В программе 15 тренировок для самостоятельной работы. Выполняя их первые изменения вы увидите в зеркале через неделю!

Мы привыкли делить своё тело на части:

Живот? Качаем пресс!
Отёки? Потрясём ногами или попрыгаем!
Болит спина/поясница? Мазьки / массажики идут в ход...
Но наше тело - это единое целое!
Мы не суповой набор.

Живот вываливается?
А Вы сутулитесь? Из-за нарушений осанки будет меняться внутрибрюшное давление и вываливаться живот (ребра «упали» на таз, а содержимому брюшной полости куда деваться? Вот живот и «выдавливается»).

Поясница б ... Читать дальше »

На этом курсе вы узнаете различные способы применения пигментов в макияже. Освоите навыки работы с пигментами на разных подложках. Научитесь создавать не только базовые коммерческие макияжи с использованием пигментов, но и один из самых ярких и востребованных макияжей.

Программа курса:
1. Основы: работа с кожей (очищение, тонизирование, увлажнение, база, коррекция недостатков, тон, пудра). Теория и показ на модели. Правильный подбор косметических средств.
2. Основы: скульптурирование (Свето-теневая коррекция лица, румяна). Теория и показ на модели. Правильный подбор косметических средств.
3. Основы: макияж бровей ( ... Читать дальше »

Если у вас есть или планируются дети, если вы уже бабушка или дедушка, если вас окружает орава шустрой детворы или, наоборот, вся ваша жизнь посвящена единственному и неповторимому чаду, если эта малявочка только начинает гукать или уже задумала проколоть себе пупок или набить стильную татуху, то значит вам должна быть интересна тема поддержки детского здоровья натуральными методами. Как жаль, что я ничего не знала о траволечении в те времена, когда сама стала мамой! Насколько здоровее бы мы были! Сколько ошибок мы бы не сделали, насколько легче перенесли все хвори и немочи! А о количестве потерянных нервов и говорить не хочется.

Программа ... Читать дальше »

Чтобы мужчина был счастлив. Базовые техники для мануальных практик + психологический аспект лучшего секса.

Информация о видео
Название: Искусство манульных практик 18+
Автор: Мария Новосад
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 9 минут

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~2675 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 193 Mb

Категория: Video | Просмотров: 61 | Добавил: colt | Дата: 06.02.2024 | Комментарии (0)

Это солидная серьезная заявка на миллион+ в месяц (ваш покорный слуга ровно эту матрицу и использует, потому что её сам для себя когда-то разложил именно так.

Итого, если собрать все три МГ, у вас должна получиться матрица:
1. Индивидуальная работа
2. Групповая работа
3. Тренинг
4. Клуб

Информация о видео
Название: МГ600
Автор: Василий Смирнов
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 04:20:06

Файл
Формат: MP4
< ... Читать дальше »

20 минут в день для жизни без усталости и монотонности, жизни, где энергия льется рекой. Выглядеть даже в 40 на 25, чтобы мужчины оборачивались, а одноклассники ребенка принимали тебя за сестру.

Это уникальная программа 3D тренировок на все тело на каждый день недели
20 минут, которые заменят тебе спортзал и сделают твое тело красивым и спортивным.
20 минут в день для подтянутого живота, красивых ягодиц, стройных ног и ровной осанки

В программе Женщина.Тело ты получишь 7 3D тренировок по дням недели:
Понедельник - Утреннее пробуждение, знакомство с телом
Вторник - Силовая тренировка на все тело ... Читать дальше »

Если вы ищете интересную удаленную профессию, которая позволит вам познакомиться с необычными людьми, проектами и даже путешествовать по работе, присмотритесь к профессии видеомонтажера. Особенно востребован сейчас монтаж видео для YouTube, ведь популярность этой площадки растет с каждым месяцем.

Программа курса:

МОДУЛЬ 1. Все, что нужно для работы и первого видео
Как подобрать компьютер и программу для монтажа. Минимальные параметры ПК. Как подобрать жесткий диск;
Установка и настройка программы под себя. Оптимизация компьютера для быстрой работы. Что делать, если компьютер слабый?
На примере н ... Читать дальше »

В меню курса: стойки на плече, предплечьях и руках. С пилоном и без него.

О чем я рассказываю на курсе?
-Подводящие упражнения. С чего начать с нулевым опытом.
-Азы стоек. Как отстраивать тело и создавать баланс, как научится правильно выходить в стойки и сходить из них.
-Вариации положения ног, разные хваты, разное положение тела относительно пилона.
-Спичаги. Какими мышцами себя поднимать и как их прокачать.

Информация о видео
Название: Стойки
Автор: Леся Лесикова
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
... Читать дальше »