Суставная гимнастика для проработки большинства суставов в теле за 30 минут. Курс суставной гимнастики подойдёт широкому кругу людей, особенно тем, кто сталкивается с проблемами опорно-двигательного аппарата или хочет предотвратить их появление.
Чему Вы научитесь: Курс суставной гимнастики поможет укрепить здоровье, повысить гибкость и подвижность суставов, а также улучшить общее самочувствие. Техникам релаксации и восстановления после физических нагрузок. Правильной технике выполнения упражнений, направленных на укрепление и улучшение подвижности суставов. Методам остеопатии и приёмам самомассажа Сможете проводить самостоятельную профилактику травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Освоите программу курса полностью за 30 минут Уже на занятии сможете укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и лимфоток в мышцах, снимать напряжение и усталость, повышать гибкость и координацию движений.
Информация о видео Название: Нейвóк "Здоровые суставы" Автор: Серегей Оларь Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 31 мин
