В бешеной гонке потребления люди разучились получать удовольствие. Нас окружают источники дешевого дофамина — шоппинг, соцсети, фастфуд. Это причина бесконечного стресса, хронических заболеваний, усталости от жизни. Наш мощный и концентрированный экспресс-курс поможет вам вновь научиться радоваться жизни!
Вы узнаете:
Роль дофаминовой системы в эволюции
Как дофаминовая система связана с эмоциями
Как мы получаем валюту удовольствия
Как дофамин отвечает за обучение, развитие, внимание
Дофамин и награды
Система поощрения и достижения целей. Мотивация
Новизна и неопределенность: в чем отличие
Что такое дофаминовая петля
Выгорание и дофамин
Признаки дефицита дофамина. Опасности
Рецепторы дофамина
Какой уровень дофамина лучше?
Позы жертвы и дофамин
Секс, мастурбация или ничего?
В чем вред порно?
Порочный путь получения удовольствия
Дофаминовые ямы: хорошо или плохо?
Дофаминовый обман: халява, алкоголь, визуализации
Можно ли совмещать источники дофамина?
Кого тянет на сверхстимулы? Чем это грозит
Физическая активность и получение дофамина
Завершение и подкрепление
Аскеза - секрет счастья?
И многое другое!
Курс для вас, если:
Ваши желания управляют вами, а не вы управляете желаниями
Вы давно хотите наладить питание, душевное равновесие и сон, но что-то внутри вас настаивает на сладостях и сериальчиках до ночи
Живете в стрессе, но пока не можете кардинально изменить образ жизни
Вы постоянно устаете, нет вдохновения, и хотите научиться управлять своим состоянием
Вы хотите избавиться от зависимостей
Или вы наш опытный студент, и всегда открыты к новым знаниям
Информация о видео
Название: Дофаминомания
Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа 30 мин
Файл
Формат: MP4/pdf/mp3
Видео: AVC, 1920x1080, ~947 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.35 Gb
Скачать Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова - Дофаминомания (2023) Видеокурс
|
