Рада сообщить о регистрации на новый марафон - и это фитнес, но очень умный и безопасный! Комплексы продуманы с минимальной нагрузкой на суставы, в комфортном темпе - когда тренировки в удовольствие, а никак наказание!
Что Вас ждёт: Три кардио: классическое, кардио у стены и кардио со стулом.
Йога в динамике и статике.
Укрепление рук с гантелями и с фитнес-резинкой.
Укрепление спины с гантелями и без лёжа на животе.
Укрепление ягодиц со стулом и на полу.
Укрепление мышц живота с мячом для пилатес и у стены.
Комплекс для осанки.
Растяжка на диване.
Бонус - нейро гимнастика.
...
Читать дальше »