Современные знания, собранные из зарубежных источников, сухие факты, никакой воды. Всего за 90 минут ты узнаешь:
-сколько нужно качаться, чтобы вырасти -сколько нужно есть, чтобы набрать и похудеть -какие необходимы веса -сколько именно подходов -сколько восстанавливаться между подходами -через какое время мышцы «сдуются» -через какое время они вырастут
И ещё огромное количество нужной тебе информации!
Информация о видео Название: Как и от чего растут мышцы Автор: Георгий Елгин Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 1:21:47 Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~1361 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 534 Mb
