Умный фитнес - это про удовольствие от тренировок. Вам не придется делать 100500 берпи, приседаний с большим весом и других сверхъестественных нагрузок. Мы заботимся о вашем здоровье и поэтому выработали грамотный и современный подход к тренировкам.

Мы знаем, как при минимальных нагрузках сделать фигуру мечты с акцентом на необходимые части тела! В основе занятий умного фитнеса - точно бьющая в цель нагрузка, выполняя которую ваше тело станет стройным и подтянутым (вы не перекачаете ноги, в частности квадрицепсы!). Никакого сложного инвентаря, все необходимое есть у вас дома.
⠀
4 тренировки в неделю
- Понедельник: кор, п ... Читать дальше »

Фотопозирование для фотографа. Научись подчеркивать достоинства и скрывать недостатки моделей с помощью поз и ракурсов.

Какие темы рассмотрим на мини-курсе
— Крупный план. Как подобрать ракурс с учетом внешности модели.
— Как взаимодействовать с моделью на съёмке.
— Как подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры.
— Руки — куда их деть и как правильно поставить.
— Что стоит учитывать при выборе одежды в портретной съёмке.
— Стиль, «насмотренность» и составление мудбордов для съёмки.
— Искренняя улыбка в кадре. Секреты и лайфхаки эмоций.
— Правила и принципы кадрирования сни ... Читать дальше »

Друзья, 23 сентября наступит Осеннее Равноденствие! А значит - мощный день для ритуалов Исцеления женской судьбы!

Программа мастер-класса:

1. Печати базовых ангелов-хранителей рода и способы работы с ними:
- для привлечения финансового изобилия;
- исцеления болезней, передающихся по наследству, в том числе бесплодия;
- для получения благословения рода на счастливую женскую судьбу;
-постановки зеркальной защиты на себя, свою семью и детей;
-получения благословения судьбы детей.

2. Основные правила работы с родом.

3. Расклады таро для диагностики негативных родовых ... Читать дальше »

На встрече клуба Wall Street Pro будут рассмотрены основные инвестиционные идеи, новости и фундаментальные показатели по акциям, торгующимся на Московской Бирже. Регулярная встреча для инвесторов и управляющих активами, которые хотят быть в курсе последних тенденций.

Информация о видео
Название: Стратегический вебинар по российским акциям. Сентябрь 2023
Автор: Дмитрий Черемушкин
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 37 мин

Файл
Формат: MP4
Видео ... Читать дальше »

Сквозь курс белой нитью проходит главный посыл - все ограничения только у вас в голове. Когда вы пытаетесь измерять себя шаблонами и общими мерками, когда навязываете себе правила и всевозможные «как надо», вы тем самым лишаете себя возможности погрузиться в удивительный мир творчества и безграничных возможностей. Принять себя, дать себе быть, полюбить себя при помощи фотографии - главный девиз этого курса.

Краткое содержание

ТЕОРИЯ
Вступление. Суть и задачи автопортрета. (Лёгкое творческое задание для разминки).
На что снимаем? Особенности разных способов. Телефон, зеркалка, беззеркалка, плёночная кам ... Читать дальше »

Хоумстейджинг (англ. Home Staging — «инсценировка дома») — подготовка недвижимости к продаже или аренде, с учетом психологических, эстетических и маркетинговых принципов. Данный курс содержит всю необходимую информацию для освоения профессии "хоумстейджер".

Путь от первого разговора с заказчиком до финальной фотосессии!
Чтобы было не страшно!
Чтобы был план действий.
И чек-лист мелкого ремонта.
И примеры смет.
И пример комплектации.
И чтобы вы знали и как рабочего найти, и как его уволить.
Чтобы умели фотографировать свою работу для портфолио, а не метались в поисках фотографа.
Чт ... Читать дальше »

Этот курс предназначен для: психологов, коучей, бизнесменов, менеджеров, учителей, юристов, продавцов, консультантов разных сфер, врачей, родителей, людей увлекающихся личностным развитием, для изучающих НЛП и для всех тех, кто хочет расти и быть первым в этом мире!

На курсе "НЛП-Практик" вы узнаете:
Себя по настоящему
Как быстро устанавливать доверительные взаимоотношения даже с незнакомым человеком
Как люди создают собственную реальность и как соотносятся реальности разных людей
Из каких составляющих организуется наш опыт и как эта организация проявляется в нашем поведении
Как научиться управлять св ... Читать дальше »

Определение аудитории, креативная команда, креативное мышление/идеи, тест идеи, инфоповоды и как их создавать, маркетинг 360 ( соц сети, рассылка, блогеры, локальный маркетинг, 40 точек касания с клиентом).

Информация о видео
Название: Как креативить, кайфовать и зарабатывать, WHY NOT. Тариф Просто посмотреть
Автор: Полина Рудакова
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 30 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~788 Kbps
Аудио:< ... Читать дальше »

Три недели практических занятий на платформе с постановкой техники выполнения упражнений. За время Марафона вы освоите комплекс упражнений для лица и красивой осанки, техники полезного самомассажа, методики расслабления для устранения зажимов на лице, оптимальную программу питания!

На марафоне мы ускоряем метаболизм, улучшаем кровообращение, ускоряем отток лимфы, убираем зажимы с мышц лица, благодаря чему сокращаются заломы и морщины.

Все упражнения легко встроить в свой ежедневный уход. Проблема морщин не маскируется, а решается! Я не просто обучу вас технике выполнения упражнений, а вы сформируете полезные привычки, которые вой ... Читать дальше »

После 30 молодость рушится, как карточный домик. Пока вы чините лицо, тело выходит из под контроля. Объявляете войну целлюлиту и садитесь на диету — готовьтесь восстанавливать волосы и ногти. В итоге вы превращаетесь в фермера, который только вывел вредителей, а уже пора сорняки полоть.

И вот вы набираете 150 курсов по разным проблемам, а пройти всё это нереально, когда дома семья, а на работе — завал. Но вы можете остановить лавину проблем старения! Для этого нужно только освоить правильные бьюти-привычки, которые не знают 9 из 10 женщин — ведь этому никто не учил. Забирайте 23 лайфхака молодости, чтобы легко встроить их в ваше расписание и ... Читать дальше »