Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101
Form of the entry
Main » 2025»Декабрь»2 » Александр Ломеко - Цигун (2025) Видеокурс
16:53
Александр Ломеко - Цигун (2025) Видеокурс
Хотите научиться чувствовать своё тело и гармонизировать внутреннюю энергию? Освойте древнюю практику цигун, чтобы развить осознанность, улучшить концентрацию и достичь баланса через плавные движения и дыхательные упражнения!
Урок 1.Введение в Цигун и упражнение «Поддерживание Неба руками». Урок 2.Разминка перед практикой и упражнение «Всадник, стреляющий в орла». Урок 3.Упражнение «Подняв руку, разделить Небо и Землю» . Урок 4.Связка первых двух упражнений. Урок 5.Связка первых трех упражнений. Урок 6.Упражнение «Оглянуться назад». Урок 7.Связка трех упражнений. Урок 8.Упражнение «Рыба виляет хвостом». Урок 9.связка трех упражнений. Урок 10.Упражнение «Руками достать лодыжки». Урок 11.Связка трех упражнений. Урок 12.Упражнение «Пугающий взгляд и удар кулаком». Урок 13.Связка трех упражнений. Урок 14.Упражнение «Подъем и опускание пяток». Урок 15.Связка трёх упражнений. Урок 16.Связка четырёх упражнений. Урок 17.Связка восьми упражнений. Урок 18.Связка восьми упражнений. Урок 19.Медленный темп и осознанность. Урок 20.Практика полной формы Ба-Дуань-Цзинь. Урок 21.Заключительный урок.
Информация о видео Название: Цигун Автор: Александр Ломеко Год выхода: 2025 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 2 часа 40 мин
