За 7 дней вы избавитесь от напряжения и научитесь справляться со стрессом.
Хронический стресс снижает физические и психологические возможности организма, не закрывайте глаза на симптомы своего состояния. На марафоне вы восполните резерв, поможете организму вернуться к нормальному состоянию, научитесь управлять стрессом и своей жизнью.
Вас ждут 7 комплексов для нормализации ритма дыхания, повышения сопротивляемости стрессу, улучшения мобильности грудной клетки, укрепления женского здоровья и снятия напряжения с мышц лица, челюсти и всего тела.
Программа по дням:
Понедельник – Старт марафона Стресс и влияние на здоровье. Краткий экскурс в теорию. Комплекс для снятия напряжения с жевательных мышц и компрессии в области височно-нижнечелюстного сустава.
Вторник Дыхательно-двигательный комплекс №1. Психологические техники от стресса на каждый день.
Среда Дыхательно-двигательный комплекс №2. Прямой эфир с тренером: Правила питания в стрессе.
Четверг Дыхательно-двигательный комплекс №3.
Пятница Дыхательно-двигательный комплекс №4.
Суббота Дыхательно-двигательный комплекс №5.
Воскресенье Дыхательно-двигательный комплекс №6.
Понедельник – Финал марафона Напутствие тренера и полезные советы.
Информация о видео Название: Антистресс Марафон Автор: Виктория Боровская Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 2 часа 30 мин
