Мы советуем заниматься своей осанкой даже, когда вы не ощущаете сильных болей в спине и выраженных симптомов. Лучше предупредить осложнения, чем бороться с ними потом. Тренировки на марафоне не занимают много времени (длительность одной тренировки: ~20 мин), но качественно влияют на осанку и на общее состояние. В марафоне нет сложных упражнений, упражнения по которым могут возникнуть вопросы подробно объясняются и показываются с нескольких ракурсов.
Нужно ли тебе это: -У меня сидячий образ жизни -Регулярно ловлю себя на том, что сутулюсь -Чувствую, что появляются зажимы в шее -Отекаю и не понимаю, что с этим можно сделать -Вижу на своих фото в профиль второй подбородок и огорчаюсь -Не хватает энергии на дела и/или уверенности в себе -Несмотря на тренировки, выпирает низ живота -Замечаю, что со временем осанка становится все хуже -После долгой прогулки болит поясница -Хочу наладить питание без жёстких ограничений и срывов
По итогу марафона ты: -Обретешь красивую осанку и станешь увереннее -Избавишься от сутулости -Уберешь выпирающий живот и второй подбородок -Избавишься от напряжения в теле -Научишься правильно дышать -Почувствуешь прилив энергии и сил -Избавишься от отечности -Заметно улучшишь свое эмоциональное и физическое состояние
Информация о видео Название: Выпрямляйся 4.0 Автор: Ирина Африканова Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
