Важно качество тела,а не вес. От этого будет зависеть твой внешний вид. Нет движения - есть проблемы!
Поясню - -много сидите за компьютером/в телефоне? -Мало ходите? -Есть нарушения осанки? -Имеете лишний вес? -Хирургические операции? -Часто есть запоры?
Далее - есть боли в пояснице? В шее? Есть подтекания? Надутый живот? Отёки?
¦Если вы ответили "да" на часть или все вопросы - это проблемы с тазовым дном. Плоский живот, отсутствие отёков ,жизнь без боли - это работа с тазовым дном,это база.
Этим мы занимаемся на курсе "Твой новый живот 2.0" Лекции: ?Разбираемся , что влияет на живот. ?Как работает тазовое дно и почему важно дыхание. ?Почему важны стопы.
Будем делать: -Комплексы для тазового дна (7 комплексов) -Комплексы на кор (8 комплексов) -Комплексы на грудной отдел (3 комплекса) -Дыхательные практики (3 практики) -Тренировки в записи,не более 20-30 минут. -Комплексы для расслабления поясницы -2 комплекса из нейрофитнеса ( очень просто и мега эффективно)
Бонус - гайд «БЕЗ ОТЁКОВ»
Информация о видео Название: Твой новый живот 2.0 Автор: Екатерина Васильева Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
