И если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания.
Научитесь управлять дыханием для качественной жизни, наполнения энергией и избавления от стресса.
Мы ждем вас на практикуме, если вы:
- Перенесли COVID-19. хотите быстрее восстановиться, но не сильно получается
- Замечаете потерю концентрации снижение внимания, ухудшение памяти
- Испытываете постоянное чувство усталости, вам кажется что вас ничто не радует
- Просыпаетесь уставшей и не находите силы даже для любимых занятий
- Подолгу не можете уснуть, плохо спите, и совершенно не высыпаетесь
- Не можете собраться с мыслями, бесконечно откладываете дела и непродуктивно проводите день
- Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать
- Чувствуете раздражение, тревогу, или безразличие и знаете что-такое панические атаки
После практикума, выделяя всего 10 минут в день на упражнения, вы через 5-7 дней почувствуете улучшение физического и эмоционального состояния
Также упражнения можно выполнять с детьми. Чем раньше начать, тем лучше
В результате вы:
- Узнаете, как использовать дыхание против боли
- Научитесь управлять своим состоянием с помощью дыхания
- Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19
- Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу
- Научитесь снимать напряжение быстро, в любых условиях, не привлекая внимания
- Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее
- Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности
- Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь
Информация о видео
Название: Дыхание: Мозг. Энергия
Автор: Елена Лаштабега
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 03:04:10
Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.47 Gb
Скачать Дыхание: Мозг. Энергия (2022) Видеокурс
|
