Пошаговый план работы со стрессом от меня – нутрициолога, специалиста по функциональному питанию Тамары Синько, а также рекомендации по работе с мышлением и использованию эфирных масел от приглашенного психолога и аромапсихолога.

Особенно интенсив будет полезен:
Для тех, кто имеет ЛЮБЫЕ проблемы с пищеварением и здоровьем ЖКТ.
Для тех, у кого есть проблемы с щитовидной железой или уже диагностирован АИТ.
Для тех, кто планирует беременность и хочет выносить и родить здорового ребенка.
Для тех, кто постоянно чувствует усталость и нехватку сил.
Для тех, кто живет в постоянном напряжении.
Для тех, ... Читать дальше »

Как вернуть энергию, 
похудеть, улучшить обмен веществ.

Часть 1. Вес, сахар крови, инсулин & энергия.
Как улучшить углеводный обмен и вернуть энергию?
Связь веса, сахара крови, инсулина и энергии. Причины слабости 
при нарушениях углеводного обмена.
Разбор анализов: сахар, гликированный гемоглобин, оптимальные показатели для хорошего энергообмена.
Питание: главные акценты в питании для снижения веса, приведения 
в норму сахара и инсулина и увеличения энергии.
Нагрузки: что выбрать для восстановления углеводного обмена 
и повышения активности.

Часть 2. Надпочечники, сахар, вес & энергия.
К ... Читать дальше »

Когда человек перестает контролировать эмоции, испытывает состояние стресса, то количество выборов у человека сокращается. О том, какая информация теряется и какое большое количество возможностей вы утрачиваете, не контролируя свои эмоции и состояния, мы и поговорим на этом мастер-классе.

И ведь проблема не в том, что люди бывают не сдержаны эмоционально. А в том, что подавляющее большинство не умеют с этим справляться и, тем более, делать это с пользой для себя.

Этому мы и будем учится.

Узнаете:
Что такое эмоции и эмоциональный интеллект на самом деле.
Что такое эмоциональные состояния и интенси ... Читать дальше »

Столько времени проводили взрослые “в телефоне” во время пандемии. Многие в этом режиме так и остались, потому что теперь даже в магазин выходить не нужно — покупки доставят к порогу. Неудивительно, что не менее 2,2 миллиарда человек во всем мире страдают нарушениями ближнего или дальнего зрения. А в развитых странах — каждый второй.

Мы часто просто не отдаём себе отчёта, насколько важную роль оно играет в нашей жизни:
Ребёнок, который просто не видит с доски и получает оценки хуже, чем мог бы…
Взрослый, который не видит лиц знакомых на расстоянии пары метров и слывет грубияном…
Пожилой человек, который больше не м ... Читать дальше »