Этот марафон желающих похудеть без вреда для здоровья, получить рельеф и подтянуть тело. В нем я очень подробно объясняю техники выполнения упражнений, что даже новичок сможет тренироваться и получить результат. Благодаря марафону ты также научишься правильно составлять план питания.
В программу курса входят: -12 полнометражных тренировок (занимаетесь со мной от начала и до конца) -3 тренировки на пресс (короткометмфр,ражные). -3 тренировки на тазовое дно. -Мфр (миофасциальный релиз) стоп. -Лимфодренажное тейпирование живота и лица. -Комплексы упражнений для стоп (3 видео). -Комплекс мфр (миофасциальный релиз) для всего тела (1 видео). -Комплекс на дыхание. -Рекомендации по питанию. -Меню на 2 недели на разную калорийность от 1400 до 1900.
Информация о видео Название: Силовой марафон Автор: Татьяна Романенко Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~1181 Kbps Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 8.82 Gb
