С Сергеем Бадюком запускаем утро так, что день идёт по вашим правилам.
Почему у большинства утро проходит как автопилот:
Вы встаете и уже чувствуете тяжесть в теле Кофе больше не заряжает, мозг медлит, день «съедает» вас Режим «с утра — гонка, с обеда — усталость» стал нормой
Если вы не смените утреннюю логику, день будет управлять вами, а не вы днём.
Что будет через 7 дней занятий с Бадюком: Вы просыпаетесь с ощущением заряда, а не с тяжестью Тело включено, мозг в фокусе, день начинается по вашим правилам Привычка утреннего включения: движение → дыхание → настрой ... Читать дальше »
Секрет в том, что мы активно использовали пошаговый формат обучения и делили процесс на алгоритмы. Каждая задача отрабатывалась скринкастом, так что каждый мог сделать настройку по видео несколько раз, чтобы закрепить. Так мы придумали создать обучение по РСЯ, потому что многие недооценивают этот инструмент, а наша компания отрабатывает там десятки миллионов рекламных бюджетов во всех нишах. По этим видео в интенсиве вы сможете качественно настроить свои кампании.
Программа: 3 насыщенные часовые лекции и бонус с ответами на ваши кейсы
Блок 1. Теория по РСЯ что такое и как работает РСЯ; для каких ниш подходит РС
... Читать дальше »
На вебинаре вы получите подробные прогнозы от мировых экспертов о том, как будут развиваться интерьерные тренды в ближайшие два года. Мы рассмотрим реализацию трендов на ключевых выставках, таких как Maison&Objet, Cersaie, ParisDeco, Heimtextil, предпоказе iSaloni. Это не просто теория — мы покажем вам реальные примеры применения новых стилей в интерьерах по всему миру.
В стремительно меняющемся мире дизайна интерьера быть на шаг впереди — это не просто преимущество, а необходимость. Современные тенденции диктуют новые правила игры, и чтобы успешно адаптироваться, важно иметь четкое видение будущих трендов. Прогнозы мировых трендсеттеров обещают карди
... Читать дальше »
Почему это важно - Это не про диабет. Это про современный метаболический хаос, который начинается тихо — а заканчивается инфарктом, инсультом и потерей памяти. Практический фокус: конкретные шаги для обратимости ранних изменений — без «общих советов» и диетологической банальности.
Что узнаете на лекции Что именно делает глюкоза с сосудами и мозгом Как глюкоза превращает сосуды в ломкий «сахарный каркас». Почему сердечные приступы и инсульты начинают развиваться задолго до болезни. Что происходит в мозге при «сладком слабоумии» и как инсулин влияет на память. Почему усталость, тревога, скачки аппетита и бессонн
... Читать дальше »
Хотите научиться использовать силу звука для улучшения настроения и расслабления? Наш курс откроет для вас секреты звукотерапии и покажет, как с помощью простых инструментов и техник привести тело и разум в гармонию!
Урок 1.Что такое саундхилинг? Урок 2.История Звукотерапии Урок 3.Принципы звукотерапии терапии. Как мы слышим? Урок 4.Основные инструменты для звукотерапии Урок 5.Как выбрать чашу для дома? Урок 6.Как извлекать звук из поющей чаши Урок 7.Основные техники звукоизвлечения Урок 8.Звукотерапия для расслабления Урок 9.Звук для улучшения сна Урок 10.Самомассаж с поющей чашей ... Читать дальше »
Хотите, чтобы каждый ваш обед содержал что-то по-настоящему особенное? После курса вы без труда добавите ферментированные элементы в любой рацион — от хлеба до напитков, от завтраков до ужинов!
Урок 1.Что такое ферментация и почему это полезно. Урок 2.Микробиом и кишечное здоровье, зачем нужны ферменты. Урок 3.Виды ферментации. Молочнокислая, спиртовая, уксусная, грибковая. Урок 4.Основное оборудование и ингредиенты для ферментации. Урок 5.Классическая квашеная капуста. Базовый рецепт. Урок 6.Корейская кимчи. Пряный пробиотик. Урок 7.Ферментированные овощи. Огурцы, морковь, свекла. Урок 8.Фруктовые ферм
... Читать дальше »
Хотите найти программу, которая деликатно работает с телом, помогает укреплять мышцы, развивать осознанность и возвращать ясность ума через дыхание? Йога-комплекс объединяет разные направления, позволяя расти в практике и чувствовать себя гармонично в повседневной жизни!
Урок 1.Расслабляем тело за 15 минут. Урок 2.Йога для начинающих. Урок 3.Силовая йога. Урок 4.Здоровая шея. Урок 5.Суставная гимнастика. Урок 6.Здоровые стопы. Урок 7.Королевская осанка. Урок 8.Хатха-йога Сурья Намаскар. Урок 9.Хатха-йога Чандра Намаскар. Урок 10.Успокаивающее и восстанавливающее дыхание. Урок 11.Дых
... Читать дальше »
Хотите комплексного подхода к тренировкам в одной программе? Вы нашли отличный вариант для развития!
Программа состоит из 21 тренировок по 25 минут.
Вам понадобятся резинки и гантели.
Занятия включают дыхательные и силовые упражнения, работу на пресс, контроль и осознанность движений. Тренировки с резинками и гантелями, МФР и мягкая мобилизация для разгрузки тканей, мягкое кардио, функционально динамическая и силовая гибкость.
А еще вас ждёт отдельный блок нейродинамических упражнений для верхних и нижних конечностей.
Рад приветствовать вас в своей онлайн-школе атлетизма имени Виктора Евгеньевича меня. Мы не виделись довольно давно и новых курсов не выходило порядка двух или полутора лет, можно сказать что на то были объективные причины и то что я скажу дальше, можете считать вводной частью этого курса. Вы всегда найдете для себя тысячу объективных причин чтобы что-либо не делать. К сожалению в эту ловушку ежедневно попадают миллионы людей и я не исключение.
Теперь о самом курсе - на этот раз я решил не использовать сложные упражнения и витиеватые схемы, как я обычно это делаю. Тут вы найдёте максимально простые физические ориентиры состоящие из всем известных упра
... Читать дальше »
Ты научишься уверенно использовать Perplexity AI Pro для решения задач разного уровня сложности — от поиска и анализа информации до генерации контента, творческих решений и автоматизации процессов.
«Perplexity: от Новичка до Pro» — это практический курс по работе с одной из самых продвинутых исследовательских нейросетей. Он показывает, как превратить Perplexity из обычного помощника для поиска информации в инструмент для глубоких исследований, создания контента, визуализации, креатива и автоматизации.
Модуль 1 Введение и основы работы с Perplexity AI Pro Знакомство с Pro-версией: чем она отличается от привычных нейросетей, к
... Читать дальше »
Вам не нужно будет зубрить и заучивать билеты, вы начнете понимать смысл ответа. Перестанете делать ошибки в билетах при сдаче экзамена.
Курс подойдет на любом этапе: Если Вы только планируете пойти учиться в автошколу Уже учитесь в автошколе На этапе экзаменов, и до экзаменов осталась всего неделя У вас есть водительское удостоверение, вам нужно просто вспомнить правила Даже если Вы пропустили занятия по теории
Тариф «Максимум» Разборы экзаменационных вопросов по билетам. Разборы экзаменационных вопросов по темам. Уроки по самым сложным темам: Проезд перекрестко
... Читать дальше »
Обновленный Контент Завод 2.0 - Работает в 10 раз быстрее. Поддерживает YouTube, Instagram и TikTok. Ищет ролики по ключевым словам. Создаёт сценарии даже из длинных YouTube-видео
Простой алгоритм
Указываешь ключевой запрос или добавляешь 2–3 сильных автора в своей ниш Система подбирает десятки авторов и собирает их лучшие ролики ИИ-агент превращает эти идеи в уникальные сценарии под твой стиль Дальше в 2 клика создаешь AI-аватара или записываешь ролики сам по готовым скриптам Результат → уникальный контент, основанный на проверенных вирусных механиках.
