Хотите играть на укулеле и радовать себя и других? Откройте для себя секреты настройки, аккордов и различных техник игры, и станьте мастером укулеле с нашим простым и увлекательным курсом!

Урок 1.История укулеле. Необычные факты об укулеле. В чем отличие разных укулеле.
Урок 2.Как настроить инструмент? Какой строй ноты? Альтернативная настройка инструмента.
Урок 3.Как читать аккорды.
Урок 4.Ставим аккорды на инструмент.
Урок 5.Упражнения на постановку рук.
Урок 6.Как правильно держать руку. Чтение боя. Почему ничего не изображено?.
Урок 7.Игра боя: уровень «простой» + лайфхак.
Урок 8.Игра боя: базовые б ... Читать дальше »

Хотите разобраться в том, как сделать свои интимные моменты ярче и насыщеннее? Присоединяйтесь к нашему курсу, где вы получите ценные знания и практические навыки для достижения новых вершин удовольствия!

Урок 1.Знакомство с автором.
Урок 2.Введение в курс.
Урок 3.Что такое оральный секс.
Урок 4.Как не стесняться минета.
Урок 5.Почему мужчины хотят глубокое горло.
Урок 6.Топ фантазий мужчин.
Урок 7.Законы орального секса.
Урок 8.Каналы восприятия и почему то важно в сексе.
Урок 9.Строение мужского члена и половая конституция, точки пролонгации и усиление оргазма.
Урок 10.Интимная косметика ... Читать дальше »

Курс «Бренд Стратег» от Design Wonderland — это интенсивная онлайн-программа, рассчитанная на 1,5 месяца, которая научит вас создавать целостную и сильную бренд-стратегию с нуля.

Вы освоите все ключевые этапы разработки бренд-платформы: от создания ДНК бренда (миссия, ценности, архетип) до формулирования Big Idea — центральной креативной концепции. В программу включено изучение основ нейминга, разработка Brand Persona и Brand Voice (голоса и характера бренда), а также создание эффективной контент-структуры и рубрикатора.

Отдельное внимание уделяется практическим инструментам продвижения, включая разработку рекламных кампаний, работу с амб ... Читать дальше »

Сила фасций — это «тренированная сила», а не грубая сила. Вы будете тренировать свою нервную систему, чтобы освоить редкий навык, которым владеют немногие. Сначала тренировки должны проходить медленно, чтобы они прочно вошли в привычку. Я рекомендую короткие тренировки по 10–15 минут.

Для кого.
1. Люди старше 50 лет, испытывающие боли: укрепление фасций снимает нагрузку с больных суставов — позвоночника, коленей, тазобедренных суставов, плеч, шеи и т. д. Как только слабые участки заживают, они становятся сильнее.
Тренировка расслабляет напряженные, ноющие мышцы, возвращая легкость движений и ловкость, которых многие люди не чувств ... Читать дальше »

BIOMACHINE призван через аллегорию человека, как биологической системы, показать, что наше здоровье, самочувствие, результат в тренировках и жизни — абсолютно управляемые величины. Основная идея — в комплексном подходе и балансе. Cобрать воедино все существующие наработки о человеческом здоровье и адаптировать их в понятные и простые концепции.

Программа курса:

Модуль #1 Стимул
Урок 1. Выбор упражнений
Урок 2. Технический отказ, рабочий вес и диапазон повторений
Урок 3. Рабочий подход
Урок 4. Создаём свою программу тренировок

Модуль #2 Биомеханика
Банк из более 65 упражнений на все гр ... Читать дальше »

BIOMACHINE призван через аллегорию человека, как биологической системы, показать, что наше здоровье, самочувствие, результат в тренировках и жизни — абсолютно управляемые величины. Основная идея — в комплексном подходе и балансе. Cобрать воедино все существующие наработки о человеческом здоровье и адаптировать их в понятные и простые концепции.

Что входит в систему:
Зарядка Machine. 5 зарядок. Длительность 25 минут
Здоровая осанка. 5 зарядок. Длительность 20 минут
Атлетическая. 5 зарядок. Длительность 15 минут
Сила стабилизаторов. 6 зарядок. Длительность 5 минут.
300 секунд. 5 зарядок. Длительность 5 минут
... Читать дальше »