Рисуем черной тушью, чередуя форматы, инструменты и подходы, чтобы нащупать свой способ работы. Работаем сразу начисто, без разметки, — прорабатываем рисовальную смелость и точность руки. Параллельно прокачиваем владение выразительными средствами графики: линией, пятном, фактурами.

— пора доставать тушь. Потому что рисование тушью — это работа с основами графики в чистом виде: линия и пятно, соотношение чёрного с белым, роль полутона, фактура — всё в одном материале. Это лучший рисовальный тренажер, который мобилизует все знания и умения.
Курс учит использовать все свойства материала на полную: добиваться с помощью них выразительной ко ... Читать дальше »

Это не только инструкция для входа в состояние голода. Но также и инструкция доведения своего состояния до эталонных норм с помощью ежедневных привычек, которые основаны не на ограничениях, а на перераспределении. Вы будете есть все, что захотите, но в определенной последовательности и совместимости;)

Это альманах! Исчерпывающая и полная инструкция подготовки, прохождения практики сухого голодания, выхода из нее и полной расшифровкой каждого возникающего во время прохождения симптома с рекомендациями дальнейших действий. Руководство составлено опытным путем большим количеством врачей и специалистов, структурировано и преподнесено мной - практ ... Читать дальше »

Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела. Данный интенсив показан всем без исключения: и детям, и взрослым любого, даже преклонного возраста. Фитнес-опыт не важен.

Программа челленджа
День 1: Разминка для тела и мозга с Викторией Боровской, 10 минут, 2 теннисных мячика
День 2: Тайбо-кардио на координацию и баланс с Вероникой Ахмедовой, 13 минут, без оборудования
День 3: Разминка для быстрого пробуждения тела с Артемом Ефимовым, 10, плед
День 4: Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Дарьей Есиповой, 20 минут, без оборудования
День 5: Пилатес ... Читать дальше »

Александр Рязанцев - Профессор в области психологии Международного Университета Фундаментального обучения (Оксфордская образовательная сеть), Заведующий кафедрой «Психология системных феноменов» на факультете психологии и педагогики МУФО, Гранд-доктор философии, Автор запатентованной технологии «Психология системных феноменов»,

Работа с эмоцией гнева у клиента
На лекции вы узнаете:
Как распознать гнев?
Что является активатором гнева?
Чем опасен остановленный гнев?
Что останавливает гнев?
Как безопасно выражать, справляться и проживать гнев?

Как выдерживать и проживать негативные ... Читать дальше »

Мы посвящаем много времени тому, какие продукты покупать и как их правильно готовить, но обходим стороной важную тему: посуду, в которой готовится, хранится и употребляется наша пища. Я хочу дать вам простые и проверенные инструменты того, как организовать безопасную кухню дома: как выбрать безопасную посуду, как за ней ухаживать и что делать, чтобы обезопасить себя от поступления возможных токсинов на кухне.

Из чего состоит Воркшоп:
-Обзорная лекция. Эта лекция познакомит вас с видами посуды и материалами, рисками по токсической нагрузке, как отличать безопасные материалы, маркировка и производители
-Видео-инструкция. Вы ... Читать дальше »

Основу курса составят уроки с теорией и практикой дыхания по методу Бутейко. Научно доказанный метод, имеющий патенты, подтвержденный исследованиями, доказавший свою эффективность.

Чем поможет Вам курс:
Убирать симптомы за 5 минут без таблеток (повышенное давление, головную боль, кожный зуд, одышку, усталость)
Победить хроническую усталось и вялость
Решить проблемы со сном
Привести вес в порядок
Укрепить имунитет
Восстановить нервную систему
Улучшить состояние кожи, волос
Увеличить контрольую паузу

‼️ И речь не только о физиологии:

Когда мы планируем изме ... Читать дальше »