У нашей кровеносной системы есть насос — сердце. А у лимфы насоса нет, только диафрагма и сокращение мышц. Нам важно помогать движению лимфы для очищения нашего организма от шлаков и токсинов.
И мы можем это сделать благодаря занятиям, которые учитывают ход движения лимфы. Тогда основные лимфоузлы будут готовы принять «загрязнённую жидкость» и пропустить её дальше.
Если лимфоузлы её не пропускают — образуется отёк. Это первая стадия воспаления. Болото, которое копится и «цветёт» в тканях, помогая притягивать болячки, спайки, фиброзы. Визуально выглядя как мешки, «апельсиновые корки» и одутловатости.
Друзья, в интенсиве я делаю акцент на лимфатическую систему, на ее взаимосвязь с органами и мышцами.
Многие упражнения могут быть вам знакомы (особенно тем, кто участвовал в других моих курсах). Но на этом интенсиве будет крайне важный момент: мы будем соблюдать определенную последовательность действий, определенную силу нажатия для достижения результата.
Советую пройти курс всем тем, у кого:
-отекают и устают ноги в конце рабочего дня;
-отекает лицо;
-худые ноги, но тучный верх;
-худенький верх, но тучные ноги;
-целлюлит, бугристость на бёдрах;
-малоподвижный образ жизни;
-бывают высыпания на спине, ногах, лице;
-остаются следы на теле от швов и резинок одежды, например от носок.
Программа курса
-База против отёков всего тела
-Дышим, устраняя отёки, складки на боках талии и разгружаем поясницу
-Устраняем отёчность лица
-Улучшаем осанку и освобождаем главные лимфатические узлы
-Висцеральный комплекс
-Устраняем тяжесть и отёки ног
-«Сливаем» ручки, корректируем валики подмышек
-Устраняем целлюлит, дряблики ног и выгоняем лишнюю отёчность
-Укрепляем руки, убираем обвислости, улучшаем ток лимфы
-Устраняем ушки бёдер и бока талии
-Укрепляем пресс и сгоняем отёк с лица
-Тренировка для лёгкости ног
-Стретчинг для эластичности мышц, подвижности суставов и свободных лимфоузлов
Информация о видео
Название: Лимфодренаж
Автор: Ольга Дробышева
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго
Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~477 Kbps
Аудио: AAC, 132 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.62 Gb
Скачать Ольга Дробышева - Лимфодренаж (2023) Видеокурс
|
