Очень часто, когда к нам кто-то обращается, нам кажется , что наши границы нарушают и мы в ужасе кидаемся в атаку. Нам кажется, что личные границы должны нас защитить от чего-то плохого. И если мы правильно их выстроим - плохого никогда в жизни не произойдет...
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ:
- что такое личные внутренние границы, что они ограничивают, их классификации и функционал
- чувство ВИНЫ - как регулятор работы внутренних границ. С чем и как мы его путаем, почему он работает не правильно, как обходиться с этим чувством.
- ответственность за других (здесь: вина за других) и обида : некоторые особенности, которые важны в понимании функционировании границ
- особенности работы границ: в зависимости от условий их формирования (влияние травмы и детско-родительских отношений); как это происходит в системах разных иерархий и социуме; причины "сбоя" в их работе
- компромисс, баланс, ожидание, агрессия - как регуляторы внутренних границ и обязательные факторы для построения взаимодействия с другими
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
- как отличить нападение и разрушение Ваших границ, когда нужно защищаться, а где нужно просто перестроить взаимодействие
- как создать такие внутренние границы, чтобы, опираясь на них НЕ остаться в одиночестве, когда все вокруг от ваших границ разбегаются
- различать разные механизмы организации границ в социальных системах
- по разному оперировать внутренними границами при личном общении, на работе и т. д.
Содержание курса:
1 ДЕНЬ.
1.Что такое Личные границы?
2.Как их определить / сформировать / осознать ?
3.Классификация
4.Модель проницаемости границ
5.ПРАКТИКА формирования/осознания своих личных границ
2 ДЕНЬ.
1.Механизм чувства ВИНЫ: его действие, связь с понятием внутренних границ, регулирующая функция, системообразующая функция.
2.Вина явная (нанесение ущерба) и неявная (нереальная: подмена стыда виной, почему и как это происходит). ПРАКТИКА
3.Вина как регулятор связи и атрибут ответственности.
4.Ответственность за других – как нарушение их границ. Причины, механизм, ПРАКТИКА.
5.Обида : модели «Я обидела» - я нарушила границы и «Меня обидели» - что я не хочу в этом видеть. ПРАКТИКА
3 ДЕНЬ.
1. Личные границы – необходимость для связи с другими и встраивание в социальные системы (партнерство, семья, дружба, работа)
2. Личные границы и связь с бОльшими понятиями: деньги, свобода, успех, любовь и т.д.
3. Проницаемость границ : механизм из травмы и из определения уровня (круга) близости
4. Компромисс. Баланс. Ожидание. Ценность. Моделирование решения ПРАКТИКА
5. Иерархические границы. Правила взаимодействия.
6. Нужна ли агрессия как защита границ? Практика построения взаимовыгодных отношений.
7. Границы как объединяющий механизм.
Информация о видео
Название: Личные границы: возводим стены или строим связи
Автор: Ирина Юр
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~6 часов
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 392x642, ~396 Kbps
Аудио: AAC, 125 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.96 Gb
Скачать Личные границы: возводим стены или строим связи (2022) Видеокурс
|
