Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101
Form of the entry
Main » 2022»Июль»6 » Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС (2022) Видеокурс
19:43
Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС (2022) Видеокурс
На курсе мы разберем 23 упражнения для улучшения подвижности позвоночника и тазобедренных суставов. Это тренировочная программа для дома или для занятий с клиентами в фитнес-центре.
Подвижность позвоночнику дают эластичные межпозвонковые диски. С возрастом их эластичность утрачивается, диск истончается и сплющивается.
Вспомните, какими гибкими вы были в детстве и посмотрите как сложно сейчас прогнуться назад или достать руками до пола в положении стоя.
Так происходит потому что во взрослом возрасте межпозвонковые диски питаются за счет качества движения. Чем старше мы становимся тем меньше движения получает позвоночник. Малоподвижный образ жизни и частое сидение в одной позе лишь усугубляют ситуацию.
То же самое происходит и в тазобедренных суставах. Суставные элементы не получают достаточно движения, кровоток питает их слабо и мы испытываем дискомфорт и боль.
Информация о видео Название: Динамическая мобилизация позвоночника и ТБС Автор: Вадим Балюк Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 40 мин
