Результат: научитесь готовить по принципу "Гарвардской тарелки" - идеальный баланс белков, овощей и сложных углеводов без подсчета калорий. Перестанете срываться - в холодильнике всегда будут полезные заготовки. Будете питаться здоровой сбалансированной домашней едой без чувства голода и усталости от готовки. Сэкономите 8-10 часов в неделю - больше времени на спорт и себя.

Программа

1 неделя. Тайм-менеджмент на кухне
Подберете инструменты планирования, чтобы экономить время
Сделаете питание более здоровым
Составите свою систему организации на кухне и перестанете выбрасывать продукты

2 нед ... Читать дальше »

В курсе будут низко и средне-рискованные стратегии проверенные лично мной. Сложные стратегии с несколькими займами и хеджированием в данном курсе мы изучать не будем. Научись использовать самые прибыльные инструменты DeFi, чтобы увеличить доходность своего портфеля. Данный курс позволит вам сохранить время, деньги, и составить стратегию, которая подходит именно вам.

Программа:

1) Стейкинг

Теория

Введение: валидатор, майнинг и механизмы консенсуса.
Преимущества и риски: cтейкинг, ликвидный стейкинг, рестейкинг, ликвидный рестейкинг.

Практика

Стейкинг и дропы: Экосистема COSM ... Читать дальше »

В сегодняшнем меняющемся ландшафте угроз понимание того, как разворачиваются кибератаки, имеет решающее значение для построения эффективных стратегий защиты. Этот курс проведет вас через комплексное путешествие по Cyber Kill Chain , модели, разработанной Lockheed Martin, которая описывает этапы кибератаки — от разведки до эксфильтрации .

Вы узнаете, как действуют злоумышленники, как эксплуатируются уязвимости и как защитники могут обнаруживать, реагировать и смягчать эти угрозы. Кроме того, мы глубоко погружаемся в анализ файлов PCAP , чтобы обнаружить аномалии сетевого трафика, идентифицировать вредоносные действия и улучшить ваши навыки реагирования ... Читать дальше »

Когда ты почувствуешь, что я скатываюсь в эмоции — переключайся в роль мудрого, поддерживающего коллеги-наставника.

Веди меня через этот процесс. Переключайся между двумя ролями. Моделируй самые неприятные и сложные ситуации для меня. Затем помогай мне проанализировать мои действия.

Твоя цель: научить меня выстраиванию личных границ, не теряя самоуважения. В конце процесса я должен чувствовать себя уверенно, спокойно, чувствовать, что я смогу справиться с такими ситуациями в реальной жизни, и знать, что конкретно нужно будет делать.

Это — готовый промпт (запрос) для нейросети.
Его можно скопировать и вставить в нейронк ... Читать дальше »

Женщина – это мощнейшая сила в нашем Космосе. Но свою силу нужно осознавать и использовать. И это не сложно. Я использую прикладной подход. Наша цель — не просто понять, но забрать с собой прикладные инструменты, которые помогут в любой момент вернуть свою силу и привнести волшебство в жизнь. Сам материал семинара уже является инструментом.

Мы будем делать практические задания и практики вместе.

После семинара (и уже во время!) вы почувствуете, как мир начинает откликаться на изменения внутри вас.

Если вам нужен понятный, работающий способ вернуть свою силу и увидеть чудеса, которые создаете вы сами, я приглашаю вас провести ... Читать дальше »

Ваше тело не изменится значительно за три недели курса, но моя задача сделать так, чтобы акценты в автоматическом взгляде на свое тело у вас перестали быть прежними. Чтобы в результате прохождения курса у вас высвободилось огромное количество творческой энергии, которую сейчас вы тратите на отношения с телом. И тогда вы сможете направить ее куда захотите

Этот курс - база: потому что с отношений вас с вашим телом начинаются все значимые отношения в жизни. Моя главная цель на этот курс – дать вам инструменты и стратегии для формирования принимающего и доброго отношения с главной своей проявленной частью в этом мире – телом.

Когда ваше тело ... Читать дальше »

Мы будем говорить на четырех эфирах про образ мышления создателей, что поможет лучше их понимать и убеждать в том, что вы достойны помощи высших программистов реальности. Я расскажу как обратить на себя внимание тех, кого можно назвать Богом и запрашивать у них правки своего сценария жизни.

Расписание эфиров
26.06 этап 1: раздвигаем границы реальности, гармонизируем информацию, убирая культурный шок
29.06 этап 2: как выйти из состояния ограничений и как симуляция убирает стресс, превращая жизнь в приключение.
02.07 этап 3: метод быстрой визуализации без медитации и аффирмаций основанный на гипотезе квантовости мозга.
... Читать дальше »

Этот уникальный курс от пенсионерки, которая увеличила свою пенсию в несколько раз. Хотите жить достойно, спокойно и не испытывать финансовых трудностей? Встречайте курс Елены, которая расскажет вам, как она в несколько раз увеличила пенсию от государства!

Курс «Пенсия Х5» — это курс для всех, кто хочет увеличить свой гарантированный доход на пенсии. Из курса вы узнаете конкретные способы получить пенсию в разы больше, чем могли бы. А если вы уже пенсионер, то узнаете, как увеличить размер вашей текущей пенсии.

Этот курс подходим всем:

пенсионерам — да
предпенсионерам — да
молодым и не очень — да

Мы ... Читать дальше »

Этот десерт не только радует глаз, но и удивляет вкусом, сочетая в себе традиционные элементы и современные кулинарные тренды. "Baba in banca" станет отличным дополнением к любому мероприятию — будь то праздник, романтический ужин или просто уютный вечер с друзьями. Удобная упаковка позволяет легко брать десерт с собой, а стильный дизайн делает его прекрасным подарком для близких.

Каждая банка содержит тщательно подобранные ингредиенты, которые создают гармоничное сочетание сладости и кислинки. Ягоды, такие как малина, черника или клубника, придают свежесть, а фруктовые нотки добавляют глубину вкуса. Ликер, используемый в рецепте, подчеркивает аромат ... Читать дальше »

Вы освоите создание тестовых фреймворков, применение паттернов автоматизации, работу с CI/CD и многим другим. Курс ориентирован на практическое применение знаний и навыков.

Чему вы научитесь:
Анализировать и тестировать API, используя различные протоколы и технологии.
Изучите лучшие практики и разработаете тестовый фреймворк для API-тестирования.
Отработаете навык написания API-автотестов с упором на проверку бизнес-логики.
Поймете работу HTTP-протокола на высоком уровне, включая все нюансы и тонкости.
Научитесь использовать библиотеку HTTPX для отправки запросов, загрузки файлов и разработки API-клиентов.
... Читать дальше »

Искусство создания красочных и реалистичных цветов из крема. Вы научитесь создавать эффектный декор из реалистичных кремовых цветов, который сам себя продает.

«Я всегда говорю, что декор — это упаковка вкуса! Люди покупают глазами, поэтому декор тортов и пирожных должен влюблять с первого взгляда, создавать ощущение праздника. А значит, мои ученики — не просто люди, которые умеют делать красивую кремовую флористику. Это люди, которые умеют создавать праздник своими руками!»

Для кого этот курс:
Новичок и хотите освоить дело, на котором можно начать быстро зарабатывать с минимальными вложениями
Домашний кондитер и стрем ... Читать дальше »

Вы избавитесь от постоянных качелей, когда сегодня вы на диете, а завтра снова очередной срыв и зажор. Не будете прятаться за чёрной мешковатой одеждой. Вновь откроете и полюбите себя. И наконец-то перестанете заедать эмоции, стресс и замещать реальные радости от жизни едой.

Программа курса
Модуль 0: Вводный
Модуль 1: Основы питания и физической активности
Модуль 2: Планирование питания
Модуль 3: Понимание микронутриентов
Модуль 4: Разбор продуктов и диет
Модуль 5: Психология похудения
Модуль 6: Оценка прогресса и коррекция плана

Отличие от предыдущих потоков в наличии указанных бону ... Читать дальше »

Только что выложил новую статью с полным разбором моего эксперимента: за 1 месяц превратил заброшенный inst в машину по привлечению аудитории

Что внутри:
Мой пошаговый план роста до 10.000 подписчиков
Как ИИ заменил мне команду из 3 ассистентов
Секретные ИИ связки для набор аудитории
Система автоматизации, которая экономит 20 часов в неделю
Самое ценное - показываю техническую реализацию каждого этапа. Не теория, а пошаговые действия с экранами

За первый месяц заработал 400+ тысяч рублей, применив эту систему к личному бренду

Статья на 15-20 минут чтения, но информации хватит на месяц внедре ... Читать дальше »

Уникальный вебинар от Сергея Викторовича Ковалева, где вы познакомитесь с революционным подходом к достижению стройности без изнурительных диет и экстремальных тренировок. Основанная на глубинной работе с бессознательным, методика позволяет настроить ваш организм на естественное поддержание здорового веса через психологические техники и работу с ценностями, смыслами и внутренними образами.

В рамках первого шага вы освоите:
Технику выявления истинных ценностей и мотиваций
Метод коллажа для программирования бессознательного
Работу с антиресурсами и ограничивающими убеждениями
Техники трансформации негативных образов се ... Читать дальше »

Ребёнок, выросший с волками, уверен в том, что он волк. У него будет волчье понимание жизни и того, что хорошо, а что плохо. Когда волк загрызает стаю овец, просто следуя инстинкту, а не потому что он столько съест, то у него нет никаких терзаний. Он не идет к психотерапевту, не обещает себе стать вегетарианцем и не пьёт антидепрессанты. Потому что у него нет внутреннего конфликта плохой/хороший.

У меня в детстве был е#нутый соседский мальчик, который мучил животных. И я не помню, чтобы он вообще когда-либо переживал, грустил или был подавлен и размышлял о том, что хорошо, а что плохо.

А я как-то раз охотился с рогаткой и убил голубя. И н ... Читать дальше »

Курс будет актуален для всех мужчин в возрасте от 18 и лет, наверное, до 45, так точно. Каждый из вас, познакомившись с этим курсом, пройдя его и начав применять на практике хотя бы половину из всего, что я там говорю, гарантированно значительно улучшит ситуацию в своей жизни с женщинами, независимо причём от того, какие стоят у вас цели, нужен ли вам просто разовый секс, либо вы настроены на построение отношений и создание семьи. Всё там это есть, нужно просто взять этот материал и реализовать его на практике.

Парни, привет! С вами Миша Борз. И этим коротким видео я хочу презентовать вам мой авторский курс, который я назвал "По праву рождения мужчино ... Читать дальше »

Кому подойдет? Новичкам без опыта в онлайн-заработке. Получите пошаговый план заработка первых 50-75 тысяч рублей на конкретных инструментах без воды. Действующим маркетинговым специалистам. Получите набор самых простых вводных Авито-услуг, с помощью которых сможете получать довольных клиентов, который в будущем будет готов платить тебе 30-60 тысяч рублей ежемесячно за ведение Авито

Заработай свои первые 50-75 тысяч рублей на простых и востребованных Авито-услугах для бизнеса, используя 12 готовых авторских инструментов inner.avito.

Без дополнительных вложений
Занятость не более 2 часов в день

Почему?
1) ... Читать дальше »

Навык отпускать старое критически необходим для движения к новому. "Что значит отгоревать?", "почему мне не принять?", "как повзрослеть?" - частые вопросы, ответы на которые не получится понять головой, но получится увидеть, пощупать и возможно прожить душой на интенсивеМы много имеем что сказать по поводу недополученного в детстве. Но редко замечаем, что главным результатом отсутствия достаточного внимания и здоровых границ от взрослых стало катастрофическое неумение горевать и отпускать.

А когда психика не умеет проживать горе, утрачивать, смиряться, то не остается ничего кроме как в страхе стоять на месте, быть накрепко к кому-то привязанным, жить ... Читать дальше »

В процессе обучения вы узнаете, как развить навык концентрации внимания и легче сосредотачиваться на определенных задачах. Это позволит вам выполнять работу более эффективно, повышать ее качество и двигаться по карьерной лестнице. Вы сможете улучшить память и хранить в голове информацию долгое время. Способность сосредоточиться на задаче повысит чувство уверенности и спокойствия, что приведет к снижению уровня стресса. Благодаря развитой концентрации вы начнете лучше понимать окружающий мир, замечать взаимосвязи явлений и их влияние на вас.

Что вы получите:
Подробно изучите виды внимания
Поймете, почему нам сложно фокусироваться н ... Читать дальше »

Александр Тимощенко — практикующий мастер продаж с 20-летним опытом. Автор книг-бестселлеров для тех, кто связан с продажами в любых категориях и сферах и тех, кто часто участвует в переговорах.

Что вы получите на курсе:
Основные теоретические знания об НЛП
Эксклюзивные техники по работе с возражениями
Методы создания продающей презентации
Умения устанавливать контакт с любым собеседником
Навык влиять на ход переговоров в любой ситуации
Проработку личностных характеристик, формирование нужных убеждений и паттернов
Практические задания для закрепления полученной информации

Программа курса ... Читать дальше »