Main » 2014 » Май » 28 » Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip
04:22 Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip |
Обучающий видеокурс состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений. Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то этот курс для Вас.
Курс состоит из 5-ти блоков:
Блок 1
Разминка суставов
Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов
Блок 2
Разогрев тела
Блок 3
Растяжка Базовая + Доп. комплекс
Блок 4
Основная растяжка
Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)
Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)
Блок 4
Расслабление (заминка)
Правильное расслабление на спине и животе
5 высокоэффективных упражнений на расслабление
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 ч. 30 мин.
Язык: Русский
Название: Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки
Год выпуска: 2013
Жанр: Видеокурс
Автор (режиссер): Алёна Виноградова
Файл
Качество: HDRip
Формат: MP4
Видео: AVC, ~4455 Kbps, 1280x720
Аудио: AAC, 93 Kbps
Размер: 2.25 Gb
Скачать Как сесть на шпагат. Золотые правила растяжки. Видеокурс (2013) HDRip
|
|
Category: Video |
Views: 429 |
Added by: VITOS
| Rating: 0.0/0 |
|
