Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101
Form of the entry
Main » 2025»Апрель»25 » Полезная палка (Дарья Патока) (2024) Видеокурс
16:44
Полезная палка (Дарья Патока) (2024) Видеокурс
Кручения палки, разминка, упражнения, массаж, и многое другое.
Программа: Урок 1. Вступление к курсу в котором вы узнаете как можно применять палку в упражнениях. Урок 2. Перед началом 2 го урока небольшая дополнительная тема: «Исходная и заключительная позиции. Статика с палкой». Разминка. Урок 3. Разминка. Продолжаем повторять и изучать разминку. Урок 4. В четвёртом видеоуроке основная тема - Массаж с палкой. Урок 5. Пятый урок посвящён кручениям Урок 6. Цель шестого урока: Научиться крутить палку во время шагов. Урок 7. Видео 40 минутного занятия на тему: «Разминка и дополнительные упражнения» Урок 8. В 8 уроке мы будем изучать внутреннюю работу.
Информация о видео Название: Полезная палка Автор: Дарья Патока Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
