Это для вас, если: Вы чувствуете, что тело будто больше не слушается вас: вес стоит, отекаете на ровном месте, одежда сидит всё туже. Вы делаете всё "по правилам" — питаетесь правильно, двигаетесь, следите за собой — но ничего не работает. Каждое утро начинается с одутловатого лица, а к вечеру ноги будто налились свинцом.
После 35–40 всё стало иначе: гормоны "бушуют", вес реагирует на стресс, сон или погоду, как по щелчку.
Вы чувствуете, что что-то пошло не так, но врачи говорят: «У вас всё в норме, просто возраст».
Вам хочется не просто похудеть, а понять, что происходит в вашем теле — и наконец почувствовать себя снова в своей коже.
О чём лекции:
День 1: Гормоны и возраст — почему ваш вес растёт и как это исправить
Покажем, как восстановить баланс гормонов, чтобы запустить процесс снижения веса.
Инсулин: почему жир “застревает” на боках
Эстроген и прогестерон: как гормоны управляют метаболизмом в разные фазы цикла
Эстроген и прогестерон после менопаузы
Тиреоидные гормоны: влияние гипотиреоза и сниженной функции щитовидки на отложение жира
С какой целью гормоны “саботируют” все попытки похудеть после 35–40 лет
День 2: Вода, отёки и лишний вес — как управлять водным балансом и не отекать.
Объясним как дисбаланс электролитов на фоне гормональных нарушений вызывает задержку воды и мешает снижению веса.
Соотношения электролитов для предотвращения отёков.
Связь хронического стресса и водного дисбаланса.
Когда начинать волноваться из-за отеков
Почему отёки — это сигнал о нарушениях метаболизма.
Восстанавливаем водно-солевой баланс.
Информация о видео
Название: Вес, отёки, гормоны: почему тело будто против вас
Автор: Валерий Подрубаев
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 20 мин
Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 720x1280/1280x720, ~1507 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1 Gb
Скачать Валерий Подрубаев - Вес, отёки, гормоны: почему тело будто против вас (2025) Лекция
|
