[ Add news ]
Уважаемые пользователи сайта!
Скачивание свободное для всех!
|
 «Автоматизатор» (Automator) — практический курс CyberYozh Academy по автоматизации веб-действий. Программа рассчитана примерно на полгода и разбита на 8 модулей с большим объёмом практики. Обучение построено вокруг реальных задач: слушатели пишут работающие скрипты для автоматизации рутинных операций в интернете — от регистрации аккаунтов до парсинга и автоматических действий на сайтах. Программа курса: Модуль 1. Введение в веб-автоматизацию и инструменты. Модуль 2. Основы мультиаккаунтинга и работы с прокси. Модуль 3. Авторегистрация и обход капч. Модуль 4. Прогрев и управление аккаунтами. Модуль 5. Парсинг в ... Читать дальше » |
 Хотите сделать кожу визуально более гладкой и уменьшить выраженность целлюлита? Тренировки с резинками, гантелями, степом и МФР помогут активно прорабатывать бёдра и ягодицы, укреплять мышцы и поддерживать более подтянутый внешний вид тела! Программа: Урок 1.Старт: резинки в дело. Урок 2.Сила гантелей и бодибара. Урок 3.Гиревой удар по бедрам. Урок 4.Степ и блины: мощь в ногах. Урок 5.Резинки + МФР: глубина проработки. Урок 6.Бодибар и гантели: тотальный тонус. Урок 7.Гири на степе: взрыв ягодиц. Урок 8.Блины и резинки: двойной эффект. Урок 9.Гантели + МФР: сила и восстановление. ... Читать дальше » |
 Хотите сделать тело сильнее и одновременно развивать скорость, координацию и выносливость? Тренировки объединяют кардио и силовую нагрузку, динамичные планки, приседания, отжимания и упражнения с резинками для комплексной работы основных мышечных групп! 1.Тонус всему телу. 2.Кардио-взрыв. 3.Функциональный тонус. 4.Сильный корпус. 5.Кардио на всё тело. 6.Сила и баланс. 7.Сильные ноги. 8.Активация ягодиц. 9.Силовой тонус. 10.Полный комплекс. 11.Динамика ног. 12.Сила и стабильность. 13.Тонус и баланс. 14.Финальный разгон. Информация о видео ... Читать дальше » |
 Хотите менять привычки без бесконечной борьбы с собой? Курс поможет понять, почему мозг сопротивляется новому, как формируются устойчивые действия, что мешает дисциплине и почему маленькие шаги, адекватные ожидания и поддержка помогают двигаться дальше! Программа: Урок 1.Почему мозг сопротивляется изменениям. Урок 2.Как формируется привычка. Урок 3.Популярные ошибки в формировании привычек. Урок 4.Почему возникает прокрастинация. Урок 5.Адекватные ожидания – путь к успеху. Урок 6.Как встроить привычку в свою жизнь. Урок 7.Как выстроить дисциплину. Урок 8.Сила маленьких шагов. Урок 9 ... Читать дальше » |
 Хотите перестать воспринимать одиночество как пустоту и научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой? Курс поможет разобраться в причинах одиночества, укрепить внутреннюю опору, выстроить границы и постепенно открыться новым отношениям! Программа: Урок 1.Почему мы чувствуем себя одинокими. Урок 2.Откуда берется чувство одиночества. Урок 3.Почему общение не всегда избавляет от одиночества. Урок 4.Почему мы боимся оставаться наедине с собой. Урок 5.Почему после расставания одиночество ощущается особенно сильно. Урок 6.Когда одиночество становится способом защищаться. Урок 7.Как одиночество ... Читать дальше » |
 За 40 дней ты снимешь и выложишь 30 роликов по методу яппинга и создашь блог, который приносит возможности. Моя главная задача на Большой игре. Дать тебе навык, с которым создание контента станет понятной и интересной игрой, которая приводит сотни тысяч просмотров, твою аудиторию и возможности. Каждый раз, когда берёшься за блог, ты чувствуешь это: Кажется, что твой контент никому не нужен. Смотришь себя в записи и кринжуешь. Переснимаешь по десять раз, а потом удаляешь. Тем много, а выбрать одну не получается. Или кажется, что рассказывать вообще не о чем. Страшно, что увидят знакомые и коллеги. ... Читать дальше » |
 Готовьте ресторанные блюда из привычных продуктов и создавайте вкусные и разнообразные блюда с помощью проверенной системы сочетаний вкусов, специй и соусов без нужды «пропадать» на кухне. Чему вы научитесь Готовить яркие блюда из доступных и привычных продуктов. Понимать, как работают сочетания вкусов, специй, соусов и гарниров. Использовать ферментацию для усиления вкуса и продления сезонности продуктов. Безопасно хранить ферментированные продукты и избегать распространенных ошибок. Правильно жарить мясо, рыбу и овощи на гриле. Собирать полноценную вкусную тарелку без жесткой привязки к рецепту. ... Читать дальше » |
 Программа составлена спортивным врачом сборной и профессиональным тренером бега. Если вы бегаете, но чувствуете болевые ощущение и хотите улучшить технику бега. Если вы всегда мечтали начать бегать, но не знаете как правильно. Чему вы научитесь Понимать, как сердечно-сосудистая и дыхательная системы реагируют на беговую нагрузку. Оценивать осанку, мобильность стопы, голеностопа, колена и бедра. Распознавать основные причины беговых травм и снижать риск их возникновения. Разбирать технику бега и исправлять типичные ошибки. Подбирать экипировку, обувь, стельки и гаджеты для тренировок. Использовать функци ... Читать дальше » |
 Это курс для тех, кому нужно не годами разбираться в звукорежиссуре, а быстро получить понятную и рабочую систему улучшения звука. Вы научитесь определять, что именно не так с записью, какие нейросети и инструменты лучше подходят под конкретную проблему, и как шаг за шагом приводить материал в порядок без бесконечных проб, ошибок и случайных экспериментов. Курс сочетает быстрые онлайн-сервисы, современные нейросети и профессиональные оффлайн-инструменты для реставрации звука. Вы будете работать на реальных примерах, разбирать кейсы «до/после», учиться убирать шум, гул, эхо, щелчки и перегруз, вытягивать голос из сложного микса и доводить ... Читать дальше » |
 Мы приветствуем тебя на нашем новом курсе, который посвящен ее величеству Ромовой бабе. На этом курсе ты окунешься во вкуснейшую атмосферу этой удивительной выпечки. Мы сделали уверенный шаг на встречу этому курсу, проявляя всю свою фантазию! Тебя ждут бабы с вкуснейшими начинками, невероятными пропитками, воздушнейшим, как пух тестом! Ты научишься выпекать ромовые бабы в различных формах и откроешь для себя потрясающий мир сиропов-пропиток, которые удивительным образом подчеркивают богатую ароматику и органолептику этого десерта. Уроки курса Фисташковая ромовая баба с малиновым конфи Кофейная ромовая баба «шоколад – Латте» ... Читать дальше » |
 Хотите чувствовать больше лёгкости в спине и уверенности в движениях? Курс объединяет мягкое вытяжение, работу с плечами, поясницей и тазобедренными суставами, упражнения на кор, ягодицы, баланс и осанку, помогая комплексно развивать тело! Программа курса 1.Мягкое пробуждение. 2.Раскрытие грудного отдела. 3.Освобождение поясницы. 4.Гибкие плечи. 5.Вытяжение всей задней линии. 6.Боковое вытяжение. 7.Полное расслабление (Релакс). 8.Базовый баланс. 9.Крепкая поясница. 10.Сила кора. 11.Здоровые тазобедренные суставы. 12.Мобильность лопаток. 13.Укрепление ягод ... Читать дальше » |
 В видеокурсах вы получите знания о различных разработках в области пчеловодства, о новых продуктивных системах и работе с ними: как получить большой мёд, как получить очень большой мёд, как вывести качественных маток, как получить большое количество пчелы и как при этом потратить минимум усилий, а получить максимум продуктов пчеловодства. В видеокурсах рассказано о разных типах универсальных ульев, а также о различных методах пчеловождения применительно к разным типам взятка и к разным регионам. Благодаря этим курсам вы становитесь профессиональным пчеловодом. Также в видеокурсах есть методы, как получить мёд с помощью современных систем, но мё ... Читать дальше » |
 Трендовые муссовые десерты в виде хрустящих «Корпусных фруктов» - Эстетика. Свежесть. Лучшие сочетания вкусов. «Корпусные фрукты»: Малина (Малиновое желе, крем-мусс с юдзу) Мандарин (Компоте «Мандарин», ганаш с розмарином, мандариновый бисквит) Фисташка (Фисташковый мусс, хрустящий фисташковый слой, фисташковое кремю) Клубника (Компоте «Клубника-Базилик-Лайм», йогуртовый мусс) Банан (Банановый бисквит, банановый мусс, арахисовый ганаш) Манго (Мусс «Манго-Банан», начинка «Манго-Юдзу», кокосовый бисквит) Вишня (Вишневая начинка, мусс с базиликом) Черника (Черничная начинка, черничный мусс) < ... Читать дальше » |
 Мы поделимся своим опытом и алгоритмами: Покажем как действуем сами, алгоритмы, схемы, основные принципы. На основе своего опыта и наблюдения за другими людьми, успешные и не очень модели поведения... И по заработку, и по удержанию денег, и по приумножению. В любом случае, это может полностью изменить твою финансовую жизнь, а следом подтянется и всё остальное: Как думаешь, может ли это мероприятие что-то поменять в твоей финансовой жизни? Если ты хотя бы 10 процентов услышишь и внедришь? Если в результате финансы будут под контролем, зарабатывать станешь больше, а спустя время и первый пассивный доход появится? Как д ... Читать дальше » |
 Для кого интенсив: Для тех, кто придерживается здорового питания и хочет научиться сохранять природную ценность продуктов. Для мамочек в декрете и заботливых бабушек, кому важно чтоб дети получали максимум витаминов и аминокислот из еды. Тем, кто много работает и хочет экономить время на кухне при этом получать неизбежно стабильный, полезный и предсказуемый результат на 100%. Всем, кто занимается продажей полуфабрикатов и хочет увеличить доход минимум на 150 тысяч. Содержание интенсива Теория и основы: организационное; теория технологии су-вид; подготовка продуктов; виды посола ... Читать дальше » |
 «Искусство ферментации» — это практичное и понятное обучение современной ферментации для дома и семьи. Вы разберётесь, как работает ферментация, научитесь готовить квашеные овощи, кимчи и пробиотические напитки без риска и лишних сложностей и сможете встроить ферментированные продукты в повседневный рацион. Курс даёт не только рецепты, но и уверенность: вы понимаете, что делаете, зачем это нужно организму и как получать стабильный, вкусный результат. Программа курса 0 Теория ферментации В этом блоке: Вы разберётесь, как работает ферментация и почему овощная и фруктовая лактоферментация считается самой простой и ... Читать дальше » |
 Многие люди думают, что ферментировать еду — это сложная алхимия, доступная только шефам или опытным хозяйкам. На самом деле ферментация намного проще, чем варенье или консервирование. Нужно всего лишь понять законы природы, которые работают уже тысячи лет, и дать микроорганизмам работать. Этот курс научит Вас готовить ферментированные напитки и овощи так же легко, как готовите обед. За три недели Вы овладеете всеми секретами ферментации и будете уверенно готовить квас, квашеные овощи и целебные напитки прямо на собственной кухне. Почему ферментированная еда так важна именно сейчас? Современная пища лишена живых микроорганизмов. Па ... Читать дальше » |
 Хотите лучше понимать, когда словам стоит доверять, а когда важно присмотреться внимательнее? Вы изучите речь, мимику и позы, а затем научитесь объединять наблюдения в целостную картину поведения! Поймете, что именно фиксирует полиграф и как интерпритируются получаемые во время Программа: Урок 1.Что такое профайлинг. Урок 2.Речь как источник информации. Урок 3.Эмоции и мимика. Урок 4.Положение тела: стоя. Урок 5.Положение тела: сидя. Урок 6.Положение тела за столом. Урок 7.Положение тела- жесты головой. Урок 8.Положение тела: жесты у рта. Урок 9.Положение тела: жесты у глаз. < ... Читать дальше » |
 Хотите чувствовать себя увереннее в интимной жизни, лучше понимать возможности собственного тела и избавиться от внутренних ограничений? Курс познакомит с техниками контроля, упражнениями, практиками расслабления, развитием осознанности и способами сделать близость более гармоничной! 1.10 приёмов пролонгирования в сексе. 2.Как управлять эякуляцией наедине с собой. 3.Как управлять эякуляцией с партнершей. 4.Что такое Синдром Тревожного Ожидания Сексуальной Неудачи (СТОСН). 5.Как снять сексуальную тревожность. 6.Как усилить оргазм. 7.Виды оргазмов и способы их достижения. 8.Эрогенные зоны на члене. ... Читать дальше » |
 Свой сервер в облаке Cloud.ru и ИИ-агент на Python: собирает данные из интернета, отправляет их в нейросеть по API и присылает выжимку на почту каждое утро. С нуля, без опыта Linux. Расходы разобраны по реальному счёту: сервер живёт на стартовых бонусах, нейросеть обходится примерно в рубль в месяц/ Чему вы научитесь Создавать виртуальную машину в облаке и подключаться к ней по SSH-ключу Запускать и настраивать Python-скрипт на сервере: виртуальное окружение, зависимости, переменные окружения Собирать данные из интернета по RSS: фильтровать по времени и ключевым словам, убирать дубликаты Обращаться к нейросети по API ... Читать дальше » |
 Для кого этот материал: Для разработчиков разных уровней и стеков. В этом материале мы рассмотрим что нужно знать по DevOps для разработчика. Программа курса Модуль 1 - Система контроля версий (гит) Тезисы: Что такое GitFlow / Trunk Base Dev? Рассмотрим в чем отличие и когда стоит использовать merge, а когда rebase. Рассмотрим продвинутые команды по типу cherry-pick, squash, reset, stash. Как переименовывать и вообще именовать коммиты. Будет предоставлена исчерпывающая шпора по всем командам гита включая продвинутые. Работа с тегами, сабмодулями и многим другим... Модуль 2 - Работа в Сети и запросы через сеть в ... Читать дальше » |
 В данном комплексе мы работем с областью живота. Занимаемся постановкой осанки, снимаем напряжения с шеи и плеч. Прорабатываем мышцы верхней части бедра. Прокачиваем лимфатическую систему. Нейроигровые тренировки - это переобучение всей нервной системы, мы подключаем непривычные глубокие слои мышц и связок, задействуем в работу нейроны. Данный комплекс можно выполнять в любое время Информация о видео Название: Нейроигровой комплекс на живот, осанку, уменьшение отечности, работа с плечевыми суставам Автор: Марина Корпан Год выхода: 2026 Жанр: Видеокурс Яз ... Читать дальше » |
 Поговорим теперь про лишний вес и микробиом... Вообще-то, с точки зрения китайской медицины, лишний вес - всегда про недостаток Ян. То есть, недостаток тепла. А наша микробиота - живые, ведь, бактерии, тоже любят тепло. В холоде вообще никто жить не хочет. А теперь сопоставим: считается, что нарушение микробиома мешает похудению. Особенно, если худеть предлагается на холодных с точки зрения китайской медицины продуктах - кефир, сырые овощи и фрукты и т.д. То есть, даже если похудеть вы сможете, то удержать вес - нет: поползет потом еще выше! То есть китайская медицина говорит, что надо согревать все, чтобы похудеть, а современная наука г ... Читать дальше » |
 Вебинар «Как дефициты жизненно важных элементов и интоксикации тяжелыми металлами влияют на зрение и что с этим делать?» На вебинаре разберём, как дефициты жизненно важных минералов и накопление тяжёлых металлов могут отражаться на здоровье глаз и качестве зрения. Обсудим роль ключевых элементов в работе зрительной системы, возможные причины ухудшения зрения с точки зрения минерального баланса, а также основные направления коррекции и восстановления. Информация о видео Название: Как дефициты жизненно важных элементов и интоксикации тяжелыми металлами влияют на зрение и что с этим делать? Автор:< ... Читать дальше » |
 В лекции разбираем эндометриоз не как набор страшных проблем, а как сложный биологический процесс, в котором участвуют регенерация, матрикс, сосуды, иммунный ответ, гормональная чувствительность, фиброз, механический и лимфатический клиренс, состояние барьеров и микробная нагрузка. Отдельно поговорим о том, почему эндометрий обладает необычно высоким регенеративным и инвазивным потенциалом, как формируется эндометриоидный очаг, почему возникают спайки и взаимное проникновение тканей, откуда берутся глубокие и внетазовые формы, какую роль могут играть ДСТ, застойные процессы, травмы, операции и хронические инфекции. Практическая часть лекц ... Читать дальше » |
 Научитесь выгружать данные из Яндекс.Директа с помощью Python, чтобы не зависеть от других сервисов, переносить их в облачные хранилища Google BigQuery и Yandex Cloud, а также в Google Таблицы без помощи разработчиков и строить любые автоматические отчеты в инструментах визуализации данных Looker Studio (Google Data Studio) и Yandex DataLens. Посмотрите лекцию о разработке ETL и визуализация данных для маркетолога, чтобы вы имели представление о тех процессах, которым вы научитесь вместе с нами. Чему вы научитесь: Подойдет даже для тех, кто никогда не программировал и не писал код самостоятельно Выгружать данные ... Читать дальше » |
 Научитесь строить системы целиком от распределения входной нагрузки до мониторинга ключевых метрик. Сможете говорить с разработчиками на одном языке и строить дорожную карту развития ваших сервисов. Научитесь строить LLM-приложения, которые решают востребованные задачи: поиск по базе знаний, чат-бот, автономные ИИ-сотрудники — поймёте, как устроены системы изнутри, чтобы с пониманием дела улучшать их работу. После курса вы сможете: Вайбкодить. Использовать кодинг-агентов Настроите окружение для эффективной работы кодинг-агентов над проектом. Узнаете, как сэкономить время на разработке. Решать задачу cu ... Читать дальше » |
 В сообществе я показываю, как строить канал, который YouTube воспринимает как авторский — даже если вы используете ИИ на каждом этапе. Потому что дело не в инструментах, а в том, как вы ими пользуетесь. Почему именно образовательно-документальные лонги и именно сейчас? YouTube массово зачищает каналы с низкозатратным ИИ-контентом — слайдшоу, шаблонные истории, плохие сценарии. Всё, что можно воспроизвести за 15 минут — под ударом. Но взрослые образовательные ниши с авторским подходом — это то, что YouTube хочет видеть на платформе. Это безопасные ниши, за которые вы не получите «недостоверный контент». В уроках есть информация о том, как вести канал, чтобы не снял ... Читать дальше » |
 На лекции физика-ядерщика Ирины Шрайбер попробуем разобраться в самых загадочных парадоксах времени и посмотреть, насколько наше привычное представление о нём совпадает с картиной, которую рисует современная физика. Можно ли построить машину времени? Почему мы помним вчера, но не завтра? Что происходило со временем в начале Вселенной и каким может оказаться её самое далёкое будущее? «Время может течь с разной скоростью, единого «сейчас» для всей Вселенной может не существовать, а путешествие в будущее вполне укладывается в известные законы природы. С прошлым же всё гораздо сложнее. Попробуем вместе разобраться и посмотреть, ... Читать дальше » |