Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101
Form of the entry
Main » 2021»Октябрь»8 » Практический курс по внедрению овощей в свою жизнь - Тариф Оптимальный (2021) CAMRip
21:14
Практический курс по внедрению овощей в свою жизнь - Тариф Оптимальный (2021) CAMRip
Если вы хотите: Ввести больше овощей в рацион. Готовить быстро и с удовольствием. Освоить новые вкусные рецепты с овощами. Собирать полезные перекусы на работу или в дорогу. Не бояться организовывать большие семейные ужины или приемы гостей. Планировать разнообразное меню без дополнительного стресса. Быть уверенным, что ваше меню становится здоровее даже при минимальных усилиях.
Что вас ждет на курсе? -30+ видеорецептов с ненавязчивой информацией о здоровом питании в каждом -Список продуктов на каждую неделю -Доп. материалы: инфографика, гайды, статьи и таблицы -Подкасты с крутыми экспертами -Кухонный тайм-менеджмент -Удобная рабочая тетрадь для распечатки, которая останется с вами -Трекер скилов настоящего ЗОЖ-повара и конструкторы рецептов
ПРОГРАММА КУРСА:
Неделя 0. Основы здорового питания — Знакомство — Чек-лист здорового питания: проверь свой рацион — Как планировать меню на одного и на семью — Вкусы: основные ингредиенты на вашей кухне — Гайд-руководство по хранению продуктов Практика: закупка продуктов на первую неделю Видеосвязь с шеф-поваром: хранение и закупка продуктов. Кухонный тайм-менеджмент
Неделя 1. Сбалансированный рацион — Разнообразие на кухне начинается с завтрака — Базовые техники приготовления овощей — Отработка принципов здоровой тарелки — Полезные перекусы: обзор вариантов Практика: приготовить хотя бы шесть из десяти рецептов Подкаст с экспертом: почему мы едим сладкое. Стратегии, упражнения и советы.
Неделя 2. Экономия времени — Отработка личных стратегий сохранения времени на кухне — Принцип конструктора в еде: салаты, сэндвичи, заправки, топпинги, начинки и пр. — Микростиминг — Поход на рынок: принципы оптимального выбора продуктов — Карта специй Практика: приготовить хотя бы шесть из десяти рецептов Прямая связь с пищевым технологом: безопасность овощей, фруктов и консервированных продуктов в разное время года.
Неделя 3. Еда и социум — Еда как способ коммуникации — Как спланировать событие — Выбор еды вне дома
Информация о видео Название: Практический курс по внедрению овощей в свою жизнь - Тариф Оптимальный Автор: Мария Кардакова Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго Формат: TS, pdf, docx Видео: AVC, 852x480, ~1000 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 8.85 Gb
Скачать Практический курс по внедрению овощей в свою жизнь - Тариф Оптимальный (2021) CAMRip
