Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной, возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие, энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.
-Приходилось ли вам замечать, как много людей утром в плохом настроении? -Врачи считают, что одна из причин такого состояния заключена в гипокинезии. -Иными словами, в отсутствии физической активности. Ничего удивительного. -Проработанные мышцы посылают в головной мозг достаточное количество импульсов, благодаря которым он активно настраивается на рабочий лад.
Какая польза от зарядки? - Придает бодрость - Улучшает физическую форму - Повышает настроение - Укрепляет силу воли
Польза утренней зарядки заключена в следующих воздействиях: · укрепление сердечной мышцы; · улучшение работы дыхательной системы; · повышение упругости мышц; · нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости; · выравнивание осанки; · усиление концентрации внимания; · повышение подвижности суставов; · стимуляция работы мозга; · повышение выносливости;
Информация о видео Название: Зарядка Татьяны Сахарчук (Школа Движения) Автор: Татьяна Сахарчук Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 03:06:42
