Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу. Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде! Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на руках, а для прокачки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!
Ты выучишь и закрепишь:
Выход силой Флаг Задний вис Отжимания в стойке на руках Угол и высокий угол Флаг дракона (Будет доступно в обновлении) Горизонт на согнутых руках (Будет доступно в обновлении) Силовые обороты вперед и назад (Будет доступно в обновлении) и другие!
Следуй наиболее подходящей для тебя стратегии: Концентрируйся на изучении элементов Улучшай физическую подготовку, постепенно подбираясь к конечным фазам всех элементов. 2 варианта программ: Быстрые, для атлетов продвинутого уровня Более медленные для тех, кто не привык спешить Каждый элемент разбит на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.
У тебя перед глазами будут: Количество подходов и повторений Количество тренировок в неделю Дополнительные упражнения на случай медленного прогресса.
Преимущества курса: Сбалансированная тренировка тела и элементов Чёткое программирование тренировочного процесса Большое количество практики элементов воркаута Различные уровни подготовки, каждый найдет для себя нужный
Информация о видео Название: Продвинутый Воркаут Автор: Артем Морозов Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 53 мин
