Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101
Form of the entry
Main » 2021»Сентябрь»13 » Курс классической йоги: Йога, как ее преподают в Индии (2021) CAMRip
16:44
Курс классической йоги: Йога, как ее преподают в Индии (2021) CAMRip
Практики Хатха-йоги в домашних условиях, направленные на развитие физического тела и нормализацию внутреннего состояния. Не требуют физической подготовки и дополнительного инвентаря. В курсе представлено более 40 асан и их правильная отстройка. Автор курса — сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги, RYT 500 Индия.
Этот курс для тех, кто хочет -Улучшить свое физическое и ментальное состояние. -Развивать свое тело, сделать его более гибким и сильным. -Приобрести долгожданный контакт с телом, научиться слушать и чувствовать его. -Избавиться от стресса. -Приобрести крепкий базис знаний по йоге. -Стать более осознанным и познать свой внутренний мир. -Укрепить здоровье на физическом и тонком плане. -Научиться выстраивать личную, травмобезопасную и эффективную практику. -Быть успешным, эффективным и постоянно развиваться. -Почувствовать волшебную трансформацию, когда йога станет частью жизни. -Заглянуть вглубь себя, открыть возможности сознания и подсознания. -Почему стоит выбрать этот курс?
Ирина Бедарева создала этот курс на основе знаний, полученных от индийских учителей. Представленные практики классической йоги направлены на развитие физического тела, гибкости и силы; приобретение уверенности в себе, чувства счастья и гармонии; избавление от состояния тревоги и депрессии; умение слышать свое истинное «Я».
14 видео уроков
Модуль 1. Плавный вход в практику. Урок 1. Эффективный 10-ти минутный комплекс на каждый день. Урок 2. Раскрываем тазобедренные суставы. Урок 3. Грудной отдел позвоночника и осанка. Наша молодость. Урок 4. Обобщающее видео по 3 урокам Урок 5. Бонус.
Модуль 2. Идем глубже. Урок 1. Подробная отстройка Сарвангасаны, одной из самых важных асан в йоге. Урок 2. Подробные отстройки асан в положении стоя. Урок 3. Асаны в положении стоя. «Баланс. Сила. Выносливость» (20 минут). Урок 4. Подробные отстройки асан наклонов вперед. Урок 5. Наклоны вперед «Растяжка. Вытяжение. Расслабление» (20 минут) Урок 6. Подробные отстройки асан и прогибов назад. Урок 7. Прогибы назад «Гибкость. Бодрость. Энергичность» (20 минут)
Модуль 3. Урок 1. Сильное тело и осанка. (40 минут) Урок 2. Шавасана.
Информация о видео Название: Курс классической йоги: Йога, как ее преподают в Индии Автор: Ирина Бедарева Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~3 часа Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~3722 Kbps Аудио: AAC, 160 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2.6 Gb
Скачать Курс классической йоги: Йога, как ее преподают в Индии (2021) CAMRip
