Курс состоит из 15 тренировок, разделенных на 3 блока по уровню сложности (от простого к сложному, с повышением нагрузки). Каждая тренировка длится от 40 до 50 минут, и в каждой есть кардио-разогрев (без бега). В каждой тренировке есть разминка в виде функциональной части и растяжка, чтобы гармонично развивать силу и гибкость всего тела.
Я собрала для тебя новый онлайн-курс «Шпагат Дома 3.0», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке.
С помощью этого курса ты сможешь: -улучшить гибкость всего тела, -сесть на шпагат и даже уйти в минус, -вернуть мышцам тонус, -похудеть, -и даже научиться делать гимнастические элементы.
+БОНУС. Гимнастические элементы +БОНУС. Тренировки с фитнес-резинками
Информация о видео Название: Шпагат дома 3.0 Автор: Дарья Мороз Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~12 часов
