Стресс – незваный гость в жизни каждого человека. Он просто приходит – и ты вынужден как-то с ним совладать. А вот как? Многие люди не подозревают, что существуют конкретные копинги – стратегии защиты от стресса.
Может быть, если бы вы о них знали, ваша жизнь была бы лишена огромного количества ненужного вам напряжения, раздражения и многочисленных последствий стресса, в том числе, для вашего здоровья.
Я предлагаю вам уже сейчас это изменить. Чтобы стресс отныне был гораздо безопаснее для вас – и психологически, и физически. Вы можете научиться управлять им наконец в своей жизни и жизни ваших близких.
Этот вебинар - для Вас, если Вы хотите: -Подобрать для себя наиболее эффективные копинг-стратегии защиты от стресса. -Определить свою подверженность тем или иным стрессорам (внешним и внутренним). -Научиться выполнять профилактику стресса в своей жизни. -Обучиться быстрым приемам нормализации своего состояния, если вы уже в стрессе -Освоить приемы скорой помощи близким в ситуациях острого стресса -Освоить практики психогигиены, которые позволят вам ежедневно сохранять свое эмоциональное и физическое здоровье. Научить этому близких.
На вебинаре Вы: -Опробуете множество разнообразных копингов и приемов защиты от стресса -Выясните и перечислите основные причины стресса в вашей жизни и научитесь с ними работать -Прокачаете свою стрессоустойчивость, выведя ее на принципиально новый длявас уровень -Разберетесь в том, почему у разных людей один и тот же стрессор вызывает совершенно разную по силе реакцию -Обнаружите у себя неработающие и неэффективные защитные механизмы, которые только мешают совладать со стрессом. И замените их на новые! -Подготовите «генеральную уборку» в своей жизни, определив ключевые стрессоры, которые выбивают вас из состояния гармонии и эмоционального равновесия.
Информация о видео Название: Стресс – недобрый спутник. Защити себя! Автор: Людмила Зарайская Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 03:44:27
