[ Add news ]
Уважаемые пользователи сайта!
Скачивание свободное для всех!
|
 Я приглашаю вас в мир, где десерт из детства становится ресторанным хитом. Добро пожаловать на курс «Премиум Картошка: Идеальная формула вкуса и стиля»! Это система, а не просто рецепты. Вы перестанете хаотично готовить по одному пирожному и начнёте выпускать партии как профи. Программа: 12 авторских вкусов: Фисташка-малина Рафаэлло Молочный ломтик с Орео Красный бархат с клубникой Дубай Морковь-манго Тирамису Медовик с брусникой Ежевичный фрамбини Баннофи Киндер Кантри Лимончелло Информация о видео Название: ... Читать дальше » |
 Как это работает: Ты кидаешь агенту видео из галереи. Он сам подбирает хук под твою нишу, кладёт текст мимо лица и краёв, пишет подпись с кодовым словом и отдаёт готовый рилс. Тебе остаётся настроить автоответ на кодовое слово и выложить его в блог. Жизнь после. Твой первый месяц с системой Неделя 1 · вечер воскресенья Скинул(а) в папку видео из последней поездки и сказал(а) фабрике одну фразу. К чаю на столе десять готовых рилсов с подписями. Выложил(а) первый и лёг/легла спать. Неделя 2 · утро Открываешь телефон: под роликом про твой обычный вторник комментарии с кодовым словом. Автоответ раздал гайд, пока ты ... Читать дальше » |
 После мастер-класса у вас будет готовый кинематографичный AI-ролик и понятный алгоритм, по которому можно создавать новые видео: от идеи и промптов до анимации, монтажа и публикации. Программа мастер-класса: 1 День. Создаем героя и сценарий. Руслан даст готовую концепцию ролика, которую вы адаптируете под себя: соберете героя, продумаете историю и атмосферу. Карта героя и сохранение внешности между сценами Сценарий и раскадровка Все изображения для будущего фильма Результат дня 1: вы получите идею мини-фильма с вашим участием, создадим вам образ как героя фильма, продумаем локацию, сделаем фо ... Читать дальше » |
 Эти комплексы для тебя, если ты тоже устала от: Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов. Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают жить и наслаждаться собой. Выпирающего живота, который не уходит, даже когда ты худеешь и качаешь пресс. Вялых ягодиц, которые не растут и не чувствуются в упражнениях даже с большими весами Программа 1. Комплекс на осанку: красивая и здоровая спина 2. Комплекс на живот: тренировка на мышцы пресса 3. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы 4. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы 5. Комплекс на тазовое дно и тазобед ... Читать дальше » |
 МКП Анализ — это ключевой инструмент для расшифровки того, как человек мыслит, воспринимает и вступает во взаимодействие с миром. Аналитик наблюдает не столько поведение, сколько метакогнитивные механизмы, которые это поведение порождают. Через такое наблюдение становится возможным точно определять способы мышления, стратегии жизни и зоны напряжения — как у себя, так и у других. В основе МКП лежит различение 33 метапрограмм, которые присутствуют в каждом человеке в разных пропорциях. Эти метапрограммы не являются типами личности или идентичностями, это функциональные режимы психики, активирующиеся в разных контекстах. У каждого человека ф ... Читать дальше » |
 Продвинутый курс сформирует сильный мыщечный корсет и научит ребенка двигаться правильно в обычной жизни: не на коврике, а когда ребёнок бежит, прыгает, тащит рюкзак. Читайте, если ребенку уже больше 13 лет: Наши дети в этом возрасте уже не хотят заниматься по “детским” курсам. А взрослые еще “не тянут”. Но заниматься им критически важно. Без вариантов. Слишком много в их жизни сидения, гаджетов, стрессов. Для подростков у нас есть Продвинутый курс, который сформирует сильный мышечный корсет и научит ребенка двигаться правильно в обычной жизни. В нем нет излишней “детскости”, только тренировки. Дали подрос ... Читать дальше » |
 "Сома" — это то, как тело и внимание начинают оживать в пространстве, где можно быть собой. На фестивале вы сможете двигаться так, как хочется именно вам. Можно отдыхать, замедляться и никуда не спешить. Нет правильного и неправильного. Есть только вы, момент и ваше состояние. Мы создаем пространство, в котором можно безопасно пройти через привычные зажимы и напряжения. Даже если что-то сначала покажется сложным - рядом будет поддержка и внимание, которые позволят двигаться дальше легко и уверенно. Фестиваль доступен каждому - специальная подготовка не нужна. Достаточно уголка дома и времени для себя. Практики помогают бережно снять напряжение, вернут ... Читать дальше » |
 Актуальность темы панических атак беспрецедентна. До 18% людей в мире уже испытали это внезапное тревожное состояние. И не застрахован никто. Мы все живем в страхе за себя, за близких, за друзей. Это не болезнь, но надо точно знать, как из них выходить и больше не попадать. Кому будет полезен этот курс: Творческим, возбудимым людям (панические атаки чаще бывают у них). Родителям, имеющим возбудимых детей и подростков. Всем, кто уже хотя бы один раз испытал это состояние. Тем, кто часто попадает в состояние тревоги. Специалистам, которые работают с клиентами. Всем, кто склонен к стрессам. И тем, к ... Читать дальше » |
 Я собрала свои любимые авторские рецепты, которые готовлю сама, и добавила домашние тренировки для комплексной работы над телом. Для меня белок — основа рациона, поэтому в курсе я отдельно показываю, как считаю его и как набираю необходимое количество в течение дня. Все блюда простые, быстрые и из доступных продуктов. Внутри курса 31 видео: готовим вместе — от простых завтраков и салатов до горячих блюд, выпечки и десертов Белок в рационе: покажу на своём примере, как я считаю белок и набираю его норму в течение дня 5 видео с домашними тренировками: верхняя часть плечевого пояса и пресс, ягодичные мышцы, спина и руки ... Читать дальше » |
 Наш учитель Макен Исакович Исаков - практик тайцзицюань. Автор многих статей, методических пособий по цигун и тайцзицюань. Преподает тайцзицюань и внутренние аспекты на семинарах и в постоянно-действующих группах. I день. Разминка с элементами Хунь юань гун Работа с Нижнем Дань Тянем II день Разминка с элементами Хунь юань гун Работа со Среднем Дань Тянем III день Разминка с элементами Хунь юань гун Работа с Верхнем Дань Тянем Самомассаж Информация о видео Название: Чжань Чжуань Гун — наработка столбовой стойки Автор: Макен Исаков ... Читать дальше » |
 Для кого этот курс: Любители социальных сетей: тем, кто хочет создавать или улучшать контент для таких платформ, как TikTok, Instagram, YouTube и т. д., функции CapCut, ориентированные на мобильные устройства, пригодятся больше всего. Создатели контента: влогерам, инфлюенсерам и другим авторам контента, которым нужно редактировать видео на ходу, стоит освоить CapCut для быстрого монтажа и публикации. Специалисты по цифровому маркетингу: Профессионалы в области цифрового маркетинга и рекламы могут использовать CapCut для создания привлекательного видеоконтента для кампаний, не обладая обширными навыками видеоредактирования. Преподаватели и студе ... Читать дальше » |
 На первом этапе вы погрузитесь в основные понятия энергетики, узнаете, как устроен человек на энергетическом уровне, и почему традиционная медицина не всегда может решить проблемы раз и навсегда. Вы освоите практические навыки энергетической очистки органов, устранения дыр в биополе, активации процессов восстановления организма. Вы также изучите энергетические нарушения, научитесь защищать себя и набирать энергию, а также освоите метод биолокации для общения с Высшим «Я». Погрузитесь в увлекательный мир биоэнергетики и обретите ключи к гармонии и здоровью на всех уровнях вашего бытия. Первая ступень: Энергетическое построение человека< ... Читать дальше » |
 Научишься проходить System Design интервью в Big Tech. Разработаешь систему в конце курса и прикрепишь к себе в портфолио. Изучишь архитектурные паттерны, запустишь реальные проекты. Поймешь популярные кейсы с партиционированием, шардированием, микросервисной архитектурой. Спроектируешь популярные сервисы. Овладеешь фреймворком с чёткой структурой для создания масштабируемых систем 0.1 Установочная встреча 0.2 QA - Обсуждение мока System Design Интервью. Подходы 0.3 QA - СУБД трейдофы выбор подходящей consistent hashing 1.1 Брейншторм проектирования распределенных 2.1 Архитектура. Вводная 2.2 Архитектура. Балансировк ... Читать дальше » |
 Вам нужен этот курс, если вы: умеете и любите шить по готовым выкройкам, но хотите добавить индивидуальности в изделие, устали терять деньги и отказывать заказчикам, потому что они хотят того, чего нет в каталогах готовых выкроек, хотите запустить бренд одежды, создав уникальную коллекцию и не тратя сотни тысяч рублей на разработку лекал часами ищете выкройку для изделия, которое придумали у себя в голове или увидели в интернете купили множество выкроек, но в каждой что-то не нравится: хочется другие рукава, вырез или линию плеча Вы научитесь: читать изделие, его конструктивные и силуэтные линии выбирать основу ... Читать дальше » |
 Задачи, на которые до сих пор уходит целый день. Курс для тех, кто хочет перевести Claude из режима «задал вопрос в чате» в рабочий инструмент, который делает задачу целиком. Опыт работы с Claude не нужен — начнём с настройки. Программа курса: Что можно сделать с Claude сегодня. Обзор курса Разберётесь в возможностях Claude и выберете одну реальную задачу, с которой будете проходить курс. Как получить доступ к Claude Получите актуальную инструкцию, настроите аккаунт и подготовите Claude к работе на компьютере. Claude с нуля: интерфейс, режимы и рабочее пространство Настроите Claude, на ... Читать дальше » |
 Этот эволюционный рефлекс, изначально предназначенный для выживания, не всегда соответствует обстоятельствам современного мира. Активированные страхом ресурсы остаются неиспользуемыми и создают напряжение. Поэтому сегодня люди нередко прибегают к патологическим формам реакции — заедают свою тревогу, употребляют алкоголь или успокоительные, лишь усугубляя ситуацию. Этот тренинг поможет вам лучше понять свои страхи и научиться эффективным методам их преодоления. Рассмотрим и устраним все причины, вызывающие состояние страха, тревоги и беспокойства. Присоединяйтесь! Вы узнаете Виды страхов. Причины, вызывающие страхи, тревогу и беспокойство ... Читать дальше » |
 Научитесь создавать потрясающие снимки — курс для начинающих и опытных фотографов. Единственный курс фотографии, который вам нужен. Чему вы научитесь Узнайте, как вернуть себе творческий контроль над своей камерой. Узнайте 4 простых шага к освоению техники экспозиции. Узнайте мое секретное оружие для точной настройки экспозиции в камере. Изучите часто упускаемую из виду настройку камеры и взгляните на свет, ну, в другом свете. Узнайте о моем творческом процессе принятия решений при выборе конкретных настроек камеры. Как читать гистограмму для получения идеальной экспозиции каждый раз Узнайте 4 гл ... Читать дальше » |
 Курс «Самодисциплина». Это не мотивационный марафон. Не набор лайфхаков. И не очередной планировщик, который вы забросите через неделю. Это система из четырёх рычагов, которые определяют вашу продуктивность — контекст, время, энергия и персональная настройка. Я пришёл к ней через собственный опыт. Перепробовал десятки подходов — от экзотических систем питания и ежеминутного хронометража времени до сложных систем планирования целей и задач. Большинство не работало. То, что работает — я собрал в этот курс. Программа Вводный эфир Программа начнётся с живого эфира. На нём вы познакомитесь с планом наших дейст ... Читать дальше » |
 Вы можете подобным образом создать сайт для себя как специалиста, расписав на нем свои услуги и опубликовав свое портфолио. Что для этого нужно? Простой нейросетевой сервис (можно бесплатный, но лучше взять сервис хотя бы за $3) Обычный компьютер и интернет Хостинг и домен (если хотите разместить сайт в интернете, ~1200 руб./год) Как будет проходить интенсив: Шаг 1. В прямом эфире я буду с нуля создавать сайт Шаг 2. Вначале я создам текст для него Шаг 3. Затем создам инструкцию для нейросети по созданию сайта Шаг 4. Затем я запущу приложение, которому дам эту инструкцию ... Читать дальше » |
 Не просто промпты. Полная система создания AI-сайта на реальном проекте. Это полноценные видео-уроки, где я показываю весь процесс на экране: что делаю, какие команды даю ИИ, где он ошибается, что проверяю вручную и как довожу сайт до рабочего состояния. Покажу, как на самом деле можно продвигать в ТОП Яндекс и Google сайты, созданные с помощью ИИ, и где здесь деньги. Выбор ниши и домена Как выбрать тематику, проверить спрос, оценить конкуренцию и понять, есть ли смысл запускать проект. Подбор ключевых фраз Как находить низкоконкурентные запросы, собирать семантику и выбирать темы, по которым проще получать SEO-трафик. ... Читать дальше » |
 Благодаря этим упражнениям Вы сможете освободиться от хронической боли и скованности, вернуть лёгкость движений, спокойный и глубокий сон, избавиться от онемения в руках и ногах, улучшить осанку, запустить цепную реакцию восстановления правильной работы внутренних органов, подарить телу энергию, силу и свободу без ограничений, исключить риски серьёзных заболеваний. Возможные результаты при выполнении программы: ✓ Исчезнет острая и хроническая боль в шее, груди, пояснице и крестце ✓ Прекратятся прострелы, спина перестанет ныть и мешать каждому движению ✓ Уйдёт ощущение скованности, особенно по утрам, будет легко накло ... Читать дальше » |
 Практика с шарами Ганьтянь запускает системную перепрошивку нейронных связей. Через точные, осознанные движения мы выстраиваем прямой канал связи между мозгом и каждой мышцей, превращая тело в идеально настроенный инструмент восприятия. По результатам обучения будут развиваться Острый фокус: Ваше внимание станет управляемым ресурсом, а не стихийным процессом. Телесный интеллект: Улучшится координация и ловкость. Вы начнете лучше «видеть» свое тело изнутри. Гибкость ума: Асимметричные упражнения тренируют мозг быстрее адаптироваться к новым задачам. Тонкие ощущения: К концу курса вы можете заметить тонкие телесные ощу ... Читать дальше » |
 Фокус-группа — это 6 недель совместной практики. Каждую неделю живые зум-разборы ваших задач, база знаний со 100+ инструкциями, ежедневный челлендж на внедрение и обратная связь от меня. Здесь мы будем не "изучать" нейросети, а на практике собирать СВОЮ систему с ИИ, после которой твоя работа начинает выглядеть как будто на стероидах. К чему можно прийти за несколько недель внедрения ИИ (реальный опыт участников предыдущих фокус-групп): Разобрались, какая нейронка под какую задачу подходит лучше, и перестали хаотично метаться между сервисами Создали свою базу знаний для ИИ и порядок в файлах — теперь всё в одном месте, а не в 40 в ... Читать дальше » |
 Курс «История дизайна» посвящен изучению становления и развития дизайна как самостоятельной профессиональной художественно-проектной деятельности с периода промышленной революции до современности. В ходе обучения рассматриваются основные этапы развития мирового дизайна, ведущие художественные направления и школы, влияние социальных, культурных и технологических процессов на формирование предметной среды и визуальной культуры. В результате освоения курса вы узнаете: Исторические предпосылки возникновения дизайна как профессиональной деятельности Основные этапы развития мирового дизайна XIX–XXI веков Особенности крупнейших ху ... Читать дальше » |
 После прохождения курса участницы могут лучше понимать свои желания, внутренние ограничения и привычные сценарии в отношениях. Программа помогает перейти к более спокойному, уверенному и ресурсному состоянию, в котором легче принимать решения, говорить о своих потребностях и строить близость. Больше внутренней опоры и спокойствия. Меньше тревоги, контроля и ожидания от других. Более ясное понимание своих желаний и целей. Навык говорить с мужчиной спокойно, честно и понятно. Больше легкости, женственности и доверия в отношениях. Программа: Материализация — Как притягивать и получать то, чт ... Читать дальше » |
 На протяжении многих лет мы создаём профессиональные события о современной медицине для тех, кто ценит глубину, клиническую практику и высокий стандарт экспертизы. Юбилейные «Создатели V» посвящены энергии человека. Иммунитет, психика, гормоны и среда — четыре ключевых направления, объединённые системным взглядом на здоровье человека. Без поверхностных дискуссий и информационного шума — только научный подход, клиническая практика и уважение к целостности организма. Вас ждёт то, за что вы любите «СОЗДАТЕЛЕЙ»: лекции от лучших экспертов функциональной медицины профессиональное сообщество экспо-зона с ведущими брендами и новинк ... Читать дальше » |
 Печень - главный фильтр организма! Она ежедневно перерабатывает всё, что поступает с едой, напитками и лекарствами, участвует в обмене жиров, сахара и гормонов и помогает обезвреживать ненужные вещества. Но при избытке сахара, рафинированных продуктов, неправильном балансе жиров и нерегулярном питании нагрузка на печень растёт. Курс «Здоровая печень» помогает выстроить рацион, который снижает эту нагрузку и поддерживает естественные процессы восстановления организма. Этот курс для Вас, если поддержать здоровье печени и желчного пузыря снизить нагрузку от сахара и рафинированных продуктов выстроить понятный и ре ... Читать дальше » |
 Авторские рецептуры, продуманное сочетание ингредиентов и современные технологии ферментации, которые Сергей Леонов освоил в том числе во время обучения в Гарварде. В результате вас ждет насыщенный вкус, потрясающий аромат, правильная текстура и аппетитная корочка. Профессиональные секреты шеф-повара, доступные каждому! Идеальный бокс для вас: Любите хлеб, но хотите больше пользы. Без лишних добавок, с понятным составом и качественными ингредиентами. Устали от скучного «полезного» хлеба. Хотите настоящего вкуса, аппетитной корочки и нежного мякиша. Заботитесь о здоровье и фигуре. Ищете вкусную альтернативу привычной ... Читать дальше » |
 Что вас ждёт на интенсиве - Такого уникального разбора синдрома Жильбера вы еще не видели! За 10 дней мы соберем синдром Жильбера в цельную клиническую картину — с позиций биохимии, генетики, нутрициологии и микробиоты. Отдельное внимание уделим вопросу взаимосвязи синдрома Жильбера и микробиоты, который при работе с синдромом обычно даже не обсуждают. Для кого: 1) Для нутрициологов, врачей, диетологов, health-coach и других специалистов Если в вашей практике есть пациенты с повышенным билирубином, "необъяснимой" усталостью, гормональными качелями, плохой переносимостью добавок или лекарств — скорее всего, часть из них с син ... Читать дальше » |