Это, пожалуй, единственная система физической подготовки, заточенная именно под не-спортивное фехтование – то есть, готовящая опорно-двигательный аппарат к манипулированию по сложным траекториям увесистым предметом с вынесенным вперёд центром тяжести и к нанесению этим предметом сильных ударов.
Есть множество отличных систем подготовки, с помощью которых можно набрать или сбросить массу, развить силу, сформировать рельеф, поднять выносливость, увеличить гибкость, приобрести растяжку и достичь множества других целей.
Наша же система в первую очередь решает несколько иные задачи:
– во-первых, развитие скоординированности всего тела, формирование навыка задействовать практически весь опорно-двигательный аппарат в каждом движении клинка;
– во-вторых, укрепление связок и суставов, поскольку при фехтовании именно на них прежде всего ложится нагрузка;
– в-третьих, тщательная проработка глубоких мышц спины, поддерживающих позвоночник, необходимых как для более эффективной работы клинком, так и для компенсации нагрузок, связанных с работой клинком и ношением доспехов;
– в-четвёртых, развитие мелких мышц, отвечающих за скоростную работу;
– в-пятых, обучение управлению инерцией клинка;
– в-шестых, постановка «скелетного дыхания»;
– в-седьмых, наработка связной работы тела при нанесении ударов клинком по базовым траекториям.
Есть также в-восьмых, в-девятых и в-десятых, но об этом подробнее в фильме.
Информация о видео
Название: Фехтование как оно есть. Фильм 1,2,3
Автор: Михаил Черняховский, Александр Зелендинов
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 8 часов 20 мин
Файл
Формат: AVI
Видео: AVC, 720x576, ~1828 Kbps
Аудио: MP3, 256 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 5.85 Gb
Скачать Фехтование как оно есть. Фильм 1,2,3 (2009-2018) DVDRip
|
