“Ходьба для похудения” - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя. Именно такой формат чередования кардио шагов и упражнений с акцентом на разные проблемные зоны (руки, живот, бока, бедра) позволяет сжигать жир не выходя из дома.
Что вас ждёт на курсе: -Видео-тренировки по 20-30 минут в день. -Упражнения понятные, простые, весёлые, а главное эффективные. Включайте и повторяйте. -Предусмотрено всё: таймер, музыка, перерывы. -После тренировки вы почувствуете заряд бодрости и лёгкости, а не усталость и мышечную боль. -Для тренировок вам понадобится только коврик и 2 бутылочки по 0.5 с водой. -Для более подготовленных можно 2 гантельки весом по 1 кг.
Курс вам подходит если: -Вы хотите снизить вес -У вас есть только 30 минут в день на занятия -Вы хотите разогнать лимфу и уменьшить отёчность -Ждёте от тренировки заряд бодрости и лёгкости тонус всего тела -Стесняетесь заниматься в зале и дома вам уютнее -Устали от скучных тренировок на коврике -Мечтаете повысить упругость тела и стать стройнее -Желаете улучшить осанку и повысить уровень здоровья
Почему именно ходьба? -Та самая тренировка, которая проста в применении и эффективна. При ежедневных занятиях она не утомляет и не вызывает напряжения. При этом объёмы тают на глазах. -Заниматься можно самостоятельно без оборудования. -У неё практически нет противопоказаний, а значит подходит тренировка всем. -Для наилучшего результата я рекомендую тренироваться каждый день.
Результаты, которые вы получите: -Снижение веса. Да, вес действительно снизится. Но самое главное это объёмы. Они будут таять на глазах. -Хорошее настроение и энергичность. Тренировки как будто наполняют энергией на целый день. -Подвижность и пластика. Занятия построены так, что вас будет тянуть двигаться. А после них вы почувствуете грацию и лёгкость в привычных бытовых движениях.
Информация о видео Название: Ходьба для похудения. Тариф "Могу сама" Автор: Анастасия Зяблова Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
