Воскресенье, 13.10.2024, 11:39
Welcome Гость | RSS

Portable Soft out vv07

Site menu
Statistics
Яндекс цитирования

Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101

Form of the entry

Main » 2022 » Апрель » 23 » Реабилитационный курс "Полегче" (2021) CAMRip
22:00
Реабилитационный курс "Полегче" (2021) CAMRip

Курс разработан для тех, кто хочет улучшать состояние своего опорно-двигательного аппарата, но при этом не может уделять занятиям много времени. Видеоуроки курса не более 10 минут по длительности, некоторые из них вы научитесь делать быстрее, а какие-то потребуют погружения в свои ощущения и займут до 30 минут.

В любом случае, вам достаточно будет 10-15 минут в день, а при желании сможете расширить свои занятия хоть до двух часов.

Многие упражнения можно выполнять в условиях офиса, да или на улице. Они легко встраиваются в вашу повседневность.

Курс состоит из упражнений, направленных на:
-Мобилизацию суставов ступни, профилактику плоскостопия.
-Снятие лишней нагрузки с мышц голени, бедра и таза.
-Профилактику и снятие болей в коленях.
-Профилактику и снятие болей в ягодице (ущемление седалищного нерва).
-Освобождение мышц вдоха.
-Мобилизацию грудного отдела.
-Освобождение тазобедренных суставов.
-Снятие поясничных болей.
-Снятие болей под лопаткой и в плечах.
-Снятие напряжения и боли в шее.

Я гарантирую вам улучшение вашего состояния, если будете делать эти упражнения регулярно. У вас улучшится осанка, станет легче дышать, вы будете меньше уставать и, высока вероятность, что уйдут многие болевые ощущения.

Но я не обещаю избавления от всех ваших проблем и быстрых радикальных перемен - для этого нужно всё-таки более глубокое погружение и целенаправленная работа. Но начать с "Полегче" можно и нужно.

Информация о видео
Название: Реабилитационный курс "Полегче"
Автор: Ксения Рысь
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~2 часа

Файл
Формат: MP4, jpeg
Видео: AVC, 1280x720, ~1981 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.58 Gb

Скачать Реабилитационный курс "Полегче" (2021) CAMRip

Category: Video | Views: 119 | Added by: colt | Tags: Реабилитационный курс, Полегче, Ксения Рысь | Rating: 0.0/0
Total comments: 0
Only registered users can add comments.
[ Registration | Login ]
Search
Имя отправителя *:
E-mail отправителя *:
Адрес веб-сайта:
Тема письма:
Текст сообщения *:
Оценка сайта:
Код безопасности *:

Calendar
«  Апрель 2022  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Archive news

Copyright MyCorp © 2024
Бесплатный хостинг uCoz