[ Add news ]
Уважаемые пользователи сайта!
Скачивание свободное для всех!
|
 Внедрите систему простых заготовок. Освободите время на себя и экономьте до 50% бюджета на продукты. Технология ресторанного цеха, разложенная от А до Я для обычной кухни из самых простых продуктов — от победителя «Битвы шефов». Программа: 0. База лагеря: с чего начать: Чтобы вы не потерялись и сразу пошли по верному пути. Карта местности — навигация по всему лагерю, чтобы не потеряться Главный принцип — почему ежедневная готовка это лишняя работа и как перестать готовить каждый день Как всё устроено — маршрут прохождения за 2 дня 1. Фундамент: без этого заготовки не получатс ... Читать дальше » |
 Вертикальные ролики уже несколько лет являются одним из самых популярных форматов контента. Они прекрасно подходят для мобильных устройств, с которых сейчас в интернет выходит большинство пользователей. И вы можете использовать это для привлечения внимания аудитории - давать ценный контент, формировать подписную базу и делать платные предложения. Что конкретно вы получите: реалити - примеры реалити - тема и текст реалити - доработка текста реалити - генерация презентаций - часть 1 реалити - генерация презентаций - часть 2 реалити - генерация презентаций - часть 3 реалити - генерация инфографики < ... Читать дальше » |
 Кому необходимо обучение по Цвету: В первую очередь тем, кто хочет выглядеть молодо! Я была сильно удивлена, насколько правильный цвет одежды скрывает возрастные изменения, а неправильный их подчеркивает! Тем, кто не может никак найти "свой" цвет в одежде и в макияже. Найдем тот цвет, который будет Вас украшать и делать лицо отдохнувшим. Просто необходимо тем, кто хочет научиться создавать шикарные образы и получать комплименты от окружающих. Эта программа для: Женщин, которые хотят наконец разобраться в цветах и перестать покупать «не то» Тебя, если мечтаешь об идеальном гардеробе, макияже и окрашивании Тех, кто работает с ... Читать дальше » |
 Вы получите: 30 минутный комплекс планок для плоского живота. 10 аудио записей от Оксаны из программы Золотой час и МТ о планках. Даю вам только то, что работает и то, что я делаю сама и даю своим девочкам в группах. У них невероятные результаты благодаря этим упражнениям за несколько месяцев. И я решила сегодня сделать для всех подарок. Для тех кто хочет красивый живот урок по планкам. С правильной техникой и объяснениями, как держать живот. Красивый рельефный кор и при этом женственный и изящный. Информация о видео Название: Денежные планки 30 минут Автор: Оксана Худобакшиев ... Читать дальше » |
 Филлеры и ценообразование 2 лжи. Лонгидаза и ее химические реакции. Мифы о косметологии. Губы глазами косметолога и клиента. Создание уникального облика. Кто такой косметолог. Искусство Synergy Lips: техника и мастерство. Рост косметолога. Ключи к профессиональному успеху. Становление спикером. Основы обучения и онлайн-преподавания. 1 Готовим раствор лонгидазы. 2 Удаление прежнего филлера. 3 Практическое занятие по увеличению губ филлером. 4 Авторская техника "Проклятие тонких губ". 5 Техника "Губы под ключ" Филлер + токсин. Тариф без обратной связи < ... Читать дальше » |
 Для тех, кто хочет поддерживать тонус кожи, уменьшить отёчность и освежить лицо, но не готов тратить много времени. Короткие и понятные уроки, которые удобно выполнять дома. Быстрый уход за лицом всего за несколько минут в день. Подходит тем, кто хочет поддерживать тонус кожи, уменьшить отёчность и освежить лицо без долгих ежедневных занятий. Чему вы научитесь Получите полноценный экспресс-комплекс для всего лица Освоите понятную технику для самостоятельного выполнения Сможете поддерживать результат регулярной практикой Важно: для прохождения экспресс-самомассажа обязательно приобретите камень гуаша заранее. ... Читать дальше » |
 2-дневный лекторий «Как выявить и остановить хроническое воспаление». Разберем, как выявлять скрытые триггеры воспаления и клинически грамотно тушить их у ваших клиентов. Программа: День 1. Хроническое воспаление — скрытый драйвер болезней. За какими симптомами и диагнозами ваших подопечных на самом деле стоит низкоуровневое системное воспаление? Какие маркеры и анализы покажут скрытый процесс, даже если базовые показатели «в норме»? Как питание, хаотичный прием нутрицевтиков и образ жизни поддерживают воспалительный каскад. Как перевести эти знания в понятные алгоритмы работы с клиентами. < ... Читать дальше » |
 Вы узнаете, как. Зависимость родителей влияет на развитие ребенка и какие травмы формируются в зависимости от возраста. Помочь прожить травмы, сформированные жизнью в дисфункциональной семье. Работать с нарушенной самоценностью клиента и вернуть ему чувство собственной значимости Распознавать контрпереносные чувства, если сам психолог ВДА Помочь выстроить близкие отношения с окружающими, не уходя в созависимость Выстроить терапевтический контакт и вести долгосрочную терапию на основании типа привязанности клиента Программа курса Модуль 1 Жизнь для других и поиск одобрения. Что нужно знать о терапии ВДА М ... Читать дальше » |
 Это абсолютно нормально. Наш уровень энергии меняется. Я создала этот интенсив, чтобы вы могли позаботиться о своем теле и сделать ему полезно при любом уровне сил и настроении. Избавьтесь от отеков, тяжести ног, и укрепите бёдра и ягодицы за 20 минут в день - без боли в коленях и пояснице. 5 тренировок под разный уровень сил Подробная отстройка техники в упражнениях Без изнурительных нагрузок Всего 20 минут. Время на себя без спешки Иногда погода за окном стабильнее, чем наш настрой на спорт... Знакомые мысли? Выберите то, что про вас сегодня: «Сегодня я полна сил, ... Читать дальше » |
 Новый курс о сладком, в котором не приходится выбирать между вкусом и составом. Торты, рулеты, зефир и печенье с яркими вкусами, нежными кремами, правильными текстурами — без белого рафинированного сахара и ароматизаторов. Мы меняем состав, но оставляем всё удовольствие от десерта Этот курс для вас, если вы хотите: есть сладкое с более понятным составом сократить белый рафинированный сахар, не отказываясь от десертов; готовить сладкое, которое проще вписать в свой рацион и цели по фигуре; радовать себя и близких десертами, которые действительно хочется повторять; освоить торты, оулеть, зефир и печенье с ярким ... Читать дальше » |
 Согласно исследованиям американских терапевтов, работающих с зависимостями и травмой, до 36–38% их клиентов пережили опыт инцеста. Это значит, что каждый третий ваш клиент с депрессией или зависимостью может носить в себе эту тайну. Готовы ли вы услышать ее, когда он решится заговорить? На курсе вы узнаете: Как работать с подавленной злостью жертв инцеста, помогать клиенту восстанавливать границы и сопровождать процесс психологической сепарации Как понимать стратегию работы с травмой инцеста, отслеживать и перерабатывать контрперенос Как выдерживать как сложные чувства клиента, так и собственные страх, боль и стыд без ухода ... Читать дальше » |
 Раскрываем секреты очень влажного теста. Узнаем о факторах, влияющих на развитие и разрушение клейковины. Учимся вливать в тесто много жидкости, не теряя клейковину. Уверенно замешиваем очень влажное тесто и печем. Программа: Булочки для гамбургеров Подбираем необходимое оборудование и инвентарь для выпечки хлеба в домашних условиях. Замешиваем тесто для булочек вручную и с помощью миксера. Видим и слушаем тесто пальцами. Воздушные рогалики Подбираем муку. Разбираемся с понятием «клейковина». Определяем силу муки в домашних условиях. Ставим диагноз купленной муке. Замешиваем тесто для рогали ... Читать дальше » |
 Создавая Reels каждый день я устал собирать их с нуля каждый раз. Нарежь, обработай, добавь анимацию... Чтобы не выгорать и собирать короткие видео в разы быстрее я создал "Reels Конструктор". Это пак с готовыми текстами, переходами, анимациями, цветокоррекцией и всем тем, что позволяет собирать красивые ролики буквально за считанные минуты. Это как детский конструктор, но в монтаже. Больше не нужно каждый раз настраивать композиции во вкладке Fusion с нуля. Все инструменты устанавливаются двойным кликом и создают тот самый «дорогой» визуал, который пробивает баннерную слепоту зрителя и за который клиенты готовы платить больше. Разница в процессе ... Читать дальше » |
 «Секс 2.0» — это комплексная программа о сексе, мужском здоровье, отношениях, знакомствах и уверенности. Курс помогает взглянуть на интимную сферу системно: через безопасность, коммуникацию, уважение границ, понимание собственного тела и развитие осознанного подхода к близости. Основная программа: — Техника безопасности — Железный стояк: — Часть 1 — Часть 2. Железный стояк и упражнения — Ошибки в сексе — Прелюдия, позы и гипнооргазм — Фетиши в сексе — Как замутить ЖМЖ — Эрогенные зоны и анальный секс — МЖМ — Полезные советы Эрекция, упражнения и м ... Читать дальше » |
 Агенты по недвижимости платят редакторам сотни долларов за каждое видео за контент, который большинство фрилансеров не могут создать — и этот курс учит вас монтажу видео с нуля, чтобы вы могли стать одним из тех, кто это сделает. В After Effects вы изучите вирусную анимацию субтитров, отслеживание головы, ротографию, скоростные ремпосты и кинематографические переходы — а также инструменты ИИ, которые сейчас меняют индустрию, включая переходы из дня в ночь, AI-оформление комнат и скоростные сборки от пустых парковок до конца. Каждая техника сейчас используется в реальном, высокоэффективном контенте для риэлторов. Этот курс полностью постро ... Читать дальше » |
 Ассоциация учителей английского языка школ для одаренных детей Республики Татарстан TATEFL приглашает вас на Большую конференцию по олимпиадному английскому языку Olympiad Pro — онлайн-событие для школьников, учителей английского языка и родителей, посвящённое подготовке к Всероссийской олимпиаде школьников и перечневым олимпиадам по английскому языку. Конференция объединит опытных экспертов, методистов и практикующих педагогов, чтобы вдохновить, подготовить и поддержать всех, кто помогает школьникам достигать высоких результатов на олимпиадах. Темы конференции: Олимпиадное страноведение (Country Studies) Разделы Writ ... Читать дальше » |
 Включаешь музыку и не знаешь, что делать. Хочешь танцевать, но каждый раз останавливаешь себя. Снимаешь видео и удаляешь. Зажимаешься. Контролируешь движения, Сковываешь тело. И в итоге — не чувствуешь свободы Программа курса Блок 1 Грудь и волна Это чувства и проявление себя. Подвижность грудной клетки через ощущения импульса. Снимаем напряжение через дыхание. Руки - это про контакт с миром. зажатые руки = неспособность брать от жизни всё. - научимся придавать форму рукам, управлять мягкостью и силой. Блок II < ... Читать дальше » |
 Вы узнаете об ответственном отстранении от стрессовых ситуаций, о важности размышлений сразу после травмирующего события, о том, как физическая привязанность способствует исцелению, и о многом другом. Основанные на научных данных, полученных в ходе экспериментов, научных работ и тематических исследований, эти лекции предлагают вам совершенно новый, смелый способ восприятия (и оценки) повседневной жизни. Стремление к абсолютно беззаботной жизни — это игра с нулевой суммой. Истинная цель ваших отношений со стрессом — понять, как эффективно им управлять; как использовать его для построения и поддержания осмысленной, устойчивой жизни. В этих 18 познавател ... Читать дальше » |
 Жизненные вопросы, тексты, копирайтинг, верстка документов, pdf, презентации, вайбкодинг, лендинги, исследования DeepResearch, промпты и скиллы, Claude Cowork, Claude Design. Внедрите в вашем проекте мощную нейросеть для написания текстов и генерации кода, которая удивительно точно понимает то, что вам нужно и дает очень глубокие ответы 25 видео - общая продолжительность более 6 часов: Про регистрацию Обзор аккаунта Досье и аудитория Проекты Жизненные вопросы Контент-план Заголовки Написание постов Структура видео Сценарий шортс Структура воронки Написание писем ... Читать дальше » |
 Лекторий «Камни, гастрит, гепатоз и другие проблемы ЖКТ: какое питание помогает жить без боли и не довести до осложнений». День 1 Разберем под лупой самые частые жалобы: вздутие, изжога, запоры. Причины и следствия. Поймете, почему таблетки снимают симптомы, но не решают корень. Поймете, как эти симптомы связаны с апатией, дефицитом энергии и состоянием «не хочу ничего делать». Сможете провести мини-самодиагностику и понять свои риски. Получите разбор: что убрать и что добавить в еде, чтобы почувствовать облегчение симптомов уже завтра. День 2 Разберем гастрит, жировой гепатоз, ЖКБ, ... Читать дальше » |
 Этот поток актуален для всех девушек 40-45+ Находящиеся в самом непростом и важном переходном возрасте в своей жизни, от которого зависит как пройдут наши следующие 40-50-60 лет. Мы обсудим такие важные гормоны, как тестостерон и гормон роста; их влияние на молодость, сексуальное влечение. Поговорим про способы естественного повышения уровня данных гормонов. И варианты заместительной гормональной терапии! Рассмотрим стратегию и тактику профилактики гормонального старения организма! Лекции и теория о компенсации дефицитов. 1 раз в неделю я отвечаю на ваши вопросы в расширенном тарифе. Чат-болталка для уча ... Читать дальше » |
 Благодаря заготовкам вы будете собирать блюда «из-под ножа» за 15–20 минут! Вы сможете создать свою систему питания и есть разные, вкусные блюда каждый день без особых усилий. Рационально расходовать средства с помощью грамотных закупок и безотходной готовки. С помощью этой системы я сэкономила нашей семье более 200 тысяч за год, без экономии на качестве! Вас ждёт более 550 рецептов! Что входит в тариф Лекторий клуба. Порядок на кухне, правила хранения заготовок и планирование питания. Питание для здоровья. Материалы нутрициолога и гематолога о сбалансированном питании и восполнении дефицитов. Рецепты (8 раздел ... Читать дальше » |
 «Автоматизатор» (Automator) — практический курс CyberYozh Academy по автоматизации веб-действий. Программа рассчитана примерно на полгода и разбита на 8 модулей с большим объёмом практики. Обучение построено вокруг реальных задач: слушатели пишут работающие скрипты для автоматизации рутинных операций в интернете — от регистрации аккаунтов до парсинга и автоматических действий на сайтах. Программа курса: Модуль 1. Введение в веб-автоматизацию и инструменты. Модуль 2. Основы мультиаккаунтинга и работы с прокси. Модуль 3. Авторегистрация и обход капч. Модуль 4. Прогрев и управление аккаунтами. Модуль 5. Парсинг в ... Читать дальше » |
 Хотите сделать кожу визуально более гладкой и уменьшить выраженность целлюлита? Тренировки с резинками, гантелями, степом и МФР помогут активно прорабатывать бёдра и ягодицы, укреплять мышцы и поддерживать более подтянутый внешний вид тела! Программа: Урок 1.Старт: резинки в дело. Урок 2.Сила гантелей и бодибара. Урок 3.Гиревой удар по бедрам. Урок 4.Степ и блины: мощь в ногах. Урок 5.Резинки + МФР: глубина проработки. Урок 6.Бодибар и гантели: тотальный тонус. Урок 7.Гири на степе: взрыв ягодиц. Урок 8.Блины и резинки: двойной эффект. Урок 9.Гантели + МФР: сила и восстановление. ... Читать дальше » |
 Хотите сделать тело сильнее и одновременно развивать скорость, координацию и выносливость? Тренировки объединяют кардио и силовую нагрузку, динамичные планки, приседания, отжимания и упражнения с резинками для комплексной работы основных мышечных групп! 1.Тонус всему телу. 2.Кардио-взрыв. 3.Функциональный тонус. 4.Сильный корпус. 5.Кардио на всё тело. 6.Сила и баланс. 7.Сильные ноги. 8.Активация ягодиц. 9.Силовой тонус. 10.Полный комплекс. 11.Динамика ног. 12.Сила и стабильность. 13.Тонус и баланс. 14.Финальный разгон. Информация о видео ... Читать дальше » |
 Хотите менять привычки без бесконечной борьбы с собой? Курс поможет понять, почему мозг сопротивляется новому, как формируются устойчивые действия, что мешает дисциплине и почему маленькие шаги, адекватные ожидания и поддержка помогают двигаться дальше! Программа: Урок 1.Почему мозг сопротивляется изменениям. Урок 2.Как формируется привычка. Урок 3.Популярные ошибки в формировании привычек. Урок 4.Почему возникает прокрастинация. Урок 5.Адекватные ожидания – путь к успеху. Урок 6.Как встроить привычку в свою жизнь. Урок 7.Как выстроить дисциплину. Урок 8.Сила маленьких шагов. Урок 9 ... Читать дальше » |
 Хотите перестать воспринимать одиночество как пустоту и научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой? Курс поможет разобраться в причинах одиночества, укрепить внутреннюю опору, выстроить границы и постепенно открыться новым отношениям! Программа: Урок 1.Почему мы чувствуем себя одинокими. Урок 2.Откуда берется чувство одиночества. Урок 3.Почему общение не всегда избавляет от одиночества. Урок 4.Почему мы боимся оставаться наедине с собой. Урок 5.Почему после расставания одиночество ощущается особенно сильно. Урок 6.Когда одиночество становится способом защищаться. Урок 7.Как одиночество ... Читать дальше » |
 За 40 дней ты снимешь и выложишь 30 роликов по методу яппинга и создашь блог, который приносит возможности. Моя главная задача на Большой игре. Дать тебе навык, с которым создание контента станет понятной и интересной игрой, которая приводит сотни тысяч просмотров, твою аудиторию и возможности. Каждый раз, когда берёшься за блог, ты чувствуешь это: Кажется, что твой контент никому не нужен. Смотришь себя в записи и кринжуешь. Переснимаешь по десять раз, а потом удаляешь. Тем много, а выбрать одну не получается. Или кажется, что рассказывать вообще не о чем. Страшно, что увидят знакомые и коллеги. ... Читать дальше » |
 Готовьте ресторанные блюда из привычных продуктов и создавайте вкусные и разнообразные блюда с помощью проверенной системы сочетаний вкусов, специй и соусов без нужды «пропадать» на кухне. Чему вы научитесь Готовить яркие блюда из доступных и привычных продуктов. Понимать, как работают сочетания вкусов, специй, соусов и гарниров. Использовать ферментацию для усиления вкуса и продления сезонности продуктов. Безопасно хранить ферментированные продукты и избегать распространенных ошибок. Правильно жарить мясо, рыбу и овощи на гриле. Собирать полноценную вкусную тарелку без жесткой привязки к рецепту. ... Читать дальше » |