Помощь сайту\Donate Site
E312830969895
U332246876174
R674075314302
Z163998306101
Form of the entry
Main » 2025»Июнь»4 » Любовь Жуковская, Георгий Ёлгин - POP-UP 2.0 (Анатомия) (2020) Видеокурс
15:36
Любовь Жуковская, Георгий Ёлгин - POP-UP 2.0 (Анатомия) (2020) Видеокурс
Что такое тренировки POP-UP? Авторская программа подготовки моделей Victoria's Secret, направленная на проработку всех проблемных зон: ягодицы, мышцы кора и трицепс. Помогает привести мышцы в тонус и избавиться от лишнего веса. Тренировка Pop Up длится около часа и состоит из трех блоков. Между каждым из блоков есть короткая кардиовставка ( прыжки, бег на месте и тд.)
Программа курса
1. Теория
4 урока, где вы узнаете:
Принципы мышечной гипертрофии Режимы работы мышц Функции и особенности работы ягодиц, кора и трицепса 2. Практика
8 практических занятий, включающих круговые и блочные тренировки для целенаправленной проработки мышц.
3. Поддержка 24/7
Общение в Telegram-чате с возможностью задавать любые вопросы и получать обратную связь лично от тренера.
Пакет "Премиум" включает:
8 теоретических уроков 8 практических тренировок Чат поддержки в Telegram Бонус: курс «POP-UP на карантине» с 8 дополнительными тренировками! Тренеры с опытом более 10 лет помогут вам достичь впечатляющих результатов.
Информация о видео Название: POP-UP 2.0 (Анатомия) Автор: Любовь Жуковская, Георгий Ёлгин Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 12 часов
