Пять женских практик + Семь вебинаров от врача-гинеколога.
Что входит в микс?
Темы практик: - практика от недержания и опущения; - практика для органов таза; - практики для очищения кишечника;\ - дыхание интимных мышц; - интимные мышцы в различных позах.
Записи семи вебинаров на темы:
1. Оргазм и возраст: эфир про связь мышц тазового дна с интимной близостью и отношениями в паре: -почему оргазмы ослабевают с возрастом? -какая причина отказа от интима у женщин с недержанием мочи? -как опущение матки влияет на восприятие образа тела? -зачем и как тренировать интимные мышцы? -упражнение для тазового дна.
2. Как заниматься упражнениями Кегеля после 40 и 50? -почему происходит старение связок и как его отодвинуть? -почему с возрастом необходимо менять подход к занятиям? -как связаны стопы, ладони и интимные мышцы? -разберем научную статью о лечении недержания мочи; -дам шаги практики подтяжки влагалища; -покажу интересное упражнение с бандажом для вертикали таза.
3. Об интимных мышцах и женском здоровье: -почему возникает опущение матки и влагалища? -как предотвратить возрастное оседание тела? -что такое стрессовое недержание мочи? -как преодолеть непреодолимые позывы? -как улучшить здоровье в менопаузе или отсрочить ее?
4. Простые упражнения для интимных мышц: -что такое интимная гимнастика? -какие есть мифы об интимных мышцах? -упражнения по интимной гимнастике для начинающих и не только; -диагностика состояния тазового дна; -как избежать опущения и недержания.
5. Как повысить эротическое возбуждение партнёра: -какие позы заводят мужчин? -какая самая частая фантазия мужчин? -как показать себя в выгодном свете? -о чем молчат мужчины? -что надо знать об альтернативном сеkсе?
6. Дыхание тазом — не миф! После урока Вы: -почувствуете движение костей таза по-новому; -поймете, какие допускали ошибки в дыхании; -научитесь ощущать тазовое дно; -появится понимание, как включать интим-мышцы; -вдохнете спокойствие, уверенность и сексуальность.
7. Гормоны, возраст и красота. -Как женщине после 40, 50-ти и старше оставаться привлекательной: -как сохранять красоту в менопаузе? -как женщины в возрасте привлекают мужчин? -какие приоритеты опытной женщины? -влияет ли состояние таза на привлекательность? -почему происходит раннее старение? -как отсрочить климакс и легко его пережить?
Бонусы от автора:
1. Запись женских посиделок, где мы поболтаем о том: -Почему важно расслабить область таза? -Как это влияет на оргазм? -Как лучше чувствовать партнёра с помощью мягкой практики? -Как сделать интимные мышцы эластичными? -и конечно попрактикуем. В этот раз будут упражнения прямо на кровати.
2. Запись эфира "Вредные позы для секса" -Разберем, как позы, которые советуют популярные издания, могут травмировать: -шею и весь позвоночник; -колени и бедра; -собственно влагалище; -нанести вред нервной системе.
3. Практика для вытяжения шеи и боков для: -подтяжки овала лица -разблокировки дыхания; -здоровья сердца и легких; -профилактики мастопатии; -борьбы с опущением -хорошего самочувствия
Информация о видео Название: 5 женских практик + 7 вебинаров от врача гинеколога Автор: Елена Музыченко Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~20 часов
