Выгорание — не усталость. Это истощение. Если расслабляющие ванны и чашка кофе уже не помогают, если за выходные вы не можете «наотдыхаться» — добро пожаловать на курс. Потушим пожар выгорания вместе.

Может быть, вы тоже «незаменимый сотрудник» в офисе, и по понедельникам мечтаете поменяться местами с котом — чтобы остаться дома. А может, вы — мама и проводите целый день с ребенком. Или руководите людьми — принимаете десятки решений и несете груз ответственности. Кем бы вы ни были, по утрам подниматься с кровати становится всё тяжелее. Вы чувствуете себя опустошенными и без сил.

Вы увидите разницу между обычной усталостью, выгора ... Читать дальше »

Ночная фотография - один из самых технически сложных жанров. В темное время суток мы сталкиваемся со всеми несовершенствами современных камер и трудностями съемочного процесса. Нужно обладать как техническими навыками, так и развитым воображением, представляя будущую картинку целиком.

Данный курс состоит из 11 занятий:
-Знакомство с курсом. Что такое ночной пейзаж. Общие направления и тенденции
-Композиция в ночном пейзаже. На что обращать внимание, важные аспекты.
-Оборудование для съёмок ночью.
-Планирование съёмки ночью. Приложения и методы, помогающие в этом.
-Настройка камеры для съёмки ночью. ... Читать дальше »

Ещё недавно считалось, что овладение определённой профессией — гарант стабильного карьерного роста и дохода. Но мир стремительно меняется, знания и навыки устаревают, и в этой бесконечной гонке выигрывает лишь тот, кто умеет быстро учиться новому. Как же идти в ногу со временем и не выгореть по пути? Тут на помощь приходят метаскилы — это надстройка в вашем мышлении, закладывающая прочный фундамент для личного и профессионального саморазвития, а именно — обучения новым навыкам и усовершенствования уже имеющихся.

Серия 1. Цифровое благополучие
Как научиться находить, анализировать и использовать информацию
Ощущение безопас ... Читать дальше »

Цели курса - Составить целостное представление об АСТ как модели психотерапии и ее месте среди других моделей. Ознакомиться с философией и теорией, лежащими в основе АСТ (Функциональный контекстуализм и Теория реляционных фреймов). Научиться переформулировать запрос клиента в поведенческие цели терапии.

Для кого этот курс?
Курс предназначен для профессионалов в сфере психического здоровья: психологов, психотерапевтов, врачей-психиатров, социальных работников, а также студентов соответствующих специальностей, которые хотят познакомиться с ACT и начать внедрять её в свою практику.

Программа:

Зан ... Читать дальше »

Оракул Ленорман – это система предсказания, основанная на 36 картах. Каждая карта имеет определенное значение, связанное с различными аспектами жизни, такими как любовь, деньги и здоровье. Чтобы использовать Оракул, нужно выбрать карту, представляющую вопрошающего, перетасовать колоду и выложить карты. Интерпретация карт дает представление о возможных событиях и сценариях будущего. Важно помнить, что результаты гадания могут быть субъективными, поэтому не стоит принимать их слишком серьезно.

План обучения:

Блок 1.
16 видео- уроков, посвященных описанию всех карт Ленорман

Блок 2.
Уро ... Читать дальше »

Восстановление кровоснабжения и нервной проводимости в суставах и позвоночнике. Снятие напряжения в суставах и позвоночнике. Подвижность и сонастройка слаженной работы в суставах и позвоночнике

1 НЕДЕЛЯ
Снятие напряжения в суставах и позвоночнике
Избавление от болей и снятие мышечных зажимов в теле в цепочках равновесия
Избавление от болей и расслабление мышц и напряженных участков в цепочках равновесия

2 НЕДЕЛЯ
Восстановление кровоснабжения и нервной проводимости в сус ... Читать дальше »