У вас похрустывают суставы а иногда вы даже испытываете боль в суставах, это и есть остеоартрит. Заболевание может привести к обездвиживанию сустава и в дальнейшем к инвалидности. И если не начать вовремя лечить суставы, вам не избежать мучительных болей и прогресирования заболевания. Смотрите видеоурок где показывают какие упражнения нужно делать, которые помогут справится с болезнью

С возрастом в суставах могут развиваться дистрофические процессы а говоря простым языком, суставы высыхают. Поверхность сустава становится рыхлой и неровной, суставы трутся друг о друга причиняя нестерпимую боль. Что бы избежать заболеваний суставов артроза, начините правильно питаться и заниматься спортом. Сегодня есть масса видеоуроков с различными занятиями и разной нагрузкой. Если у вас уже имеется артроз коленных суставов, вам необходимо немедленно начать собой за ... Читать дальше »

Полный исторический атлас России — В книге содержится более 200 исторических карт, большинство из которых подготовлено специально для этого издания профессиональными историками-картографами. Карты и схемы дают возможность наглядно представить себе всю историю нашей страны - с древнейших времен до наших дней, рассказывают о территориальных изменениях, государственном устройстве, войнах, реформах, народонаселении, промышленности и сельском хозяйстве России.
Книга ... Читать дальше »