В марафоне 10 уроков с подробными объяснениями упражнений по 30-40 минут каждый. Желательно выполнять по 2-3 занятия в неделю. После некоторых эфиров вы получите файл с видео-комплексом для отработки упражнений под музыку.
Тебе подойдёт этот марафон если: Ты хочешь добавить активности в свою жизнь Ты чувствуешь что пора расшевелить «деревянную» спину, закрытые плечи и малоподвижные бедра Ты любишь мягкое движение, но хочешь чтобы оно было не только приятным, но и результативным Ты хочешь двигаться свободнее и шире всем телом Тебе нравятся упражнения Юли в Инстаграм и ты хочешь заниматься под ее руководством Тебе интересна методика, которую использует Юля.
Участниц марафона ждут: Десять 30-минутных эфиров (в записи) с практическими занятиями и упражнениями. Рабочая тетрадь для записей и отслеживания тренировок Музыкальные комплексы для отработки всех материалов марафона, которые можно сохранить себе на устройство для бессрочного доступа, чтобы практиковаться в любое время
Что необходимо для доступа к материалам марафона: На просмотр каждого эфира вам понадобится около 30 минут Упражнения марафона удобно выполнять в любом помещении с комфортной температурой, где есть пространство 2х2 метра, чтобы вы могли свободно двигаться. Некоторые упражнения могут продемонстрированы с использованием стены или стула. Специальное оборудование не требуется, но наличие блоков или других простых предметов для домашнего фитнеса может облегчить выполнение некоторых упражнений.
Информация о видео Название: Бёдра плечи спина Автор: Юлия Грошева Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 05:35:39
