Вы получите уникальную возможность разобраться с реальным кейсом, основанным на результатах анализов. Это позволит понимать контекст и важность каждого биомаркера в реальных ситуациях.

Лекционный материал и кейс позволят участникам проникнуться сутью процессов старения на биологическом уровне, анализировать и понимать биомаркеры, определяющие индивидуальный биовозраст.

Программа

1) Практические подходы в медицине здорового долголетия

Физические тренировки
Долголетие мозга
Биомаркеры старения и часы биологического возраста
Геропротекторы

2) Особенности питания для долголетия
... Читать дальше »

Курс «Питание при менопаузе» помогает смягчить симптомы изменений, поддержать гормональный баланс, снизить приливы, усталость, тревожность, поддерживает кости и сердце, минимизирует набор веса. Задача курса - сохранение активности, замедление возрастных процессов, профилактика организма в подготовке к неотъемлемым изменениям

35 блюд, не считая теста и заготовок:

Завтраки
Тост с консервированной рыбой и авокадо
Ночнушка «Тирамису»
Вареники с творогом и ягодным киселем
Печеночные оладьи с авокадо и зеленью
Каша гречневая с ягодным киселем
Яйцо с хумусом и овощами
Тыквенный омлет
Белков ... Читать дальше »

На курсе вы получите знания и навыки, которые облегчат повседневное приготовление еды. Вы сможете готовить вкусно и разнообразно из того, что есть под рукой и интуитивно придумывать собственные блюда. А самое главное – готовить быстро, вкусно и с удовольствием. Курс подойдет всем, кто хочет научиться готовить для себя или своей семьи. Независимо от опыта в кулинарии

На практическом онлайн-курсе вы:
Освоите базовые правила и техники готовки, которые используют в 95% случаев приготовления всех блюд
Научитесь готовить ресторанные блюда вкусно и быстро на своей собственной кухне из простых и дешевых ингредиентов
Сможете грамотн ... Читать дальше »

Курс охватывает продвинутые техники вёрстки, включая использование HTML, SCSS, Webpack, и JavaScript для создания адаптивных и интерактивных веб-страниц. Студенты изучат принципы семантической разметки, оптимизацию производительности, анимацию с помощью CSS, а также основы работы с Git и GitHub. Курс предназначен для разработчиков с базовыми знаниями HTML и CSS, стремящихся углубить свои навыки.

Программа курса
00. Инструкция
01. Знакомимся с дизайном сайта
02. Знакомимся с системой контроля версий
03. Устанавливаем Node и npm
04. Настраиваем сборку для проекта
05.1 Настраиваем SCSS в Webpack
05. ... Читать дальше »

Прошло то время! Да, безвозвратно прошло время, когда кекс пекли «на глаз» и «на скорую руку»! Современные кондитеры вывели их на уровень, когда кекс стал круче, чем торт, и даже названия стали затейливыми: гато де вояж, тревел кейк, мадлен...

С иностранными рецептами не обошлось и без путаницы в терминах: кекс – это бисквит? А бисквит – кекс? А капкейк куда отнести? А маффин? Что, и куглоф – тоже кекс? Неужели? Кексы – любимцы!

Мягкие и сочный, воздушные и плотные, наполненные орехами или цукатами. Большие и маленькие, посыпанные сахарной пудрой и пропитанные ароматным сиропом...

Кексам всегда рады!

На дом ... Читать дальше »

Эта программа поможет вам не только заглянуть за семь печатей и услышать формулы настоящего мастерства, но и легко начать применять в своей жизни те секреты и формулы, которые вам покажутся особенно привлекательными. То, чему Алуника обучает уже десятки лет огромное количество людей, во многом построено на её личных талантах, формулах и способностях. А профессиональное умение помогает выяснять и с помощью НЛП моделировать свои и чужие успешные стратегии, чтобы потом передавать их другим людям на пользу.

Какие проблемы решает видеокурс
У меня ощущение, что я живу не свою жизнь, хочу понять свое истинное Я, раскрыть свои таланты и способно ... Читать дальше »

Базис сообщества составляет более 90 часов углубленных и эксклюзивных курсов в формате роадмапа. В них я подробно рассматриваю аспекты Архитектуры и Качества кода. Все темы подстроены под актуальный Front-end. Здесь не будет котов и игрушек. Будут React, Формы, Виджеты и управление состоянием. Для тех, кто стремится быть действительно инженерами, а не просто создавать кнопки.

Содержание
1 Материалы сообщества
40+ React паттернов
Event sourcing
Form Builder
FSD — полный курс
Media
Tanstack Query - Полный курс
Zod
Архитектура DRY
Архитектура Redux
Архитектура инкапсуляци ... Читать дальше »

Я разработала курс так, чтобы сохранить тот самый вкус из детства, но при этом сбалансировать его по сладости и по текстуре. Возьмите 18 готовых видеоуроков и приготовьте 12 лучших тортов и 6 десертов на любое событие и на любой вкус. Все торты отработаны и вы сразу сможете испечь их для себя или на заказ! Ваши торты и десерты будут выглядеть современно и по вкусу они останутся теми самыми лакомствами, которые мы все так любили в детстве!

Вы сможете приготовить 12 вкуснейших тортиков

Торт "Киевский"
Торт "Прага"
Торт "Медовик"
Торт "Панчо"
Торт "Карамельный Наполеон"
Торт "Монастырская изба"
Торт ... Читать дальше »

Научитесь эффективно работать с текстовыми и визуальными нейросетями, создавать уникальные проекты и автоматизировать задачи. Мы охватим все: более 20 нейросетей от ChatGPT, DeepSeek, MidJourney до создания ИИ-ботов без программирования. Практические задания помогут сразу внедрить ИИ в вашу деятельность. Это больше, чем просто обучение — это новый уровень возможностей. Вы освоите инструменты для генерации контента, маркетинга и управления проектами, а также узнаете, как зарабатывать на этом.

Чему вы научитесь на курсе
Понимать принципы работы с нейросетями
Разберетесь, как работают нейросети и какие сервисы использовать.
На ... Читать дальше »

Будет полезено абсолютно всем женщинам. Понимание своих опор, дадут вам уверенность в себе, управление своей жизнью и мужскими людьми. Насколько тяжело женщине снять всю эту ерунду, которую вбивали в голову с детства и понять что все делала неправильно. Тема откроет глаза на очевидные вещи. Кого-то заставит поплакать, кого-то посмеяться. Но эта информация поможет снять розовые очки . Трезвый взгляд на мир творит чудеса.

Четыре столпа женского всевластия
1) самодостаточность.
2) эти забавные членоголовые.
3) цинизмом по цинизму.
4) самый эффективный инструмент.
4 самых эффективных инструмента, с которыми вы буд ... Читать дальше »