Что вы получите от курса? У вас появится четкая система координат: что происходит в момент стресса и как к этому относиться. Вы прокачаете свой навык правильного поведения в стрессе. Научитесь отличать достоверную информацию о стрессе от мифов и вредоносных советов «специалистов». Поймете, что реакция вашего тела на стресс на самом деле вас защищает. Значительно повысите качество своей жизни. Узнаете главное: если ваше тело реагирует на стресс - значит, вы в порядке!
На курсе вы узнаете: -В чем отличие хорошего стресса от плохого -Какие структуры мозга управляют стрессовой реакцией -Что такое стрессоры, и как они действуют -Как разворачивается стрессовая реакция, и что происходит с организмом на каждом из этапов -Адреналин, норадреналин, кортизол - гормоны стресса при остром и хроническом стрессе -Питание в стрессе: почему мы голодаем или едим, как не в себя? -Почему мы по-разному реагируем на стресс? Как наши гены определяют стрессовые реакции? В чем сильные и слабые черты наших привычных копинг-стратегий? -Эффективные способы реагировать на острый стресс и снижать фоновый уровень стресса
Информация о видео Название: Управление стрессом Автор: Полина Тур, Полина Кривых Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Файл Формат: MKV, pdf Видео: AVC, 1920x1080, ~1208 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2.24 Gb
