[ Add news ]
Уважаемые пользователи сайта!
Скачивание свободное для всех!
|
 Главная задача программы - помочь человеку понять базовый принцип метода, почувствовать его на собственном дыхании и сразу начать применять в обычной жизни. Причём делать это можно совершенно незаметно для окружающих. Почему именно 5 минут За более чем 24 года практической работы с методом Бутейко я много раз видел одну и ту же проблему: сам метод достаточно прост, но вокруг него постепенно появляется всё больше дополнительных правил, упражнений, специальных поз, техник расслабления и сложных объяснений. В результате человек ещё не начал заниматься дыханием, а уже боится сделать что-нибудь неправильно. В программ ... Читать дальше » |
 Мы научимся превращать обычную жизнь в монтаж и видеть во всем идеи и вдохновение, а не просто тыкать кнопки, освоим профессию с нуля. Программа курса Модуль 1. Монтаж больше, чем кажется Вы разберёте, что такое монтаж на самом деле, почему он влияет на восприятие видео и как монтажёр управляет вниманием зрителя. Модуль помогает сформировать правильное мышление и увидеть в монтаже не набор действий, а творческий процесс. Модуль 2. Как создать цепляющий ролик В этом модуле рассматривается структура ролика: начало, удержание внимания, развитие идеи и финальный акцент. Вы узнаете, как делать видео более дина ... Читать дальше » |
 Apple Final Cut Pro ценят за скорость — но на продвинутом уровне важнее не «быстро нажимать кнопки», а собирать сложные проекты без хаоса и сюрпризов. Этот курс — про монтаж, который держится на системе: мультикамеры, точные правки, порядок в медиатеке, предсказуемый цвет и экспорт, который не подводит в дедлайне. В итоге Final Cut Pro превращается в стабильный конвейер, а не в лотерею «сработает/не сработает». Обучение построено в гибридном формате: теория — в видео (с пожизненным доступом), а на онлайн-занятиях вы получаете разбор домашних заданий, ответы на вопросы и доводите навыки до уверенного результата. Мы работаем на реальном монтажном матери ... Читать дальше » |
 Курс прекрасно подходит для новичков и тех самоучек, которые уже работают в программе, но делают это интуитивно, медленно и в рамках усвоенных в интернете алгоритмов. Структурированное обучение выдернет вас из привычного представления о монтаже и привьет правильные, полезные привычки, которые значительно ускорят все процессы и мгновенно скажутся на результате. Вы изучите широкий перечень тем, знание которых необходимо для эффективной работы: от знакомства с интерфейсом и настройки его под «под себя» – до управления инструментами цветоррекции, фильтрами и эффектами переходов. Вы на практике освоите монтаж, научитесь применять тримминг и корректировать ... Читать дальше » |
 У человека выделяют более 640 скелетных мышц. И чтобы управлять этим огромным числом мышц, необходимо множество нейронов. Как известно, в мозге человека содержится более 90 млрд клеток, ⅔ которых связаны с управлением движениями, а это более 60 млрд нервных клеток. Этот нейромарафон для вас, если Вы нашли у себя минимум 2 признака нарушения баланса и координации, движения становятся избыточными и чрезмерными нет прогресса в основных тренировках, нет роста спортивных показателей снизились навыки чтения и письма, появилось много орфографических ошибок стали натыкаться на углы, задевать косяки, участились случаи травматизма ... Читать дальше » |
 Легендарный, авторский курс, на котором через выполнение нейроигровых упражнений и прокачки сенсорных систем (глаз), мы добиваемся активного включения в работу мозга. За счёт нейроигровых упражнений, направленных на работу с шейным отделом позвоночника, мы снимаем зажимы и напряжение, снимаем синдром "компьютерной шеи", увеличиваем амплитуду движения, а так же устраняем боли в шее и головную боль. Работаем даже с хронической болью. Наполняемость: - Видео о неврологии - 3 обучающих видео к упражнениям - 3 Комплекса упражнений Информация о видео Название: Нейрогимнастика для уменьшения ... Читать дальше » |
 Этот клуб - пространство для тех, кто хочет научиться видеть больше. Здесь мы будем говорить о повседневной и уличной фотографии, вести визуальный дневник, выполнять практические задания, обсуждать фотографии, делиться наблюдениями и поддерживать друг друга в процессе. Это не курс с гонкой за результатом, а сообщество единомышленников, в котором фотография становится способом внимательнее смотреть на мир, сохранять моменты своей жизни и получать удовольствие от самого процесса съемки. МАТЕРИАЛЫ КЛУБА І БЛОК Вводное видео. Главный принцип повседневной фотографии. Что снимать. Список техники для повседневной фотог ... Читать дальше » |
 Кому подойдет? Всем, кто хочет снимать красивые видео на Osmo Pocket (даже если никогда не снимал видео и страшно). На этом курсе я расскажу ВСЁ что важно знать для съемки синематик видео на Osmo Pocket! Опираясь на 7-летний опыт в создании видео 1. Настройки камеры 0. Вступление 1. Настройка Osmo Pocket 2. Настройки для съемки видео 3. Полуавтоматические настройки для ленивой съемки 4. Ручные настройки для PRO-съемки 5.1 Цветовые профили (Обычный, D-Log M, D-Log и D-Log 2) 5.2 Про цветовой профиль D-Log 2 6.1 Резюме настроек для Osmo Pocket 3 6.2 Резюме настроек для Osmo Pocket 4 4 ... Читать дальше » |
 После обучения вы будете лучше понимать техническую и творческую сторону фотографии, сможете увереннее работать с камерой, светом, композицией и съемочным процессом. Вторая ступень дополнительно помогает подготовиться к профессиональным съемкам, ретуши, работе с клиентами и формированию собственных услуг фотографа. Программа первой ступени 01. Урок 1. Все о технике и равах. Камеры и объективы 02. ПРИВЕТСТВЕННЫЙ ЗУМ 03. Урок 2. Экспозиция 04. Урок 3. ГРИП (Глубина резкости) 05. Вебинар. Обсуждаем домашнее задание к уроку 2 (экспозиция) 06. Урок 4. Фокусировка и резкость 07. Вебинар. Обсуждаем Зй у ... Читать дальше » |
 Для тех, кто хочет освоить основы нейровизуала: научиться создавать реалистичные нейрофото и персонажей, развить вкус и насмотренность, чтобы воплощать свои идеи в ИИ-изображениях. Для тех, кто хочет пойти дальше — научиться создавать не только фото, но и видео, собирать визуалы для брендов и клиентов, оформлять портфолио и зарабатывать на профессии нейрокреатора. Программа: I. Предобучение Твой старт в профессию Нейрокреатор Регистрация, оплата и первое знакомство с нейросетями Юридические аспекты II. Основное обучение Модуль 1. Нейрофотосессии Модуль 2. Тренировка насм ... Читать дальше » |
 Легендарный, авторский курс, на котором через выполнение нейроигровых упражнений и прокачки сенсорных систем, мы добиваемся активного включения в работу мозга. За счёт нейроигровых упражнений мы развиваем и улучшаем подвижность поясничного отдела, помогаем уменьшить боль, снимаем напряжение, увеличиваем амплитуду движения. Работаем даже с хронической болью. Наполняемость: - Видео о неврологии - 3 обучающих видео к упражнениям - 3 Комплекса упражнений Информация о видео Название: Нейрогимнастика для уменьшения болей в пояснице Автор: Марина Корпан Год выхода: ... Читать дальше » |
 Мягкая, но глубоко работающая система упражнений, направленная на восстановление подвижности, уменьшение боли и укрепление коленей через работу с нервно-мышечными связями. Вы научитесь активировать "спящие" мышцы, улучшите координацию и разгрузите суставы — без перегрузок и сложных движений. Идеально для тех, кто испытывает дискомфорт при ходьбе, спуске по лестнице или после нагрузок. Практику можно выполнять в любом возрасте и в комфортном темпе. Информация о видео Название: Нейрогимнастика для уменьшения болей в коленях Автор: Марина Корпан Год выхода: 2026 Жанр: ... Читать дальше » |
 Через стимуляцию вестибулярного и зрительного аппарата мы добьемся улучшения силовых и скоростных показателей тела, повысим скорость мышления, улучшим память и зрение. Также сформируем качественную передачу информации и сигналов с помощью блуждающего нерва от мозга к телу и наоборот. В результате наладим работу Вашей сенсорной системы, снизим уровень стресса и тревоги, чтобы вес уходил еще быстрее, а похудение было более комфортным! Информация о видео Название: Нейроигровая тренировка для хорошей работы глаз и мозга Автор: Марина Корпан Год выхода: 2026 Жанр: Виде ... Читать дальше » |
 Ну что, погнали! Я открываю новый старт обучения по прыжкам на скакалке. Обучение идет полностью с нуля и уже за это лето вы сможете эффектно прыгать на скакалке. Научу красиво, под музыку и без травм. На обучении разберем: как тренироваться питание для снижения веса какую скакалку выбрать, где ее купить на чём прыгать и в чём (поверхность, кроссовки) Разучим следующие упражнения и их связки: Разминка Прежде чем прыгнуть: техника Спринт Степ-чередование положения ног Восьмерка с прыжками Раннинг мен Разножка Боксерский шаг Крест ... Читать дальше » |
 Этот курс — их диалог: пять видео эпизодов и живых обсуждений, которые дадут вам основы символического мышления — языка, на котором написаны писание, история, литургия и сам мир. Эпизод 1. Язык вечности. Пробуждение символического зрения. Молитва «Отче наш» произносится каждый день миллионами, но осмысляется на двух разных языках. На языке буквы — это просьба о хлебе и защите от зла. На языке вечности — это карта самой структуры бытия: вертикаль неба и земли, имя как соединение Логоса и множественности, царство как порядок реальности. В этом эпизоде Джонатан и Павел показывают через знакомую молитву, как привычное слово оживает, когда читается символи ... Читать дальше » |
 Два месяца в формате рабочей команды: собираешь реальные data pipelines, работаешь с современным стеком и готовишься к выходу на рынок. Соберёшь пайплайн от API до ClickHouse — загрузишь данные из API в S3, обработаешь их в Spark и настроишь регулярный запуск через Airflow. Проверишь логи, количество строк, корректность загрузки и отсутствие дубликатов. Превратишь сырые данные в витрину — возьмёшь результаты опроса, уберёшь дубликаты, приведёшь даты и никнеймы к нужному формату, загрузишь витрину в ClickHouse и настроишь ежедневное обновление в 10:00. Построишь хранилище на dbt — создашь слои исходных данных, обработки и витрин в Greenpl ... Читать дальше » |
 После курса вы: сможете выявлять истинный запрос клиента и давать ему тот результат, который будет предвосхищать его ожидания. И конечно, к таким специалистам клиенты возвращаются вновь и вновь! Станете уверенным экспертом, начнете без страха повышать стоимость своих услуг, потому что будете осознавать ценность того, что даете клиенту. Содержание курса. 30 лекций на темы: 1. Язык одежды. 2. Стиль и психология. 3. Анкетирование клиента и себя. 4. Знаки и символы в одежде. 5. Имидж и стиль. 6. ДНК персонального стиля. 7. Сила цвета. Психология и символика цвета. 8. Работа с цветом в г ... Читать дальше » |
 Для кого: Начинающие инженеры, студенты старших курсов. BIM специалисты, желающие освоить расчеты. Практикующие инженеры, которые хотят выйти на новый уровень и разобраться в нюансах. Конструкторские бюро Программа: Раздел 1. Введение: Объекты расчета и проблемы моделирования Общие принципы выполнения прочностных расчетов с использованием комплекса SCAD++ Раздел 2. Форум — режим работы SCAD++ по созданию укрупненных моделей: Запуск режима работы Форум. Создание файла проекта. Общая информация по созданию файла проекта Создание сетки разбивочных осей Создание фундаментной п ... Читать дальше » |
 Хочешь улучшить осанку. Надоело сутулиться. Мечтаешь о лёгкой походке и красивом подтянутом теле. Хочешь избавиться от боли. Постоянно болят поясница и колени. Испытываешь дискомфорт в повседневной жизни и при выполнении упражнений. - Чувствуешь ограничение движения и скованность. Сложности в выполнении повседневных задач, дискомфорт и боль в спине. - Хочешь эффективно тренироваться в тренажерном зале. Скованность в теле не позволяет выполнять упражнения правильно, задействовать целевые мышцы, выполнять движения без травм. Программа курса: МОДУЛЬ 1. Эффективное дыхание МОДУЛЬ 2. Подвижность суставов МОДУ ... Читать дальше » |
 Курс «Цветокоррекция и цифровой Color Management» направлен на освоение фундаментальных мотивов и приемов базовой цветокоррекции, понимание устройства и принципов работы цифровой системы управления цветом (Digital Color Management System — CMS), а также на получение навыков сквозной колориметрической настройки (т. н. «калибровки») устройств технологической цепи (фотокамер, сканеров, мониторов и принтеров). Чему вы научитесь? Понимать изображение и профессионально оценивать его качество. Выполнять фундаментальную обработку RAW-исходников. Понимать внутренние механизмы работы цветорегистрирующих и цветовоспроизводящих устройс ... Читать дальше » |
 Что научитесь делать: Освоите самые топовые нейронки. Научитесь создавать качественные фото/видео генерации. Научитесь внедрять реальные товары в свои генерации. Научитесь создавать реалистичные нейрофотосессии для себя и под заказ Сможете создавать аватаров, генерировать собственные песни, создавать тренды Освоите ключевые навыки для старта в профессии ИИ-креатора Программа обучения: Установка и обзор нейро-платформы Промпт-инжиниринг. GPT-агенты Поиск идей и вдохновения Разбор Midjourney, практика Основы композиции кадра «Актерское мастерство» для AI Структурное мышление и о ... Читать дальше » |
 То есть на выходе вы не просто «познакомитесь с нейросетями». Вы будете понимать, как собрать ролик целиком — от первой идеи до готового контента — и как использовать этот навык для себя, своего проекта или заработка. Что будет внутри: Базовые принципы генерации и промт-инжиниринг — как ставить нейросети задачу, чтобы получать управляемый результат. ChatGPT как личный помощник: позиционирование, поиск ниши, идеи, сценарии, раскадровки и промты. Как находить и собирать собственный визуальный стиль, генерировать идеи и создавать библиотеку стиля. Генерация изображений: разберём разные сервисы и особенности работы с ним ... Читать дальше » |
 Подойдёт, если вы вообще не работали с нейросетями — начинаем с регистрации и интерфейса. И подойдёт, если уже генерируете, но получаете «пластиковые». Вы научитесь: Применять Deep Research, когда не знаете визуальный язык своей ниши Создавать опорные кадры в Nano Banana как раскадровку будущего ролика Находить вдохновение в чужих роликах — и переводить его в промпт Искать свой стиль через насмотренность и референсы Писать промпты в диалоге с языковой моделью, а не угадывать формулировки Работать с референсами: фото товара, видео, изображения из Pinterest Удерживать узнаваемое лицо через карту пе ... Читать дальше » |
 Психология визуальных инструментов - это изучение того, как зрительные образы влияют на наше мышление, эмоции и поведение, возникающие ассоциации. Эти инструменты работают на стыке когнитивных процессов, бессознательного и творческого самовыражения Наш мозг обрабатывает визуальную информацию гораздо быстрее, чем текстовую. Когда мы смотрим на определённый зрительный стимул, мозг не может остаться к нему равнодушным — он достраивает образ, наполняя его личным смыслом Цель вебинара - разобрать как влияет на нас цвет, форма, фактуры, принты и их взаимодействие между собой Вебинар во многом определит логику подбора визуальных инс ... Читать дальше » |
 Весь материал даётся в доступной для понимания и применения форме. Каждый семинар курса является законченным, самостоятельным блоком, что позволяет, не проходя весь курс полностью, изучить лишь интересующую тему. Как часто в своей жизни вы слышали фразу «обидно за бесцельно прожитые годы…»? Скорее всего она была сказана человеком, который упустил время, когда мог чего-то добиться или что-то изменить в своей жизни. А какая цель у вас? Чего вы хотите достичь? Что желаете изменить? На семинаре “Введение в Интегральное нейропрограммирование. Основы практической психологии. Постановка и достижение целей” вы: получите ... Читать дальше » |
 Курс идеально подходит новичкам (без медицинского образования и базовой подготовки), действующим мастерам (для отработки эргономики) и тем, кто хочет сменить профессию на более прибыльную и свободную. Программа 1. Предварительная подготовка 1. Введение 2. История 3. Классификация систем 4. Физиологические основы массажа 5. Показания, противопоказания к массажу 6. Гигиенические требования к проведению массажа 7. Требования к специалисту по массажу 8. Требования к клиенту 2. Анатомия 1. Введение в прикладную анатомию для изучения массажа ... Читать дальше » |
 В 2026 году продвижение на Авито опирается на алгоритмы ранжирования и конкретные параметры, которые влияют на позиции объявлений и лидогенерацию. На мастер-классе вы поймёте, как заходить на Авито с вашей нишей: с чего начать, какие решения принять на старте и как действовать, если у вас ещё не было опыта работы с площадкой. Если вы уже размещали объявления, разберёте, почему они не выходят в топ, и как устроено ранжирование в 2026 году. Мы разберём 10 ключевых параметров, которые влияют на позиции и заявки, рассмотрим реальные кейсы в разных нишах со стоимостью лида от 3,7 ₽, а также пройдём бесплатные дополнительные инструменты, которые дают новые продажи. ... Читать дальше » |
 Беру сырую запись, и при тебе агент режет паузы и дубли, ставит субтитры и графикуРаньше я платил по 1 500 рублей монтажёру, теперь просто скидываю ИИ и получаю видео, которые собирают сотни тысяч просмотров. За 3 вечера соберём твой контент-завод на нейросетях: от поиска идей до готовых роликов. Покажу всё вживую и дам свой проект для автомонтажа. Программа: Предобучение: бонус после оплаты Инструкция: как оплатить нейросеть из России и поставить её на компьютер Урок 1: ставим мой готовый проект для монтажа Урок 2: снимаем первый ролик на телефон, и ИИ-агент его монтирует Результат: нейросеть оплачена з ... Читать дальше » |
 Этот курс закрывает обе проблемы. Ты не просто научишься писать серверный код — ты поймёшь как он работает изнутри, и сможешь объяснить это на собеседовании. Node.js и Express — стандарт для бэкенд-разработки на JavaScript. Большинство вакансий для джунов в этом стеке требуют именно этих знаний. Курс построен так, чтобы после его прохождения у тебя было всё необходимое для первого оффера. Что вы получите: Теорию для собеседования. Разбираем как работает client-server модель, что такое REST и почему API устроен именно так, как работает middleware, аутентификация и безопасность — с пониманием, а не механическим повторени ... Читать дальше » |