Нам бывает непросто осознать эмоции и управлять ими, ставить себя на место других и правильно реагировать на чужие слова. За всё это отвечает эмоциональный интеллект, который в жизни не менее важен, чем высокий IQ. На лекции выясним, как развивать эмоциональный интеллект и как с его помощью двигаться по карьерной лестнице и налаживать личные и рабочие отношения.
В современном мире запоминать информацию необязательно: нужные факты можно быстро найти в интернете. Поэтому на первый план выходят Soft Skills (гибкие навыки), которые помогают с этой информацией работать: оценивать её критически, создавать креативные проекты и презентовать их. Как развить гибкие навыки — узнаем на курсе.
Узнаем:
-Какая разница между чувствами и эмоциями
-Чем эмоциональный интеллект отличается от простых эмоций
-В чём выражается нарушение эмоционального восприятия
-Какие модели эмоционального интеллекта существуют
-Как протестировать свой эмоциональный интеллект и понять, есть ли у вас с ним проблемы
Многие конфликты происходят не из-за неверно подобранных аргументов и формулировок. Часто собеседник просто не готов к рациональному общению бессознательно ведёт манипулятивную игру. Распознать такую игру и противостоять ей помогает транзактно-аналитическая модель коммуникации Эрика Бёрна и его последователей. Изучим её на лекции, а также выясним: Как в психике человека сосуществуют 3 логики: Взрослого, Ребёнка и Родителя
Как обставить квартиру? Где лучше организовать презентацию? Какой проект предложить начальнику? Мыслить вне шаблонов трудно: мозгу проще пойти по известному пути, чем изобретать что-то новое. На лекции посмотрим на креативное мышление с точки зрения психологии и узнаем, как прокачать креативность.
Выясним:
-Какие механизмы отвечают за создание нового и почему нам бывает так трудно мыслить вне шаблонов
-Почему никакие техники не могут обеспечить постоянный успех
-Как правильно ставить и решать изобретательские задачи
-Как использовать техники рефрейминга и категоризации
Ассертивность — это способность регулировать своё поведение и отвечать за свои поступки независимо от мнения других людей. Звучит легко, но в реальности мы часто забываем о своих желаниях, чтобы получить одобрение друзей и коллег. На лекции узнаем, как этого избежать, и выясним:
-Что такое здоровая самооценка и как стать увереннее в себе
-Как работает ассертивное общение и каким образом можно избежать манипуляций
-Как отстаивать свои границы, говорить «нет» и грамотно просить о помощи
-Как принимать решения, абстрагируясь от эмоций и мнения окружающих
Стресс — полезное изобретение эволюции: когда-то он помогал нашим предкам выжить в бою с хищником и адаптироваться к трудным условиям. Но наша психика не была готова к появлению соцсетей, общественного транспорта и пандемии: постоянный фоновый стресс превратился из друга во врага. На лекции узнаем, как работают механизмы стресса и как можно их регулировать. Выясним: Что такое «осознанность» и «самодоброта» и как они помогают справляться со стрессом
-Как работают техники успокоения, дыхания и безоценочных суждений
-Как приобрести полезные привычки для регуляции стресса
-Какие эмоции влияют на уровень стресса и как с ними работать
Информация о видео
Название: Как развить Soft Skills - Синхронизация
Автор: А.Ванченко, В.Вдовенко,В.Спиридонов,Ю.Горбатова,М.Миссаров
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~9 часов
Файл
Формат: MP4, pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~373 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.46 Gb
Скачать Как развить Soft Skills - Синхронизация (2022) Видеокурс
|
