Грудопоясничная фасция (ГПФ) — это зона поясницы и нижней части грудного отдела. Вероятно, каждый из вас слышал о боли в этой зоне или ощущал дискомфорт сам. Это так портит настроение и снижает качество жизни. А так хочется каждое утро с легкостью вскакивать с постели и вечером свободно двигаться, не отвлекаясь на какие-то неприятные ощущения.
Почему же так часто мы испытываем дискомфорт в области ГПФ? Весь секрет в том, что мы акцентируем внимание только на эту зону и не воспринимаем тело целостно. Оказывается, ГПФ — это не просто область поясницы, а мощный комплекс костей, мышц, фасций, расположенный не только сзади, но и имеющий взаимосвязь с областью живота, тазового дна и диафрагмой. Если мы сделаем zoom out, то сможем увидеть, что взаимосвязи продолжаются на все тело вверх и вниз.
И теперь возникает самый важный вопрос: что делать?
На самом деле, сила / мастерство / магия каждого специалиста заключается в знании структуры и понимании механизмов работы.
Поэтому приглашаем вас на лекцию «Здоровая и сильная грудопоясничная фасция (ГПФ)», где мы:
разберемся со строением этой области;
поговорим о функциональных и фасциальных взаимосвязях;
ответим на самые распространенные вопросы:
почему так часто болит поясница и что с этим делать,
можно ли двигаться, если есть дискомфорт,
как предотвратить повторение рецидивов,
можно ли укрепить зону ГПФ
А после, на основе полученных знаний, поработаем с грудопоясничной фасцией на Миофасциальной тренировке Слингов.
Информация о видео
Название: Здоровая и сильная грудопоясничная фасция (ГПФ)
Автор: Ольга Романова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа
Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~498 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 887 Mb
Скачать Ольга Романова - Здоровая и сильная грудопоясничная фасция (ГПФ) (2024) CAMRip
|
