Если вы чувствуете постоянное беспокойство, не можете понять причину и не знаете, что с этим делать, то этот курс для вас. За 3 дня вы научитесь управлять своей жизнью!
День.1 - Почему мы тревожимся? -Видео от Андрея Курпатова о механизме тревоги. -Практика. Определим уровень тревоги в вашей жизни. -Техника «Позиция третьего». Научимся дистанцироваться от тревоги.
Результат занятия: Поймете, что с вами происходит, почему и как это работает
День.2 - Как управлять тревогой? -Видео от Андрея Курпатова о принципах управления тревогой. -Практика. Две техники снятия мышечного напряжения. -Картография мышечных блоков. Определите, где в вашем теле прячется тревога.
Результат занятия: Освоите простые и действенные техники управления своим состоянием
День.3 - Четыре шага к свободе от тревоги. -Видео от Андрея Курпатова о роли тела и мыслей в механизме тревожности. -Стратегия изменений в жизни от команды курса «Шаг за шагом». -Чек-лист наблюдения за своей тревогой. Продолжаем изменения.Четыре шага к свободе от тревоги
Результат занятия: Получите четкий план, как стать счастливыми, уверенными и полными сил
Информация о видео Название: Стоп, тревога Автор: Курпатов Андрей Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 1 час 20 мин
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 960x540, ~1024 Kbps Аудио: AAC, 126 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 716 Mb
