Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна.

-Засыпание: почему я не могу уснуть
-Нет глубины сна, в чем причина
-Чрезмерно глубокий сон, не могу проснуться
-Пробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра

1. Как сон и дневная энергия влияют друг на друга.
2. Влияние кофе на сон
3. Как прием добавок мешает сну
4. Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет
5. Тревожное расстройство и нарушение сна
6. Депрессия и нарушение сна
7. ... Читать дальше »

Асинхронные чат-боты - тренд современной разработки программных приложений. Они являются посредниками между пользователем и бизнесом и упрощают реализацию товаров, передачу данных, оформление заказов.

Программа курса:

Знакомимся с курсом, создаем окружение и шаблон проекта
ЧТО ТАКОЕ ЧАТ-БОТ
изучаем режим админа
изучаем режим пользователя
СОЗДАЕМ ВИРТУАЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ ПРОЕКТА
ЧТО ТАКОЕ AIOGRAM

Создаем начальную конфигурацию проекта
СОЗДАЕМ НАЧАЛЬНУЮ СТРУКТУРУ ПРОЕКТА
СОЗДАЕМ НАСТРОЙКИ ПРОЕКТА
СОЗДАЕМ НАСТРОЙКИ БАЗЫ ДАННЫХ
НАСТРАИВАЕМ М ... Читать дальше »

Данная лекция будет полезна для тех, кто планирует освоить профессию дизайнера интерьеров, начинающих дизайнеров, профессиональных дизайнеров интерьера.

Вы узнаете:
· С чего начинается ремонт в квартире
· От каких факторов зависит план работ
· Правильная последовательность ремонта в квартире: подробный план
· Последовательность отделки различных частей помещения
· Виды отделки
· Особенности этапов ремонта квартиры в новостройке
· Инженерная часть в ремонте
· Особенности этапов ремонта квартиры вторичного жилья

Информация о видео
Название: Последов ... Читать дальше »

Научу тебя покупать в китае всё, от скрепки до дивана!

-знакомство с сайтами Таобао/1688
-освоим выкуп всеми способами через посредника и самостоятельно! (в данный момент выкуп доступен самым лёгким путём - через посредника)
-пройдем вместе регистрацию на taobao.com в мобильном устройстве
-заполним нужные разделы на сайте
-научимся выбирать лучшие магазины
-научу находить бренды и копии
-разберем опт для маркетплейсов, и критерии выбора товара для перепродажи
-разберем роль посредника на конкретном примере и научимся с ними работать
-дам ссылки на приложение и на известные магазины
... Читать дальше »

Тема доверия к миру и сверхконтроля широко распространена в практике психолога. Проблема может проявить себя в самых разных формах: тревожности, фобиях и панических атаках, зависимостях, нервном и умственном перенапряжении, перфекционизме, трудностях контакта с собственным телом, неврозах. Таким клиентам очень важно научиться доверять миру и себе, отпускать то, что не зависит от них, и тогда они смогут жить полноценной и гораздо более счастливой жизнью.

Умение работать с доверием к миру невероятно ценно еще и потому, что позволяет нам создавать безопасное пространство для терапии, для личностного роста клиента. Это действительно фундаментальн ... Читать дальше »

Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии + Огненная силовая на укрепление внутренней части бедра + Силовая для ягодиц с элементами неврологии + Силовая на проработку зоны галифе и внутренней части бедра + Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна.

Информация о видео
Название: Виктория Боровская
Автор: Силовые тренировки всего тела + части бедра + для ягодиц + зоны галифе + Пилатес
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Фай ... Читать дальше »

Тренировка мышц спины. Осанка. Трапециевидная мышца. Ромбовидная мышца. Исправление сутулости + 5 точек бессмертия. Точка для похудения. Если массируешь эту точку начинаешь худеть. Вес уходит сам. Чтобы не хотелось кушать. Усмиряет аппетит и формирует кубики на прессе.

Информация о видео
Название: Тренировка мышц спины. Осанка + 5 точек бессмертия. Точка для похудения
Автор: Антон Алексеев
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 30 мин

Файл
Формат: MP4
... Читать дальше »

Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.

►КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДАЧНИКА: СПИНА, НОГИ, ШЕЯ.
Видеокурс состоит из простых и доступных упражнений на каждый день.

Выполняя упражнения, Вы сразу же, во время применения сможете избавиться:
от боли и напряжения в шеи и плечах
от боли в спине
от боли в пояснице
упражнения помогут Вам расслабиться и легче заснуть
И я не просто рассказываю об упражнениях, но и показываю как их делать.
Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и пот ... Читать дальше »

Это небольшая инвестиция в твое мужское zдоровье и sексуальную жизнь, где первый результат ты сможешь ощутить уже через 3 дня

Твой упадок сил, апатия, самосаботаж, сниженная эреkция, плохое самочувствие, раздраженность, расфокусировка — результат множества факторов. Главный из них - это низкий уровня тестостерона.

На мини - курсе “Тестостерон и Уверенность” ты его повысишь и сможешь стабильно удерживать на высоком уровне.

А если учесть, что тестостерон снижается у всех Мужчин после 35 лет - этот продукт нужно пройти КАЖДОМУ Мужчине.

Задумайся и ответь, знакомо ли тебе:

-спал 8 часов и ... Читать дальше »

В 2023 году, специально для русскоговорящей аудитории, состоится очередное обучение технике Flash. Тренинг проведет лично автор метода, международный #-тренер, профессор Филип Мэнфилд.

Модуль «Продвинутый»:
-Продвинутый тренинг в формате Zoom-конференции
-Изменения в протоколе Flash
-Правильная постановка цели
-Использование когнитивного переплетения в методе Flash
-Интеграция методов десенсибилизации EMDR в методе Flash
-Вопросы и ответы: устранение/решение проблем
-Живые демонстрации и видео обновленной Flash-техники

Информация о видео
Название: Обучен ... Читать дальше »

Для кого этот курс: Для тех кто хочет узнать процессы разработки мобильных игр. Для тех кто хочет понять интересна ли ему профессия 3D Generalist. Для тех кто хочет овладеть новыми навыками помимо моделирования. Курс про все о профессии 3D Generalist, мой опыт, ожидание, реальность, впечатления, подводные камни и практика основанная на работе над мобильными проектами со стороны 3д дженералиста.

Чему вы научитесь:
-О себе (в целом, про проекты, про специальность)
-О профессии (вакансии, резюме, портфолио, про собеседования и испытательный срок)
-О процессах (обязанности, про взаимодействия внутри команды, про ... Читать дальше »