Четверг, 28.03.2024, 19:23
Welcome Гость | RSS

Portable Soft out vv07

Site menu
Statistics
Яндекс цитирования

Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101

Form of the entry

Main » 2021 » Октябрь » 28 » Забоева Юлия - Забоева Юлия - Здоровые стопы (2021) Видеокурс
04:50
Забоева Юлия - Забоева Юлия - Здоровые стопы (2021) Видеокурс

Стопа — это фундамент всего тела, и если она работает неправильно, то нарушаются функции опорно-двигательного аппарата, ухудшается общее самочувствие, а все тренировки по наращиванию ягодичной мышцы не дают желаемых результатов.

Юлия собрала в этом курсе самые эффективные упражнения, направленные на восстановление здоровья стопы, снятие боли и отечности в ногах, предотвращение образования плоскостопия, косточки на пальце, и улучшение ситуации, если уже есть деформации. Занятия подходят для людей без подготовки, любого возраста, а также для совместного выполнения с детьми, в более игровой форме.

Уроки включают в себя теоретический материал, массажные и силовые практики, и ежедневные упражнения для скорой помощи ногам после тяжелого дня, чтобы снять напряжение, спазмы и чувствовать легкость.

Отдельный блок обучения посвящен грамотной работе с коленным и тазобедренным суставами, позвоночником, чтобы сохранить их подвижность и избежать возрастной деформации. Автор расскажет и покажет, как правильно нагружать стопу, чтобы при длительной ходьбе или тренировках не болели колени и спина. Бонусом к здоровью улучшается работа ягодичной мышцы, благодаря чему эффективно прокачать ее становится гораздо легче.

Учебный план
Модуль 1. Мышечные взаимосвязи тела со стопой.
Модуль 2. Стопа как фундамент тела.
Модуль 3. Подошва стопы, работа над продольным сводом стопы во избежание пяточной шпоры.
Модуль 4. Халюкс вальгус, или откуда берутся косточки у пальцев.
Модуль 5. Формирование свода стопы от плоскостопия, гибкость стопы и ног.
Модуль 6. Закрепление навыков работы со стопой. Работа с тазом и ягодицами.

Информация о видео
Название: Здоровые стопы
Автор: Забоева Юлия
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 02:12:31
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~3192 Kbps
Аудио: AAC, 253 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3 Gb

Скачать Забоева Юлия - Здоровые стопы (2021) Видеокурс

Category: Video | Views: 153 | Added by: colt | Tags: Здоровые стопы, Забоева Юлия, курс | Rating: 0.0/0
Total comments: 0
Only registered users can add comments.
[ Registration | Login ]
Search
Имя отправителя *:
E-mail отправителя *:
Адрес веб-сайта:
Тема письма:
Текст сообщения *:
Оценка сайта:
Код безопасности *:

Calendar
«  Октябрь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Archive news

Copyright MyCorp © 2024
Бесплатный хостинг uCoz