Для тех, кто хочет хорошую осанку, подтянутую фигуру, ноги, живот.

ПРОГРАММА Новое тело
-Дыхание против отеков. Задышим полной грудью, раскроем плечи,
снимем напряжение с шеи и затылка.
-Обязательный урок для всех, кто проводит сидя хоть какое-то время.
-Убираем скованность таза, работаем с крестцом, с грушевидными,
тазовым дном, ТБС.
-У деревьев корни, а у людей стопы. Работаем с косточкой большого пальца и
плоскостопием, делаем походку легкой.
-Формируем противоотечную осанку, подтягиваем живот, снимаем
напряжение с поясницы.
-Поправляем асимметрию плеч, таза.
... Читать дальше »

Что вы получите на курсе: Простые приемы, которые помогут значительно улучшить качество сна. Рекомендации, как правильно, «по науке» выбирать подушку, матрас, одеяло (а не под влиянием рекламы и советов) .Вы начнете осознанно заботиться о своем сне и поймете, как решать проблемы со здоровьем с помощью сна.

Этот курс — о здоровом сне. О том, как подключиться к внутренней силе и заряжаться на 100% каждую ночь. Поговорим обо всем — от выбора подушки и борьбы с храпом до особенностей постковидного сна. Все самое важное о правильном отдыхе.

Нарушениями сна страдает 33% населения Земли. Свет экранов и новости, храп и апноэ (короткие, н ... Читать дальше »

В классе вы научитесь сохранять и восстанавливать предыдущие версии ваших работ, а также оптимизировать процесс сохранения копий в различных форматах. Вы узнаете о важности правильного выбора форматов при сохранении исходных файлов, а также о том, как правильно обращаться с векторными изображениями и видео в Photoshop.

В этом классе мы погрузимся в импорт и экспорт в Adobe Photoshop, изучая ключевые команды и техники, которые сделают ваш рабочий процесс более эффективным и удобным. Открывая ворота в многообразие форматов и способов обработки файлов, мы научим вас использовать полный потенциал Photoshop для улучшения вашего процесса редактиров ... Читать дальше »

Самый полный курс по САМОПРОДЮССИРОВАНИЮ от лидера рынка Рады Русских.

Программа курса:
Предобучение
Модуль 1. Уровни спиральной динамики
Модуль 2. Самоупаковка
Модуль 3. Синдром самозванца. Самооценка
Модуль 4. Практика
Модуль 5. Продажи
Модуль 6. Заключение
Записи мастер-майндов

Информация о видео
Название: Сакральный маркетинг
Автор: Рада Русских
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
... Читать дальше »

Для кого: Психологов, врачей, социальных педагогов, студентов вузов и тех, у кого есть высшее образование и желание познакомиться с КПТ подходом.

Вы сможете узнать:
что такое депрессивная личность
как понятие депрессивной личности раскрывается в современной психиатрии и клинической психологии
как распознать невротическую депрессию, каковы психологические механизмы ее формирования
каковы основные принципы работы с такими людьми
что делать человеку с невротической депрессией, чтобы помочь самому себе

Информация о видео
Название: Почему все плохо. Психология депрессивных ... Читать дальше »

Перезагрузка - курс для тех, кто: В поисках грамотных тренировок. Хочет проработать всё тело. Хочет получать хороший результат и при этом не упахиваться. Ощущает скованность в шее, спине, пояснице.

-Хочет улучшить осанку и эстетику тела
-Улучшить внутренние процессы организма
-Готов этой осенью уделять себе 20 минут 3 раза в неделю, потому что знает, что лето не за горами

Программа:
Легкий старт: лимфодренажный комплекс, чтобы слить отёки и несколько лишних см
Урок для стройности ног, упругих бёдер, красивой формы ягодиц и здоровья ТБС
ЛФК для здоровья спины, поясницы и тазобедренных суст ... Читать дальше »

Если вы чувствуете, что хотите расширить свои знания и ходить в продуктовые магазины, используя «шпаргалку», помогающую покупать только те продукты питания, которые помогут улучшить ваше пищеварение, для вас есть специальное предложение.

Урок 1. Выбор молочной продукции
Начнем с молочных продуктов.
Наверняка вы встречали много статей на тему необходимости или исключения молочных продуктов из своего рациона.

Я развею слухи и расскажу вам:
как правильно выбирать молочную продукцию;
на что в первую очередь обращать внимание при выборе.

Тайм-коды:
00:03 – Приветстви ... Читать дальше »

С психологом Еленой Новоселовой поговорим о различиях оптимистической и пессимистической позиций и о том, как наши мысли о жизни влияют на наше же настоящее и будущее. Никакой эзотерики, только доказательная психология!

На лекции узнаем:
— есть ли плюсы у пессимизма и какая стратегия выгоднее;
— как связаны с эмоциями наша пассивность и активность;
— почему оптимисты выглядят более удачливыми и что делать пессимисту;
— может ли взгляд на жизнь меняться и как при этом изменится наша жизнь.

«Правда ли, что именно оптимизм продлевает жизнь? Стоит ли стремиться к этому взгляду на окружающий мир? Или ... Читать дальше »

Без сахара и глютена. Легко готовить. Для LOW CARB, PALEO, KETO​.

Что будет на мастер-классе:
Апельсиновый шоколад
Лимонная ваниль
Кофейный арахис
Кокосовое баунти
Красный бархат
Для каждого десерта приготовим свой крем!

Подарок!
Урок по карамельному соусу.
Идеи для новогодних коробочек.
Низкоуглеводная вареная сгущенка.
Ромовая баба.
​
Ингредиенты:
Внимание! Состав у всех рецептов будет разный.

Из чего будем готовить:
Яйцо
Масло сливочное
Молоко любое, которое вам подходит (коро ... Читать дальше »