Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101
Form of the entry
Main » 2024»Сентябрь»15 » Восстановление осанки и симметрии тела (Татьяна Дудина) (2024) Мини-курс
00:06
Восстановление осанки и симметрии тела (Татьяна Дудина) (2024) Мини-курс
Курс разработан совместно с врачами из отделения ортодонтии и функциональной ортопедии челюстей стоматологической поликлиники 65 Департамента здравоохранения г. Москвы.
Программа курса:
Курс включает 5 уроков:
Урок 1: Самотестирование Научитесь самостоятельно оценивать состояние вашего тела и выявлять проблемные зоны. Поможет понять, на что стоит обратить внимание в дальнейших упражнениях.
Урок 2: Утренний комплекс для осанки стоя Проработка всех фасциальных линий от стоп до головы в лёгкой 15-минутной разминке. Поможет снять утреннюю скованность и подготовить тело к активному дню.
Урок 3: Вечерний выравнивающий комплекс соматических упражнений Лёгкие подтягивающие и расслабляющие упражнения под приятную музыку. Снимает напряжение и помогает расслабиться перед сном.
Урок 4: Выравнивающий комплекс для всего тела с акцентом на стопы Упражнения для укрепления и выравнивания всего тела с особым вниманием к стопам. Улучшает амортизацию стоп и общую гармонию мышц тела.
Урок 5: Специальный комплекс упражнений для офиса или на рабочем месте Упражнения для снятия мышечного напряжения в перерывах между работой. Подходит для занятых людей, позволяет поддерживать здоровье на рабочем месте.
Об авторе: Татьяна Дудина специалист по ЛФК, йогатерапевт профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
Информация о видео Название: Восстановление осанки и симметрии тела Автор: Татьяна Дудина Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~ 2 часа
