Пятница, 29.03.2024, 05:55
Welcome Гость | RSS

Portable Soft out vv07

Site menu
Statistics
Яндекс цитирования

Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101

Form of the entry

Main » 2023 » Март » 5 » Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости (2023) Видеокурс
22:22
Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости (2023) Видеокурс

Простые упражнения. Доступны в любом возрасте с любым уровнем подготовки. Удобный формат. Сначала вы осваиваете правильную технику каждого упражнения, потом переходите к тренировкам или включаете упражнения курса в ваши тренировки. Этот курс в первую очередь для тех, кто тренируется дома с минимальным количеством оборудования.

Курс поможет:
-Самостоятельно определить нарушения осанки у себя.
-Правильно подобрать упражнения.
-Улучшить осанку.
-Компенсировать вред от сидячей работы.

Под руководством Александра Семенова вы освоите упражнения для улучшения осанки, почувствуете себя увереннее, избавитесь от болей и зажимов.

47 коротких видео-уроков

Программа курса:
-Как проходить курс.
-Тесты для самостоятельной оценки осанки.
-Работа с дыханием.
-Самомассаж и миофасциальный релиз.
-Улучшение подвижности (мобилизация) и растягивание.
-Разбор техники выполнения упражнений.
-3 тренировочные программы.

Вам понадобятся:
-Коврик
-Гладкий длинный пенный роллер
-Мягкий мяч для пилатеса диаметром 20-26 см.
-Маленький мяч для МФР (подойдет и обычный теннисный, если нет специального).
-Резиновый амортизатор ленточный
-Утяжелитель (гантель или гиря)
-Ремень для йоги
-Палка или бодибар

Информация о видео
Название: Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости
Автор: Александр Семенов
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~4276 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 6.52 Gb

Скачать Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости (2023) Видеокурс

Category: Video | Views: 267 | Added by: colt | Tags: Александр Семенов, Тренировки против сутулости, Диагностика и коррекция осанки | Rating: 0.0/0
Total comments: 0
Only registered users can add comments.
[ Registration | Login ]
Search
Имя отправителя *:
E-mail отправителя *:
Адрес веб-сайта:
Тема письма:
Текст сообщения *:
Оценка сайта:
Код безопасности *:

Calendar
«  Март 2023  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Archive news

Copyright MyCorp © 2024
Бесплатный хостинг uCoz