У тревоги множество лиц. Иногда она имеет очевидные клинические формы, но может скрываться даже за такими экзотическими симптомами как дисморфофобия или трихотилломания.

Бесконечная суета, гиперконтроль, спешка и опоздания, беспричинное беспокойство, панические атаки, ипохондрия, фобии, навязчивости и изматывающий перфекционизм. За всем этим стоит тревога. Она может подтачивать изнутри, лишая жизнь лёгкости и не давая расслабиться. Может принимать экзотические формы и превращаться в навязчивости. Может затапливать аффективной психотической волной, вызывая паническую атаку, спутанность мыслей и утрату связи с реальностью. Тревога - важный комп ... Читать дальше »

Новый обучающий курс «Практикум по благодарности» - это 15 интенсивных занятий, направленных на развитие умения быть благодарным и ценить то, что имеешь. В течение 15 уроков, которые будут проходить с 26 марта по 7 апреля, вы научитесь осознанно подходить к своим эмоциям и чувствам, распознавать и выражать благодарность, а также налаживать более глубокие и гармоничные отношения с окружающими.

Информация о видео
Название: Практикум по благодарности
Автор: Наталья Шафранова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжи ... Читать дальше »

Этот класс погружает вас в возможности Fooocus, показывая, как эффективно использовать интерфейс для получения желаемых результатов. Вы узнаете о ключевых настройках и возможностях программы, начиная от базовых промптов до продвинутых техник улучшения деталей. Класс станет вашим путеводителем в использовании Fooocus, позволяя раскрыть его потенциал для творческих экспериментов.

Fooocus (версия v2) — это мощный и удобный интерфейс для работы со Stable Diffusion. Благодаря минималистичному дизайну и продуманному расположению инструментов, Fooocus позволяет легко создавать высококачественные изображения даже тем, кто только начинает осваивать ге ... Читать дальше »

Одной из главных проблем у фотостокеров была и остается проблема поиска идей для генерации нейро-изображений, а когда идея найдена, то еще нужно придумать под нее промпты, прописав детали будущих изображений, такие как композиция, освещение, стиль, соотношение сторон.

Проблема усугубляется, если стокер планирует создать сотни или даже тысячи изображений в месяц (чтобы достойно зарабатывать) - тогда время на придумывание идей и подготовку промптов значительно увеличивается, а сама работа может превратиться в скучную рутину.

Но есть решение - существенно сократить время на эту работу помогут боты, созданные в чате GPT, которые, буд ... Читать дальше »

Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности.

Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой
Силовые упражнения. Плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спину, бедер и плечей
Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей.
Упражнения для спины и осанки: контрол ... Читать дальше »

Для кого мастер класс: не знаю как отстаивать личные границы, не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте, все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать, не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать

научиться выбирать себя и не испытывать за это чувство вины
вы все время нарушаете границы других людей, но не знаете как от этого избавиться
хотите жить во внутренней гармонии с собой, без чувства вины по отношению к другим
хотите научиться обозначать границы
научиться говорить “НЕТ”
не думать о том “что скажут люди”

Что буде ... Читать дальше »

Наш вебинар будет посвящен фундаментальной практике Хакоми – практике любящего присутствия. Способность ощущать благодарность и просто быть с другим, как человек с человеком, не просто профессионально важное качество помогающих специалистов, но и сама сердцевина искренних и глубоких человеческих отношений, которых так не хватает современному миру.

Хакоми – одно из направлений телесно-ориентированной терапии, по-настоящему раскрывающее идеи гуманистической психологии. Хакоми отличается «иньским» характером и мягкостью подхода. В нем нет ничего, что привносится в психику человека извне, в нем поддерживается все, что само хочет проявиться. Именн ... Читать дальше »

Узнайте, какие типы тканей лучше всего соответствуют вашим потребностям, какие инструменты лучше всего подходят для работы и как разорвать старую ткань, чтобы начать все сначала. Синтия поможет вам справиться с углами и изгибами, чтобы добиться равномерного покрытия, и покажет, как делать точные рельефные вырезы для получения гладкой обивки без складок. Кроме того, вы установите прихватки для ровных краев и научитесь добавлять дизайнерские детали, такие как пуговицы и отделка головок гвоздей!

Верните своей мебели прежний вид! Присоединяйтесь к специалисту по обивке мебели Синтии Блескачек и узнайте, как заново обить сиденье стула. Во время за ... Читать дальше »

Мышление зависит от эмоций. Чем выше интенсивность эмоций, тем субъективнее становится восприятие ситуации, вплоть до полного разрыва контакта с реальностью. Личность погружается в фантазирование, игнорирующее внешний мир и факты. Выводы, сделанные на основании ложных фактов приводят к принятию решений, результат которых не только неожиданный, но и деструктивный для самой личности.

На Школе мышления мы будем исследовать два мира одновременно: мир субъективности ("мир имени меня") и мир объективности (в котором личность лишь один из субъектов). И попробуем ответить на два вопроса. Как научиться мыслить, не игнорируя собственные чувства, а наоб ... Читать дальше »

В мастер-классе Ольга Дементьева поделится своими секретами и техниками работы с шатушем, которые помогут вам достичь профессионального уровня в создании уникальных образов. Вы научитесь выбирать правильные оттенки краски, правильно наносить ее на волосы, создавать плавные переходы и многое другое.

Демонстрация двух техник:

1) Коррекция неудачного окрашивания в технике начес с затемнением промежутков и растяжка цвета
Как правильно подобрать растяжку по цветотипу и внешности.
Как сделать плавную растушёвку у корней.
Как работать в технике омбре с сединой.

2) Шатуш на натуральных волосах: < ... Читать дальше »

ЧТО Вы получите, изучив семинар? Теория ТКМ (традиционной китайской медицины), общие законы ТКМ, место ТКМ в ПК. Основные энергетические каналы, локализация, сигнальные точки, седативные и тонизирующие точки основных каналов. Диагностика ОЭК в ПК, способы определения уровня энергии в канале, способы коррекции недостатка и избытка энергии в канале.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА
Китайская акупунктура и прикладная кинезиология. Взаимодействие этих лечебно-диагностических систем. Система Bagua (биномная система). Понятие Ян и Инь. Проявление Ян и Инь в природе и человеке.
Понятие о меридианах.
Локализация меридианов на теле.
... Читать дальше »

Мясо — это тяжелый продукт, который может вызывать проблемы с пищеварением. Блюда без мяса, как правило, легче перевариваются и не вызывают неприятных ощущений, а овощи и фрукты, используемые в рецептах для вегетарианцев, являются источниками витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. На этом курсе вы освоите кулинарную систему, которая позволит вам готовить полезные, сытные и разнообразные блюда без мяса.

Структура курса

Введение

Модуль I. Общие принципы готовки без мяса
Урок I. Плюсы и минусы питания без мяса
Урок II. Кулинарные аспекты готовки без мяса
Урок III. Знаком ... Читать дальше »