Представьте, что стандартная реакция даже на небольшой стресс — это запуск более 1 400 различных биомеханических процессов в теле. Если пустить эти реакции на самотек, тело изнашивается быстрее, появляются боли, страдают умственные способности, наш источник энергии иссякает и мы теряем эффективность и ясность мышления. Эта программа создана для того, чтобы помочь справиться вам со стрессом и сохранить свое физическое и психическое здоровье!
ЧТО ВАС ЖДЁТ В ПРОГРАММЕ -Расслабление таза и раскрытие ТБС - 32 минуты -Практика на снятие зажимов в теле (неделя Антистресс) - 44 минуты -Мобильность в теле - 32 минуты -Динамическая растяжка тела - 33 минуты -Массаж для расслабления лица (неделя Антистресс) -24 минуты -Тренировка для стимуляции ЖКТ - 32 минуты -Освобождение и расслабление шеи -Антистресс-тренировка (табата) - 37 минут -Функциональное тело (неделя Антистресс) - 37 минут -Миофасциальное расслабление - 45 минут -Эффективное дыхание (неделя Антистресс) - 42 минуты -Бодрость духа (неделя Антистресс) - 37 минут -Медитация перед сном - 15 минут -Медитация (работа со стрессом) - 12 минут -Медитация (работа с гневом) - 15 минут -Медитация (накопление сил) - 10 минут -Медитация (снятие эмоционального напряжения)- 14 минут -Медитация (позитивная энергия) - 13 минут -Теоретический материал
Информация о видео Название: Стоп стресс Автор: Валентина Пуляхина Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
